koordynacja

[...] zarówno kondycyjnych (siła, szybkość, wytrzymałość) jak i koordynacyjnych (rytmizacja, wyczucie dystansu, różnicowanie wrażeń kinestetycznych), ale prym na pewno wiedzie tu koordynacja!!! Zatem priorytetem w boksie będzie praca nad kształtowaniem czasu reakcji z wyborem czyli sprawność w zakresie czasowo-mięśniowym. Tak więc wypracowanie [...]

lekka atletyka-rzuty: -rozwoj fizyczny:duza sila,sila dynamiczna,duza sprawnosc i dynamika ogolna,duza masa miesni i najczesciej niewielkie otluszczenie,swietna koordynacja ruchow .bardzo wszechstronny sport ,wykorzystujacy wlasciwie wszystkie elementy lekkiej atletyki -rozwoj duchowy:podobnie jak w kulturystyce i innych sportach silowych -rozwoj [...]

Lubię semka i nie uważam go za mutanta, ale żaden zawodnik go nie pokona, bo to niemożliwe Semek już z Aertsem kiedyś przegrał powiedzmy, ze semek ma 10 cm mniej i 10 kg mniej Jakby Semek był o 10 cm niższy i 10 kg lżejszy, to już nie był by semek, a inny zawodnik, z szybszymi ciosami, lepszą koordynacją, ale mniejszym zasięgiem. Łatwiej by mu [...]

Nie polecam Ci treningów siłowych w tym wieku. Teraz najlepiej kształtują się Twoje cechy motoryczne takie jak wytrzymałość i koordynacja. Jeśli masz taką możliwość to pomyśl o tym by pochodzić przez rok lub dwa na treningi judo, zapasów lub karate. W Twoim przedziale wiekowym treningi będą nastawione głównie na rozwój ogólny, co jest dla Ciebie [...]

[...] Wtedy przy zachowanej sile poszczególnych mięśni następuje spadek wyniku. Jest on możliwy nawet wówczas gdy mięśnie są silniejsze! Widoczne to jest w sportach, w których koordynacja ruchowa odgrywa kluczową rolę, np. w akrobatyce sportowej czy gimnastyce artystycznej. Generalnie wzrost siły zmniejsza koordynację ruchową, co w tych sportach [...]

"kopanie z ciężarkiem zapobiega przeprostowi ? mi sie wydaje że ułatwia no ale pewien nei jestem" kopanie na WOREK zapobiega przeprostowi, ciężarek jest obciążeniem. "Kopanie z obciążeniem GENERALNIE niszczy kolana. W ogóle nie polecam takich zabaw." Generalnie to masz rację, ciężarków używam do przytrzymywania nogi w powietrzu [...]

Możesz skakać na skakance = kondycja + koordynacja ruchowa.

W takim razie sytuacja niecodzienna. Czy przy rozciaganiu np. zauwazasz ze jedna strona jest krotsza? Nie tylko nogi, ale rowniez plecy mam na mysli. Druga kwestia to koordynacja: na lewj balansujesz rownie dobrze jak na prawej?

Nie da się wszystkie naraz poprawić ( siła , koordynacja , wytrzymałość ) itd ... Pamiętaj że głównym sportem jest SW , żaden trening nie może powodować twojej słabszej dyspozycji na macie , gdyż jedno zacznie drugie wykluczać . Tu przychodzi planowanie , zazwyczaj po przejściu 4 etapów podstawowych , przychodzi z pomocą cross fit by połączyć [...]

Olo przeciez o tym właśnie pisałem a jeżeli mówisz o wadze w kata to się grubo mylisz ,gdyz nie raz osoba z nadwagą doskonale sobie radziła w zawodach zajmując czołowe miejsca.W kara istotna role odgrywa koordynacja ruchowa oraz odpowiednia interpretacja ( dynamika) prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

srata tata. Technika, szybkość, koordynacja, masa ciała. Nigdy nie widziałem boksera, który miałby motyle jak batman albo przerośnięty jakikolwiek inny mięsień. Masę TRZEBA BUDOWAĆ PROPORCJONALNIE. Amen

[...] i trener od przygotowania motorycznego sportowcow) powiedzial, iz w dzisiejszym futbolu najwazniejsza jest szybkosc i siła, oczywiscie pomijajac takie kwestie jak technika,koordynacja itp. - takze zmierzasz w dobrym kierunku. Pamietaj, ze jezeli trening w klubie jest dla Ciebie zbyt wyczerpujacy, a Ty dodatkowo bedziesz katował sie na siłowni [...]

[...] rozumiem w czym masz problem ? nikt tu cię nie będzie wyręczał , masz masę artykułów podwieszonych , poświęć 1-2 godziny poczytaj , dobierz prosty program do twojego poziomu i trenuj . możemy poprawić /doradzić ale nie wyręczyć . Patrząc o czym pisałeś ( koordynacja , kondycja ) to bo takim doświadczeniu nie powinno być z tym problemu ? a jest ?

Zgadza się, że są nieweryfikowalne. Ale mimo wszystko należy mówić o sztuce walki. Wtedy coś tam jeszcze ze sztuki walki pozostaje. Przynajmniej namiastka - ćwiczenie aplikacji "walko-podobnych" technik, ćwiczeń z partnerem, czy ograniczonych sparingów "pchających rąk". Bo bez tego, robi się tzw. "gimnastykę [...]

Na początku musimy zobaczyć na czym stoimy bo tak pisać to możemy sobie dużo, ale nic z tego nie wyjdzie jak nie będzie chętnych. Przyjmijmy zatem, że jest to warunek konieczny od którego możemy dopiero rozpoczynać planowanie i poważne rozmowy. Rozumiem, że nie chodzi już o turniej, a zjazd/wspólny trening/spotkanie sztuk walk sfd. Moim zdaniem [...]

[...] że boks jest prosty! Np. uderzenie sierpowe to tysiące powtórzeń, zastosowanie w walce - jest skomplikowane itp. Timing i siła ciosu - to osobne dziesiątki walk, szybkość, koordynacja itp. itd. Nie da się porównać styli chwytanych do uderzanych - wszystko jest złożone ale na innych płaszczyznach. A co do szybkości przyswajania np. dobry [...]

w profilu masz napisane, że trenujesz/ałeś siatkówkę, nadal grasz ? czy może tak duża masa przeszkadza Ci w tym sporcie, jak z Twoją koordynacją ruchową ? pytam z czystej ciekawości, nie ze złośliwości. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-12-15 16:27:42

witam moje spostrzezenia co do tych dwoch srodkow na podstawie wlasnych doswiadczen : salbutamol : zrzucanie tluszczu - dobre, efekt zamulenia umyslu, spowolniona koordynacja ruchowa, zwiekszona wydolnosc pluc i jakby troche zwiekszona sila dynamiczna efedryna : czystej nie bralem, ale z produktu Thermal Pro, jedna kapsulka : 20mg efedryny + [...]

duże mięśnie nie będą potrzebne,przecież są kategorie wagowe.Zresztą tam się liczy przede wszystkim elastyczność i koordynacja,także powinieneś być zadowolony;-)

"chcialbym sie przeniesc z silowni na fitness" Fitness to również (albo przede wszystkim ;) trening siłowy, więc dążąc do swojego celu z siłowni nie możesz zrezygnować ;) 'Zajęcia fitness' są dodatkową, ale nie mogą być jedyną aktywnością w osiąganiu takiego celu, jaki przedstawiłeś. Wzmacniają wytrzymałość, gibkość, sprawność i są [...]