kontuzje

[...] do takich wniosków dochodzi się jak jest już za późno. Sam mam w swoim otoczeniu kilku solidnie, kiedyś trenujących, którzy teraz niestety już trenują na pół gwizdka bo kontuzje się pojawiły i lekceważyło się sygnały jakie dawało ciało, a później jedna druga kontuzja i niestety już tak kolorowo nie ma jak było kiedyś. Poza tym jak zaczynałem [...]

Nie, chwyt neutralny to tak jakbyś uginał ramiona chwytem młotkowym. Jako, że siłownie zamknięte to trenuję w domu hantlami. Czy taki plan jest ok? Poniedziałek Trening klatki piersiowej Pompki szeroko – 5 x 10 Wyciskanie hantli leżąc na podłodze lub krześle– 4 x 12 Ropiętki z hantlami leżąc na krześle – 4 x 15 Trening tricepsów Prostowanie [...]

[...] "W badaniu nie mogę prześledzić ciągłości ACL, co może odpowiadać całkowitemu jego zerwaniu." :( Czy fakt, iż minął już prawie miesiąc od urazy i że ta noga była 3 tygodnie w gipsie bardzo źle wpłynie na kontuzje i dalsze leczenie? 16.07 jestem umówiony na wizytę u specjalisty ortopedy (dr nauk med. tym razem ... oczywiście już poza NFZ-tem).

Niby ze masz racje ale wiesz jakbym odniosl np. jakas powazna kontuzje i sprawa by sie wydala to obawiam sie ze trener bedzie mial pretensje do mnie..? Ogulnie jestem normalny i funkcjonuje w spoleczenstwie jak kazdy ale ktos mi kiedys doradzil ze powinienem takie rzeczy mowic trenerowi dlatego pytam. Obawiam sie tylko ze jak sprawa sie wyda to [...]

[...] Myślę, że ta walka jest do wygrania dla Conora” – powiedział Cejudo w programie „The Triple C & Schmo Show”. „On nie może brać tych walk na wysokim poziomie. Będzie odnosił kontuzje. I tak będzie dalej. Myślę, że pójdzie w górę w walce z Tonym, a potem może – oczywiście jest to kura znosząca złote jaja – dadzą mu kogokolwiek zechce w 155 lub 170 [...]

Tez kiedyś jarałem się wynikami siłowymi . Teraz pozostały same kontuzje plus na horyzoncie operacja kręgosłupa %-)

[...] masy mięśni i równocześnie redukcji tkanki tłuszczowej. Większa część hormonu wzrostu wydziela się w nocy, podczas przeprowadzanych testów zaobserwowano jednak, że stres, kontuzje i intensywny trening również przyczyniają się do jego wzmożonego wydzielania. Na początku nowego treningu, lub jeśli zmieniasz przyzwyczajenia treningowe, możesz [...]

Witam naciagnalem miesien posladkowy sredni badz tez nadwyrezylem, stosuje raz dziennie lod na ten miesien pol godzinki, smaruje 3 razy dziennie mascia Mobilat. Mial ktos moze podobna kontuzje?? Jestem pilkarzem, chociaz nigdy jeszcze takie cos mi sie nie przydazylo... To po testach w Lechii Gdansk, ale zdalem :P

[...] sobie nawet, że uderzając bez pojęcia w worek (nawet długie lata) w piwnicy lub na siłowni, czy też machając sztangielkami przed lustrem cokolwiek osiągniesz! Możesz zyskać kontuzje dłoni, stawów i inne urazy, złe nawyki - siły ciosu nie zwiększysz! Po trzecie- zapomnij o budowaniu siły ciosu poprzez statyczny trening mięśni, na siłowni! [...]

[...] walki rozgrywany tylko w stójce (zawodnik leżący na deskach nie uczestniczy w walce). Cechy charakterystyczne? Użycie łokci i kolan. Takie uderzenia mogą spowodować poważne kontuzje. 3. Silat Fot. www.cracked.com Silat to sztuka walki pochodząca z Malezji. W trakcie rywalizacji można zabić przeciwnika golymi rękami! O co w tym chodzi? Rąbnąć [...]

Witam kurze łapki zawierają bardzo dużo żelatyny, zupa po ich ugotowaniu staje sie bardzo kleista a po wstawieniu do lodowki robi sie galaretka, mam wskazania aby na moja kontuzje jesc sporo takich pokarmów, trzymam tez diete, teraz moje pytanie, czy kurze lapki sa zdrowe i czy mozna je zjadac (wraz z rosołem) powiedzmy 2,3 razy w tygdoniu ? [...]

Siema. Mam 13 lat i chcę zostac piłkarzem zawodowym np. grac w Lechu Poznan czy cos w tym stylu. Nie gram w żadnym klubie tzn. gralem ale juz nie chce bo był bardzo glupi trener nie stawial mnie na tej pozycji na której naljepiej gram, prezes mial zawieśc papiery do wyrobienia karty zawodnika wszystkie zawiózł mojej nie bo zapomnial i nikt mi nie [...]

Witam. Zastanawiam się czy są jakieś sposoby by przyspieszyć leczenie tego rodzaju urazów jak przeprost stawu, może "kwaśna woda" albo jakaś maść? Macie jakieś sposobu na takie kontuzje?

[...] od 15 lat bez jakichkolwiek niedozwolonych środków dopingujących czyli na sucho. Od czasu do czasu kreatyna itp. Ogólnie nie interesują mnie sterydy,ale powoli dopadają mnie kontuzje. Wyciskałem ponad 160 kg, przysiad około 200, do tego praca fizyczna. Od jakiegoś czasu mam dolegliwość zwaną łokciem tenisisty, bolą mnie nieco łokcie przy [...]

Witam Mam na imię Bartek i mam 17 lat, swój dziennik prowadziłem przez 11 miesięcy w dziale Junior. Na siłowni ćwiczę około roku, z 3 miesięczną przerwą z powodu kontuzji. Przez kontuzję niestety się podlałem i dlatego zdecydowałem się na 8 tygodniową redukcję. Wszystko poszło w miarę ok i teraz powoli będę przechodził na masówkę. Ćwiczę na [...]

[...] 86 kg i nic do góry ewentualnie przyrost fatu i retencja, można było skończyć cykl wcześniej ale miałem jeszcze nadzieje że coś z niego wyciągnę. W rezultacie posypały sie kontuzje przez co pod koniec ucierpiał trening i micha. Czas na mały odpoczynek i redukcję. Poza wysyfieniem pleców. po dece i enanie, nie było żadnych nieopanowanych sajdów, [...]

Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]

[...] tym etapie kariery)Foreman walczy z wysokim jabującym rywalem.Foreman po raz pierwszy daje należytą forme,bo rywal wydaje sie niebezpieczny.Taką,że po walce Davidov Jaco ma kontuzje pleców...Niestety nie mogłem znaleźć wywiadu,a BYŁ,czytalem. Mark Young-Foreman daje odpowiednią forme pod rywala...Ale,to nie jest szczyt.Sparring.Ciosy juznie [...]

Witam wszystkich! :-) Może mnie jeszcze niektórzy z Was pamiętają. 1,5 miesiąca temu próbowałam nieudolnie zrzucić to i owo, poddając się przy tym na całej linii własnej psychice. I oczywiście się nie udało, na forum nie wchodziłam, bo uznałam, że bez sensu skoro i tak nic nie robię, by cokolwiek zmienić (a po co wkurzać czy też demotywować [...]

Witam. Pierwszy raz piszę na tym forum. Chciałabym się dowiedzieć jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i przy tym nie tworzyć tkanki mięśniowej. Chodzi głównie o uda i pośladki. Szukałam odpowiedzi na ten temat, jednak nie znalazłam. Bardzo proszę o odpowiedź. :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kingaaaaa_777 [...]