kontuzje

Różnie bywa,czasem pewne rzeczy się zmieniają,czasem ktoś się wypala,czaserm dopadają kontuzje, czasem dochodzą pewne obowiązki...itp.

Miesiąc rozruchowy za mną teraz czas na ustalenie jakiś celów, celem jest Siła a z tym zapewne przyjdzie już rzeźba i masa. Na pierwszy miejscu stawiam siłę a rzeźba na 2 masa już nie jest taka ważna gdyż trochę za dużo mam tej złej masy. Do tego treningu dodaję 6 werdera która pomoże mi w spaleniu i wyrzeźbieniu z deka. Wszystko z tygodnia na [...]

w pierwszym meczu 5 1 i juz mam 2 pkt przewai bo poza mna byly same remisy X.1026 Mam na sprzedaz zawodnika Tytus Narodzonek (172156194) 2 lat 24, dni 69, słaby stan formy, kontuzjowany (2 tyg.) Jest kontrowersyjny, spokojny i nieuczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca zadowalający. Następne urodziny: 25.11.2008 Narodowość: Polska [...]

Witam, jakiś czas temu - 3 lata temu około - miałem kontuzje prawego kolana. Nie szedłem z tym nawet do lekarza, samo przeszło. Od czasu gdy to zdażenie miało miejsce, zdażały się tylko czasem lekkie bóle. Dzisiaj, postanowiłem dać upust emocją i podczas przemeblowania wystakiwałem kilka - 3 - razy przez okno - parter -, przy ostatnim skoku, [...]

skora sie nie przyzwyczaja...a jedynie tworza sie kontuzje szkoda rak, trenuj w rekawicach jesli nie chcesz w bokserskich to sa jeszcze przyzadowe przeznaczone min. do pracy na worku

[...] nadchwytem 3 serie max Podciaganie sznurka z hantelka 3 serie max Dodam ze narazie nóg nie moge ćwiczyc poniewaz mam problemy z kolenam, jak tylko wylecze sobie ta kontuzje zaczne dbac o nogi:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: tak [...]

[...] 50x10 60x10 70x4 Przyciagane raczki wyciagu dolnego w siadzie plaskim: 40x10 50x10 60x10 Wioslowanie sztanga nachwytem: 30x10 40x10 50x10 50x10 (ciezary slabe ze wzgledu na kontuzje plecow) Wioslowanie sztangielkami lezac na brzuchu na lawce poziomej: 2x15kg x 10 2x15kg x 10 2x15kg x 10 + dobitka 2x10 x 10 Podciaganie konca sztangi w opadzie na [...]

Wrażliwszy na ból może jesteś... Może jakieś stare kontuzje dają o sobie znać...

zadnych kontuzji przedramia nie miałem miałem kontuzje prawego piszczela obity został po treningach Muay Thai wrażliwy na ból nie jestem ! i prosze i jakaś pomoc zeby ten ból jakos zniwelować !!

Nie bedzie.Andrzej mial kontuzje.

[...] dowiedziec cos co moze mi pomoc na temat treningu oraz masy.... mam 21 lat cwiczylem pół roku po czym mialem przerwe rok teraz zaczynam wszystko praktycznie od nowa mialem kontuzje nogi i nie moglem cwiczyc i z nogami tez mam kiepsko ale powoli zaczynam :) nie przywiazywalem uwagi do tego co jem i ile zawsze w biegu jadlem i malo wiec waze ile [...]

Masza kontuzje? :O Ale wystąpi i tak? Ja mam nadzieje, że wygra Radek bo mu się należy! A gdy Piotrkowicz chociaż raz przegra to może zwiększy jednak mase. Po ostatnim wywiadzie z Robertem według mnie jemu zwycięstwa nie przynoszą takiej radości. Pozatym mówi, że nie chce zwiekszać masy itp. więc jak dla mnie lipa Może jedna przegrana coś zmieni. [...]

Mi ostatnio instruktor powiedział, że lepiej nie robić takiego pełnego wyprostu, bo można złapać kontuzję i mięśnie tracą napięcie..

siemka od tego miesiaca zacząłem przygode z kickboxingiem, miałem wcześniej styczność z sw ale nie uderzaną akurat moje pytanie czy bez bandaży/opasek łatwo o kontuzje czy są one używane głównie po to żeby nie zapocić rękawic??

[...] teraz lekko boli mnie reka, gdy ja wyginam. Co polecacie? Czy zmniejszyc ciezar do takiego, bym mogl bez problemu wykonac to cwiczenie ? Czy to mozliwe, ze zlapalem jakas kontuzje? Dodam, ze zauwazylem jeszcze jakbym mial spuchniety lewy miesien klatki.. Moze to przez to? poniewaz lewa strona nie dawala rady, to silniejsza prawa probowala [...]

Odpuść trening i na konsultację do lekarza nie ma co ryzykować taka specyfika sportu kontuzję kręgosłupa i stawów to zmora ćwiczących siłowo ale nie można ich bagatelizować pozdro

[...] trzeba wczesniej czy pozniej zejsc. Masz duzo intensywnosc treningów (mt + silownia) gdy bedziesz zablokowany licz sie ze zmniejszona odpornoscia, podatnoscia na infekcje i kontuzje ( zegnaj zbudowana formo). Przy wysiłkach o charakterze tlenowym jakie wystepuja podczas treningu mt zachodzi duzo procesów katabolicznych. Tylko bardzo doswiadczony [...]

[...] leżąc 10x5serii Wyciskanie sztangi w góre 8x4 Pompki krzesła triceps z obciązeniem 8x4 Wiosło ze sztangą 10x4 Uginanie ramion ze sztangielką siedząc 8x4 Brzuch W swoim treningu nie zawarłem nóg ponieważ miałem ciężką kontuzje kolana którą nadal odczuwam, jeszcze do końca nie przeszło i nie moge nadmiernie obciążac stawu kolanowego.

Heh, WPC leży na żołądku? Może mam inny system trawienny - ale żadnej różnicy nie widzę między WPI, WPH itd. Nawet najtańsza i słabiutka składowo ostrowia dobrze mi wchodziła. NIE SKOŃCZYŁEM EDYTOWAĆ poprzedniego wątku: WKEIŁ TO WODYN - TRENING ARNOLDA: http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI No, jeśli masz kontuzję to dobrze rozumiem, że [...]

"08' było by jego, gdyby nie kontuzja" no i jasna sprawa, nie wygląda źle ale w porównaniu z gotami ze strony 37 zwłaszcza te ostatnie to ****a masakra, takie gabaryty i gęstośc że ja ******le, a co on miał za kontuzje? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-16 16:43:29