kontuzje

cały dzien czekania i połowa walk oddanych walkowerem ze wzgledu na kontuzje czy iine powody xD ale spoko bo Górnik awansował do finału takze we wrzesniu jak bede ogladał to bedzie komu kibicowac xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 00:44:27

ahhaha tyle meczy korona taka piła a dzisiaj 3:0 w dupe u siebie z arka gdynia hahah wiedzialem jak czytalem te komenatrze ze dzisiaj grac na korone itd to beka 11 meczy bez porazki sklad posypany kontuzje a ci pompowali balonik jak polske przed meczem z danią xD, bardzo dobrze zimny prysznic zj**y

Tak to już bywa, tak naprawdę ciężko znaleźć człowieka w pełni zdrowego, któremu nic nie dolega. W dzieciństwie to było fajnie, bo nawet jak się miało kontuzje to organizm raz dwa się regenerował i mijały miesiące, lata i w pełni wyleczony, a teraz jak złapie się jakąś kontuzje to lipa i się długo to ciągnie. Ja w dzieciństwie dwa razy staw [...]

tylko czemu Kondziu napisał ze aksel olał sprawe jak ma kontuzje chyba ze to taka wymuwka xD

wiem ze łatwo o kontuzje dlatego sie nie uzywa duzych ciezaruw

póki co odpuściłem nie dawałem rady i bałem się o jakas kontuzje

a serjo dobra musiałem juz wyłaczyc te pornosy z obawy o kontuzje nadgarstka xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-04 23:19:45

Hehe insignie " napoli " Ztrzelio gola i chcial wyjac koszulke milika zee dla niego bramka bo znowu kontuzje ma milik i hoy wyciagnap zielinskiego xd

Oni mogli trenowac na takiej intesywnosci. natural by sobie szybko krzywde zrobil Ja pamietam 2 lata temu w 4tch cwiczylem 5x w. Tygodniu planek Owcy wk jprdl progres jaki hoy pod.kazdym wzgledem w ciagu 3 miesiecy wiecej niz w rok zbudowalem ale mnie.rozsypalo jak sk***esyn i kontuzje takie cos bie dla naturala

pof widzisz i nie grzmisz... wczesniej 3:0 u siebie teraz wyjazd 5:1 ok sa kontuzje itd, ale wydaje mi sie ze wina zbyt waskiego skladu i nie ma tu wystarczajaco zawodnikow i sa juz zmeczeni sezonem tak jak mowie zostaje tylko PP

Witam. Mam pytanie WODYN. Nogi robię stosunkowo krótko ponieważ na początku tamtego roku miałem kontuzje kostki i nogi zacząłem robić koło maja tamtego roku (wcześniej powiedzmy sobie szczerze były to słabe treningi więc ich nie liczę). Robiłem w sumie tylko 4 serie przysiadów z 60 kg * 10 powtórzeń , 3-4 serie "marszu wykrocznego" i 4 serie [...]

[...] po dobrym treningu i suplementacji można wrócić do stanu sprzed urazu, sądze że dałbym rade spokojnie robić siady dupą do ziemi tylko średnio mi się chce , nawet ciężkie kontuzje ponoć można wyleczyć coś mi się obiło że odpowiednie kuracje sterydowe na to pozwalają ale wszystkie przypadki trzeba rozpatrywać indywidualnie.silne mięśnie mogą [...]

[...] po dobrym treningu i suplementacji można wrócić do stanu sprzed urazu, sądze że dałbym rade spokojnie robić siady dupą do ziemi tylko średnio mi się chce , nawet ciężkie kontuzje ponoć można wyleczyć coś mi się obiło że odpowiednie kuracje sterydowe na to pozwalają ale wszystkie przypadki trzeba rozpatrywać indywidualnie.silne mięśnie mogą [...]

[...] po dobrym treningu i suplementacji można wrócić do stanu sprzed urazu, sądze że dałbym rade spokojnie robić siady dupą do ziemi tylko średnio mi się chce , nawet ciężkie kontuzje ponoć można wyleczyć coś mi się obiło że odpowiednie kuracje sterydowe na to pozwalają ale wszystkie przypadki trzeba rozpatrywać indywidualnie.silne mięśnie mogą [...]

[...] przysiadach ze sztangą z przodu, na barkach. Ciężary jeszcze mniejsze, zasapany jestem strasznie, a w nogach nic nie czuje. O co chodzi, zła technika? na suwnicy latwo o kontuzje gdyz narzuca ona inne niz naturalne trajektorie ruchu sztangi. zakwasy nie sa warunkiem koniecznym aby nastapi wzrost. a teraz co do stosunku "sapania" [...]

Wtrące swoje trzy grosze : 1. Podkładanie czegokolwiek pod pięty jest dobrym ale tylko krótkoterminowym środkiem do nauki odpowiedniej postawy przysiadu. Sama metoda podkłądania klocka pod pięty jest dość starą i coraz mniej popularną metodą. Jest to wymówka dla braku odpowiedniego rozciągnięcia. Moim zdaniem najlepiej zrobić trochę workoutów z [...]

Sau: 1. Podkładanie czegokolwiek pod pięty jest dobrym ale tylko krótkoterminowym środkiem do nauki odpowiedniej postawy przysiadu. Sama metoda podkłądania klocka pod pięty jest dość starą i coraz mniej popularną metodą. Jest to wymówka dla braku odpowiedniego rozciągnięcia. Moim zdaniem najlepiej zrobić trochę workoutów z mniejszym obciążeniem [...]

wiesz, od skrajności do skrajności, ja mam wrażenie że piszę z normalnymi osobami a nie takimi którzy zakładają pas do uginania z hantlami 5kg. Ja zakładam pas do Mc ale kończe też na 190 - 200kg x4-6powt Daje do siadów tu ciężar mniejszy bo nie przekraczam w serii narazie 160 ale strach o kręgosłup robi swoje , wole mieć dodatkowo usztywniony [...]

Ale Haye pokazał charakter. Już pomijając kontuzje, to tyle co zebrał na morde i dalej stał. Szkoda go w sumie trochę, ale to już nie ten sam Haye co kiedyś.

złapałeś jakieś kontuzje od BJJ czy to na treningach czy na zawodach?