kontuzja

Staż - 1 rok, cel - masa, nie ćwiczę nóg - kontuzja, oceńcie ten trening i ewentualne uwagi mile widziane PONIEDZIAŁEK KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 powtórzeń -wyciskanie sztangi na płaskiej-10,8,8,6 -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8,6 -wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim-10,8,8,6 -rozpiętki na [...]

[...] dotrwac tylko do konca walki.Jak juz pisalem w tej walce mozna sie za-chwyca bardziej stojka Fedora niz parterem Crocopa. ,,(zgadzam sie ze nie male znaczenie odegrala tutaj kontuzja fedora). " Tutaj wyjatkowo sie z toba zgadzam. ,,Tutaj sie nie zrozumielismy. Fedor mial klopot z ta reka tak jak mowisz od walki z Godrid-gem a po tym rozegral [...]

[...] ciepłem i roznymi masciami jak arcalen doustnie tez cos pewnie by sie znalazo co do gipsu - wiem ze sie unieruchamia - ale zeby gipsem i dlugo - coz moze takie maja metody - moze po prostu kontuzja wymagała gipsu co do kasowania - to jest dyskusja - i jak ktos nie pieprzy kompletnie bez sensu to nei kasuje (jak ktos komus pranie mózgu robi )

Mam krwiaka kolan. LEkarze najpierw zrobili mi punkcje potem wsadzili w gips na 3 yg . Teraz mi zdjeto gips i krwiak nadal jes. Dano mi opaske ucskowo i kazano chodzic o kulach dopuki sie ni wchlonie. Moze ktos mial podobny przypadek i wie ile czasu moze trwac ta kontuzja. Za ile czasu szacunkowo moglbym zaczac treningi na silowni?

Henry o problemach z zeszłego sezonu... Gwiazda Arsenalu powiedział, że kontuzja z zeszłym sezonie miała wpływ na jego formę pod koniec ubiegłych rozgrywek. Henry zdobywając 25 goli i zaliczając 14 asyst pomógł Arsenalowi w zajęciu drugiej lokaty na koniec sezonu. Mimo tego Francuz był trochę w cieniu osiągnięć Johna Terry'ego i Franka Lamparda. [...]

moje spostrzeżenie jest takie iz jest to bezsensu albowiem co chcesz tym wyrabiac ? siłe uderzenia ? szybkośćwytzrymałość? można uderzać np z gumami przyczepionymi do drabinek , takie cośnadto może obciążąc staw łokciowy w momencie szarpnięćia ciężarem w łokciu wystąpią ogromne przeciążenia w tymże stawie co wróży szybką kontuzją , na szybkość [...]

[...] dostal tych ciosow sporo ale uwazam ze i tak ladnie sie zaslanial obejmowal fedora uniemozliwiajac mu doprowadzenie do KO (zgadzam sie ze nie male znaczenie odegrala tutaj kontuzja fedora). To zdanie rozbawilo mnie najbardziej ,doskonale wiem ze to mu sie ciagnie dlugi czas , zaczelo sie juz po walce z Godridgem , jak bylbys lepiej [...]

witka początek września mamy teraz. wszyscy chcecie powracac do formy w tydzień , i wcale sie nie dziwię ala odpuśćić troche . zerwanie kontuzja itd to nie nabicie guza wszystko wymaga czasu a co okresu to się nie wypowiem bo nie mam pojęcia jakiego stopnia kontuzja miał amiejsce. z resztą lekarz napewno powiedział co i ile będzie trwało. tego [...]

Mam połamane śródręcze i gips na 4-6 tyg. jakich suplementów uzywac przez ten czas zeby spadki nie byly tak duze..? z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam

Mam połamane śródręcze i gips na 4-6 tyg. jakich suplementów uzywac przez ten czas zeby spadki nie byly tak duze..? z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam

[...] gora ok . 25 stopni 3x 8-6-4-2 lub rozpietki 3x 8-6-4-2 (tu wlasnie nie wiem co wybrac? )-jak na siłe to odpuść lepiej rozpiętki, rozpiętki przy tak duzej progresji grożą kontuzja TRICEPS: -francuskie do czola lezac 4x 8-6-4-2 tutaj dałbym francuskie w siadzie lepiej bo w tym ćwiczeniu jak Ci zabraknie siły to bedzie kuku -prostowanie ramion [...]

Nick126 Nie jestem jakiś ekspertem i niewiem co to za męśnie bolą, ale ja też mam podobnie. Podczas pierwszej serii boli brzuch. Wtedy zapewne się rozgrzewają te mięśnie, bo nie robie rozgrzewki wcześniej. A w drugiej i trzeciej serii mniej czuje brzuszek ale za to nóżki pobolewają. Mysle, ze to jest poprostu spowodowane ich zmęczeniem, a nie [...]

[...] Dennis zostanie w domu,Van Persie ma trudny charakter i wisi nad nim sprawa o gwalt,Reyes jest niestabilny w formie,ostatnio nie gra...niech sie przydazy kontuzja Titiego to nie bedziemy mieli kim grac z przodu,powtorzy sie sytuacja z zeszlego sezonu gdy na szpicy jako napastnik gral Ljundberg,spojrzcie na kadry innych [...]

Wg. mnie zwyciężą: Mighty Mo (Aertsa trapią kontuzje i sądzę, że w tym roku będzie miał podobną formę jak w zeszłym), Semmy Schilt - przewaga wzrostu, zasięgu ramion, a poza tym to Semmy załatwiał już dużo lepszych zawodników od Feitosy. W superfighcie wygra Bonjasky, Ignashov też ma kłopoty z kontuzją nogi przez co przegrywał w tym roku ze [...]

d. kontuzja powyzej 7 dni u "poszkodowanego" i idziesz bekac,odrazu na sankcje i wyroczek ;/

[...] czy dwa wiec lepiej mieć w zanadrzu miejsce w kolejce. najwyżej odwołasz wizyte jak ci przejde. ja popełniłem ten błąd "poczekania aż przejdzie" i w efekcie dopiero niedługo zaczynam rehabilitacje (o kontuzja sie stała pod koniec kwietnia) a jeśli chcesz w międzyczasie sam o siebie zadbać to polecam maść Algesal-Krem. mi bardzo pomogła

Może Barnett po tej przerwie spowodowanej kontuzją nie powinien od razu walczyć z Crocopem ? Może najpierw rewanż z Pedro Rizzo ? A co do ewentualnej walki Crocop vs Kharitonov to stawiam na Filipovica.

[...] na to nie pomoze oprocz dluzszego odpoczynku i zmniejszenia odciazenia.inne metody daja skutki zmniejszenia bolu i czesciowej regeneracji by wystapic w zawodach ale nastepna kontuzja moze byc jeszcze rozleglejsza..jak obserwowalem w tvn(jestem juz kibicem telewizyjnym-najezdzilem sie tyle na zawody maratony jako uczestnik,ze juz mam [...]

bywalo,ze boli po nawet przy zwyklym bieganiu czy grze w pilke:/moze to byc jakas kontuzja miesnia brzucha?tylko nie mowcie o lekarzu bo nie chce krojenia czy pavulonu jakiegoś..

[...] Janasa w meczu z Walią w Warszawie (7 września) jest iluzoryczna. "Wszystko zależy od organizmu. Wiem tylko, że zabiegu nie mogłem odwlekać, bo groziła mi poważniejsza kontuzja" - dodał Krzynówek. Polscy piłkarze bardzo chwalą sobie pobyt w czterogwiazdkowym hotelu Romantik. "Mamy tu wszystko, czego potrzeba, by odpowiednio [...]