kontuzje

W piątek w Bydgoszczy rozpoczynają się mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce. Dla wielu zawodników będzie to ostatnia okazja do wypełnienia minimum na mistrzostwa świata w Berlinie (15-23 sierpnia). O taki wymóg nie musi martwić się Szymon Ziółkowski, który w Bydgoszczy będzie będzie chciał wywalczyć 12. tytuł mistrza Polski. Na łamach [...]

[...] z czasów jego świetności? Nie ma żadnego porównania. Adamek w "czasach" Gołoty nie nadawałby się nawet na jego sparringpartnera, nie ta klasa i to wie każdy kumaty. Jak Gołota potraktuje sprawę naprawde serio, jeśli będzie przygotowany dobrze psychofizycznie to jest szansa na zwyciestwo, martwią mnie jego kontuzje itp ale...Poczekajmy.

[...] a nie Gołota teraz vs Adamek teraz. Wiadomo, że Adamek jest lepszy, szybszy, być może będzie nawet silniejszy, ale Gołota ma 41 lat, z wiekiem się nie wygra, do tego kontuzje. Większość jest zdania, że Adamek jest faworytem tej walki, włącznie ze mną. Ale komentarze pokroju tego fido zasługują na solidny w*******, bo bez Gołoty być może [...]

witaj zauważyłem że podałeś jednemu forumowiczowi tą stronkę i wszedłem na nią. Szperając i poszukując czegoś ciekawego natrafiłem na artykuł "Train Like a Fighter". Brzmi super. Trenuje SW 3 x tyg. wiec czy ten trening w pozostałem 3 dni mogę dać ? Aha i najważniejsze mógłbyś mi to ... przetłumaczyć ? :) wiem że się znasz na tych anglojęzycznych [...]

Sadd rozumiem bicie rekordów i tak dalej, po prostu uważam, że targanie jak największej ilości żelastwa pozostawia ślady w organiźmie na zawsze. Zwłaszcza, skoro wczesniej pisałeś, że miałeś kontuzje hmmm. czekasz na mnie.... jasne:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-31 12:39:20

[...] inne bardziej powszechne sporty to trzy (choć tu sporo zależy od techniki itd) w szczycie formy targałem 170 to cztery "Zwłaszcza, skoro wczesniej pisałeś, że miałeś kontuzje hmmm. " tego nie napisałaś zresztą ... co Cię obchodzi osoba z neta której nie znasz a nawet nie lubisz? a na kogo mam czekać? ... na elfa? motyw przewodni [...]

[...] Michael Grant,Kevin McBride - pogromca tysona). Przegrywal ale mial odwage walczyc z nimi, mogl tak jak adamek walczyc z kelnerami i przecietniakami i byc nie pokonany.... Jezeli Gołota wyleczy kontuzje i przygotóje sie w 100% do walki to Adamka beda znosic z ringu na noszach, i nie ukrywam ze czekam na to, niech pozna swoje miejsce w szeregu

[...] sie czarowac tylko smiagac do lekarza :) A ta masc co sie smarujesz to jest za przeproszeniem G.... warta 25 mg w 1 gramie lepiej weź inną postac ketoprofenu . Ja teraz mam kontuzje plecow i biore 150 mg dziennie z przepisu lekarza chociaz jakby co moge zwiększyc dawke do 2 kapsułek dziennie co daje 300mg w 2 tabletkach co sie rowna 12 g twojej [...]

Czyli moj poniedziałkowy trening :) Jak to dziś zrobię... to będzie jutro z łóżka ciężko wstać. Ale.... POSTARAM SIĘ !!!!!!!!!!!!!! /biegi też będą... przez kontuzję dawno nie biegałem... MAĆ ) Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:21:05

kathy no więc jestem Aleksandra, a mówią na mnie Ola, Alex, Aleksandra (pracuję w firmie Aleksandra więc pracownicy dla zwały), Olita... Co do zmian..to mam na myśli zmianę wyglądu w por. do 1.strony, obecnie służą one tylko i wyłącznie jako motywator a nie przedstawienie obecnej 'formy' Test? Noo, ale głównie ze względu na to, że jest się pod [...]

Olcia,bo nie wiem czemu się stresujesz i gdzie spieszysz...Kontuzję trzeba wyleczyć a nie zaleczyć.Pływaj,górne partie trenuj na siłowni.Dietkę masz dopiętą,z aero wybierz coś,co nie obciąża stawu skokowego np.wioślarz.Pupkę masz naturalnie wypiętą przez zwichrowany kręgosłup(lub nawykowo-nie wnikam),nóżki chudziutkie,więc dolne partie nie [...]

i nie zanosi się na zmianę przez te kontuzje szczypiorniak tak, ale tylko w wykonaniu męskim Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-31 23:43:40

A ja mam takie zdanie: cwicz tak, zebys czul to co robisz. Jezeli jest ok to olej to co mowia inni (jezeli przy kazdym powtorzeniu nie narazasz sie na kontuzje). Dobra genetyka zawsze znajdzie ujscie i na to nie ma bata. Widywalem kolesi cwiczacych BEZ SOKU i tak wygladali, ze niejeden koles na polowie apteki tak nie wygladal, a facet sobie [...]

[...] spełnić marzenie wystartowania w ironman,głos oczywiście oddałem,prześlę jeszcze dalej kilku osobom żeby zagłosowały.Katti nom mniam mniam.Akne Jak zaczynałeś biegi, miałeś kontuzje? Jakiego typu to były (Chodzi mi szczególnie o kostki)? Czym najczęściej spowodowane? Jak było u Ciebie wtedy z treningami? -u mnie sprawa jest dosyć prosta bo nigdy [...]

a teraz nie mogę ćwiczyć nóg bo mam kontuzje i to dlatego ćwiczę nogi ćwiczę nie martw sie

Ja mam znowu kontuzję kostki- chyba przesadziłem z bieganiem. Tak więc muszę obciąć trochę kalorii z diety, ale rower i siłka nadal OK.

W planie A masy MC pryz którym nogi też pracują, to wystarczy. Po dobrze zrobionym MC spada wydajność tak bardzo, że dokładanie siadów jest IMO zbyt ryzykowne (kontuzje itp). A jeśli chodzi o bary przed bicem/tricem to tylko w planie B. W planie A masz wyciskanie w którym pracują barki i po tym robiąc bicek dajesz im trochę odpocząć.

jezeli wykluczy sie serce, ewentualna kontuzje i tlo psychiczne bolu to prawdopodobnie moze to byc tez i kregoslup...

NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] żywi głębokie przekonanie, że wciąż jego ciało wygląda mało doskonale. Spędza na siłowni kilka godzin dziennie, bezlitośnie się forsując, nie zważa na zmęczenie i kontuzje. Żeby rozbudować mięśnie rygorystycznie przestrzega diety białkowej. Kupuje odżywki typu "gainer" (NitroBolon, MassXXL itp), przyspieszające w mięśniach [...]