kontuzje

[...] walkę stoczył w lipcu 2016 roku na gali UFC 200 na której pokonał Travisa Browne’a przez nokaut w pierwszej rundzie. Powodem tak długiej przerwy były nękające Velasqueza kontuzje oraz narodziny dziecka. Poniżej aktualna karta walk: UFC on ESPN 1: Ngannou vs. Velasquez Data: 17.02.2019 Miejsce: Talking Stick Resort Arena, Phoenix, Arizona – [...]

Sorry, ale to nie Francis zadal mu ta kontuzje. Porownanie do Najmana bez sensu

[...] zmiescic?? Musze nadmienic, ze podczas treningow, meczy pilki recznej nogi dostaja tak po tylku, ze poezja. Roznego typu ruchy szybkie wolne itp powoduja, ze latwo jest o kontuzje a napierdzielanie ich wiaze sie szczegolnie z urazami. Wiem, co pisze bo nie raz mialem problemy z dwojkami i czworkami. Jeden mocny trening w ciagu dwoch tygodni [...]

[...] typu bic i tric Od piątku jestem na vlcd znowu i od jutra polecę ciut inaczej. Zmniejszę ciężar na rzecz dokładności i "powolności" powtórzeń, ale to ze względu na lekkie kontuzje mięśni (tak więc dobra okazja do zmiany przyzwyczajeń) PS dzisiaj się zmierzyłem: w pasie 89, a więc o 4 cm mniej niż przy starcie z vlcd poprzednim razem. Opłaca [...]

[...] odnosnie tego mojego treningu, ze jest on dobry ale dla osoby, ktora nie ma dodatkowego wysilku w postaciu drugiego sportu. Przez brak odpowiedniej regeneracji latwo jest o kontuzje, a ja nie chce ryzykowac. Dlatego to zmieniam. Troche sie przeliczylem, myslalem, ze dam rade ale zycie brutalnie to zweryfikowalo. Waga dzisiaj rano na czczo 85kg. [...]

oczywiście z tym zamykaniem to się śmieje. Ale cała trójka miała walczyć pod koniec roku i wypadli przez kontuzje. I jak to wygląda? %-)

[...] teraz operacje i może wróci do formy i znów zdobędzie pas, ale musi zmienić swoje treningi!!! Całe AKA musi, przecież tam jest cała masa zawodników, którzy mieli poważne kontuzje. UFC powinno dać zastępstwo gwarantujące TSa no bo co teraz Werdum po pokonaniu Travisa ma o pas walczyć znowu!?Pokonałby Rothwella/Overeema/dos Santosa/Struve'a to [...]

3) nogi - odpuscilem trening, nie chcialem sie narazac na kontuzje, sporo biegamy oraz sporo jest cwiczen na nogi;p barki - wyciskanie siedzac przodem na maszynie smitha 2/10/50/55kg - wyciskanie siedzac tylem na maszynie smitha 2/10/45kg - szrugsy 2 serie po 10/50kg - odpuscilem sobie - podciaganie linki wyciagu dolnego do brody 3/40kg [...]

[...] trening pilki recznej. Jutro robie barki i moze uda mi sie dac do niego triceps. Nogi odpuszczam juz calkowicie, moze na nowym cyklu treningowym je dam. Bardzo boje sie o kontuzje nog, juz sporo ich mialem przez zbytnie sforsowanie. Jak myslicie jaki nastepny trening wybrac?, osobiscie mi zalezy na budowie masy miesniowej oraz budowaniu sily. [...]

[...] zwracal uwage w tym cwiczeniu na technike, ego do wrzucania wiecej na patyk schowam. Im opanuje technike lepiej tym w przyszlosci to zaprocentuje, wyklucze do minimum kontuzje oraz z czasem na patyku beda wieksze wyniki powyzej 200kg;p Sciaganie v bez historii cwiczenie na wykonczenie. Musze zachowac zimna glowe, mniejsza pogon za [...]

[...] takie trenowanie nie wchodzi w gre, musza byc minimum te 2 dni treningowe. Ogolnie o odczuciu miesniowym, jestem zadowolony, ze mimo tej intensywnosci ciezary nie byly jakies male. Mam nadzieje, ze na koniec mojego cyklu kreatynowego bede mogl zobaczyc zmiany na plus w sylwetce. Najwiekszym moim wrogiem sa kontuzje jak ich unikne bedzie dobrze;p

[...] z supinacja sztangielki 4x15x12kg wyciskanie francuskie siedzac 4x15x22kg Trening mimo, ze lajtowy ciezarowo dal troche w kosc. Widze po sobie, ze zakres powtorzen robi swoje, potrzeba czasu zeby organizm doszedl do siebie. Wiem jedno, ze nie bedzie u mnie parcia na ciezary w okresie redukcji. O kontuzje latwo. Waga dzisiaj rano na czczo 88,8kg

[...] się spotkałem jeśli chodzi o MMA. Mam podobne podejście. Po pierwszej walce z TJ Barao mówił, że UFC zmusiło go do walki, a on miał zwolnienie od lekarza, bo miał okropne kontuzje. W remaczu Barao miał go zmiażdżyć, bo walczył przecież wcześniej tylko na 15% (to są jego słowa). Jak wyglądała walka Barao vs TJ 2 każdy wie. Nie mówię, że Werdum [...]

Ile czasu zajelo Ci dojscie do sprawnosci pozwalajacej na wykonywanie podstawowych czynnosci? Krojenie chleba , zmiana biegow w aucie itp? ;) Ja przenosiłem kontuzję prawie pół roku, bo nie mogłem znaleźć speca, który zechciałby się podjąć operacji. Po operacji 6 tygodni ortezy i pod koniec tego okresu już jakieś ćwiczenia bierne. Zaraz po zdjęciu [...]

26.06.17 Siema! No i witam wszystkich po weekendzie. Czuję się bardzo dobrze, a przede wszystkim zadowolony z siebie, że przetrzymałem wszystkie założenia tak jak chciałem i co najlepsze nie miałem z tym większego problemu. Pierwszy posiłek już za mną także czas brać się zaraz do pracy, a później do nauki. Trening nie tyle mnie zmęczył(no [...]

[...] wytrzymałość :) Waga rano na czczo 95.5kg Zamieniłem kolejnością pompki na poręczach z francuskim wyciskaniem. Nie chciałem ładować dużo ciężaru bo już kiedyś miałem kontuzje barków od tego. Wolę zmęczyć triceps przy francuskim, a potem dobic na pompkach. I tak było dużo powtórzeń z talerzem 20kg TRENING 1. Wyciskanie żołnierskie : [...]

Czesc, Dzieki, od jutra wznawiam :) Wakacje - urlopy, kontuzje, trochę imprez :) Ostatni tydzień miałem zatrucie. Pon/wtorek zrobiłem treningi i od jutra ruszę juz z wpisami :) Niestety dalej problem z bicepsem. Nie wszystkie cwiczenia moge wykonyac, ale jakos trzeba sobie radzic :) pozdr

[...] opcji gnp to mógłby tą walkę nawet wygrać, ale przegrał, bo był gorszy a taktyka i trening to element bycia gorszym/lepszym :-)) Velasquez też miał przerwę prawie 2 letnią i kontuzje go mogły wyniszczyć, ale Werdum był lepszym strikerem i był lepszy w klinczu co było faktem. Jednak nie skreślam Caina w rewanżu tj nie skreślałem JDSa,ba uważam, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Arlovski-vs-Miocic.jpg Dana White: „Kolejnym pretendentem do tytułu wagi ciężkiej będzie zwycięzca walki Arlovski vs Miocic” Nie wiemy jeszcze kto będzie rywalem nowego mistrza wagi ciężkiej Fabricio Werduma, ale wiemy już kto zawalczy o tę szansę. Podczas wczorajszej sesji Q&A, Dana White został zapytany o to, kto [...]

Widze, ze DC ma niezla beke z Khabiba. Kiedy Cain ma walke ? Bo tez ostro trenuje, chyba ze przygotowuje DC na Rumble'a. AKA to ma team z komosu, szkoda tylko ze te kontuzje ...