kontuzje

A ilu zawodowych siatkarzy/ koszykarzy ciągle coś mają ze zdrowiem ? Oni dodatkowo są pod stałą opieką medyczną i dalej łapią większe lub mniejsze kontuzje. Tylko nielicznie są zdrowi jak ryba... Taka życie sportowców ;-D

[...] rzepki ktore wy macie takze i tak dobrze ze w ogole wytrzymuje takie obciazenia... Ogolnie pelne przysiad doskonale wzmacniaja kolana, bezposrednio i posrednio. To ze ktos z nas zlapal akurat taka kontuzje to nie znaczy ze pelne siady nic nie daja. Poprostu wszystko ma swoje granice wytrzymalosci, ja swoje poprostu przekroczylem wczoraj...

Zajedziesz się. A jak ćwiczysz na zajechaniu to o kontuzję nietrudno

[...] polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje i jadę teraz z ostrym plyo i po pracy nie mam czasu często dobrze zjeść, co konkretnie polecacie, proszę o jakieś dobre białko bo staż treningowy już mam więc byle [...]

Witam ponownie ;) Shin splints ustąpiło, piszczele już ani trochę nie bolą, maść przeciwzapalna, okłady z lodu, witamina d, flexit i ćwiczenia wzmacniające mięśnie piszczelowe przednie, oraz na prioprioreceptory spisały się rewelacyjnie. Dwa tygodnie wystarczyło odpuścić trochę skakanie i już jest git. Zasięg z nabiegu powoli się poprawia, pewnie [...]

[...] aktualnie 120kg b) martwym ciagu?: 100kg c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem, nie robiłem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: -- 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: niski, za niski. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: żebym miał większy zasięg [...]

Ja przez kontuzję (jeśli idzie tak to nazwać) nabytą przy sporcie miałem rok przerwy od wysiłku, 2 operacje i 2 narkozy, na dodatek nie mam narządu... Apropo. Jak robicie plyo te robicie też raz na np. dwa tygodnie przysiady z dużym ciężarem, żeby maks nie spadł i siła nóg? ;)

Mi w prawym wlasnie po kontuzji w lewym czasem chociaz nic mi nie bylo ogolnie mam ze mi strzyka to wszystko. A co miales jakas kontuzje ?

[...] nie mialem krzyzowego....dopiero dowiem sie po 5 miesiacach jak to bedzie dzialalo, szczerze powiem ze bardzo sie boje ze bedzie wlasnie uciekalo...A ile czasu temu miales kontuzje? Lekarz to badal? Co do cwiczen to pelnym wygojeniu wiezadla proponowalbym wzmacniac: http://www.exerciseology.me/.a/6a010535c1f40a970c0120a6ab9a2c970c-320wi [...]

Sołtys blagam o pomoc ! Jestem strasznym panikarzem, ale wale z mostu, skrecilem se kostke, wszytkich cisnely kontuzje, cieszylem sie ze mnie nie, a tu nagle strzeliła mi kostka prawa, i skrecila sie tak jakby do srodka, prawa strona kostki jak piesc, ale nie jest sina tylko spuchła, dosc boli jak mam na dole ale jak podniose to juz mniej, bylem [...]

[...] squat 135kg b) martwym ciagu?: 125kg na 4 powtórzenia c) podrzucie/rwaniu?: 50 kg podrzut 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiezny 60cm, naskok 62cm , z jednej 73cm 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: [...]

[...] w atg 105kg, box squat 135kg b) martwym ciagu?: 140 kg c) podrzucie/rwaniu?: 50 kg podrzut 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiezny 60cm, naskok 62cm , z jednej 73cm 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: [...]

[...] wyleczeniu stanu zapalnego dopiero zaczynam rehabilitacje. mowimy oczywiscie o budowaniu wsystkiego pod wyskok- wiadomo ręce odpadają. rower, delikatnie bieznia, na maszynach nogi- wypychanie i unoszenie. brzuch. delikatne podskoki z miejsca, dwoch krokow. to narazie robie- co warto dorzucić biorąc pod uwage ograniczenie ze wzgledu na kontuzje?

To ja się pochwalę nowym nabytkiem... mam kontuzję ścięgna AchillesaŚwieżynka,aż się patrzy... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-02 22:42:48

Siemacie Ostatnio już w ogóle neta nie miałem;-/ W Poznaniu mi będzie już raczej śmigał jak ta lala. Rafał_B trenujesz treningiem Knife'a? Nie, ale opiera się na jego wskazówkach. Sad, spoko, tak z ciekawości pytam. Co u Was? u mnie ostatnio średnio-wesoło. Po prześwietleniu odc. szyjnego okazuje się, że kręgi są ksiażkowo na swoim miejscu. [...]

popieram Stasia - jak się już na prawdę nie ma chęci to się nie idzie,bo na takich treningach można złapać bardzo łatwo kontuzje-z braku skupienia chociażby ;)

[...] tam flaszka pękła Zakończyłem cykl na kreatynie, od stycznia następny, może wypróbuję jakiś stack w końcu tak ze teraz bez opjerdalania się jadę ostro i nie zwracam uwagi na kontuzje, OGIEEEEŃŃŃŃ P.S. nie dokończyłem treningu bo mnie biegunka złapała, zara zrobie łapy hantlem, łydki i brzuch xmejux nie wiem jaka różnica, nie mam siły dziś [...]

Co tu duzo pisać jestesmy w ćwiercfinale tylko ****a Messi znowu kontuzje wyłapał Jeszcze przed zmianą stron prawdziwy dramat przeżył Leo Messi, który w 33. minucie z powodu kontuzji musiał opuścić boisko. Argentyńczyk płakał jak dziecko i reakcja ta nie była w żadnym wypadku wywołana bólem. Schodząc z placu gry wiedział, że ponownie na kilka [...]

Ronaldinho poza kadrą Barcelony Ronaldinho nie znalazł się w kadrze Barcelony na rewanżowy mecz półfinału Pucharu Hiszpanii z Valencią. Brazylijczyk nie zagrał w ostatnim meczu ligowym (2:2 z Almerią). Jako oficjalny powód podano kontuzję. Po przeprowadzeniu badań lekarz klubowy stwierdził jednak, że Ronaldinho jest zdrowy. Brazylijczyk powrócił [...]

[...] pokrzyżować plany rozpędzonej machinie szkoleniowca z Santpedor. Wydawałoby się, że wszystko funkcjonuje jak powinno. Taktyka jak na razie nie zawodzi, a poważniejsze kontuzje omijają Katalonię szerokim łukiem. Patrząc na obecne położenie klubu na wszystkich trzech frontach, na których pozostał, na każdym z nich uznawany jest za faworyta. [...]