kontuzja

dziwne troche ze po treningu klaty ta kontuzja, ja miałem taki ból raz po wiosłowaniu sztangą jednorącz, poszedłem do lekarza i dał Ketonal Lek, za pare dni ból minął

ale to jest ból tak jakby bliżej niż głębiej więc jak to moze być od kręgosłupa??? a jeżeli może to możesz coś więcej napisać od czego jak to leczyć do jakiego specjalisty sie udać itp... bo z kontuzją ręki latałem po tylu lekarzach że normalnie na samą myśl mi niedobrze a wszystko z rehabilitacją wyniosło mnie jakieś 1600zł..... więc zrozumcie [...]

[...] robiac cwiczenia, ja sie mecze juz ponad miesiac ;/ ) Oczywiscie chce zrobic wszystko zeby sie wyleczyc, nei ma mowy o wczesniejszym trenowaniu poniewaz nei chce zeby kontuzja wrocila co do rozciagania to 2 razy probowalem, ale niestety nastepnego dnia udo bardziej mnie bolalo;/ moze poprostu mi to nei pomaga lub za mocno rozciagalem [...]

[...] Giustino (Włochy) Antti Siltala - Delecta (Polska) Matti Hietanen - Trefl Gdańsk (Polska) Olli Kunnari - VaLePa Jari Tuominen - Cassa Rurale Cantů (Włochy) Toni Kankaanpää (kontuzja) - Korson Veto Uniwersalny: Elviss Krastins - VaLePa Jouni Palokangas - Team Lakkapää Środkowy: Konstantin Szumow - Monza (Włochy) Matti Oivanen - Nizhni Novgorod [...]

Powiem szczerze że ta kontuzja nie jest od przemęczenia tak jak masz na myśli , po prostu wynika z braku doświadczenia i braku trenera, ćwiczę sam na własną rękę itp. Założyłem za dużo ciężaru na baterflaja i przy tym poczułem lekkie kłucie ale się tym nie przejąłem, 3 dni po tym zrobiłem klate znowu po mimo bólu , i dziś znowu, a wiem że nie tędy [...]

mały bardzo ładnie to wygląda,wymiatasz,klateczka faktycznie wiadomo mogłabyć lepsza,ale co tam ja bede gadał jak sam mam słabiutką przy tobie,pozatym no jak mówisz,kontuzja...szkoda,ale fakt faktem prezentujesz sie konkretnie:) SOG ,wogóle respect za brzuch na masie

Czesc! kontuzja klatki nastapila w ostatnim tyg. sily czyli 6 i bylo to ostatnie podejscie do ciezaru na triceps z przepony oczywiscie progresja + bardzo dobra rozgrzewka a co do kregoslupa to ciezko powiedziec ale mysle ze przyczynily sie tu cwiczenia takie jak przysiady i podciaganie sztangi w opadzie tak powiedzial lekarz ale i on powiedzial ze [...]

[...] ale nie twoje chodzi mi o inne wzory nie o takie jesli Ci sie podobaja a tak zrozumialem czytajac poprzednie to najwazniejsze. A SGa dam ze zrobiles te dziary i az tyle a w szczegolnosci za powrot do treningow bo takiej przerwie wiem jak to jest trudno sam mialem w tym roku pol roku przerwy w zime (oczywiscie kontuzja a nie op*****lanie sie)

całkiem możliwe to co napisał suchy.. przynajmniej w moim przypadku 182 cm 73 kg 18 lat zasięg dwie ręce 234cm, jedna ręka 237cm z miejsca chwytam się bez problemu jedną ręką kosza, tj. 305 - 234(237)= 71(68)cm, tak przynajmniej było przed kontuzją.. w siatkówce przy bloku miałem łokcie nad siatką..

[...] poradzi Oficjalnie:Kiwior i Trossard w Arsenal FC 25,00 mln € Tak jak w temacie o Arsenalu pisałem.W lidze pewnie bez wiekszych szans na wystepy(chyba ze trafi sie jakas kontuzja/zawieszenie) zostaje LE i puchary krajowe. Natomiast belg kosztowal 24,00 mln € Oficjalnie:Danjuma w Spurs Wypożyczenie:3,00 mln €+ opcja wykupu za 45,00 mln € [...]

Mądra decyzja Ale nie rezygnuj z MT gdy wrócisz z treningu kiedyś z mocno obitym udem lub piszczelem i w ogole z jakąs kontuzją i zmęczony mocno wiec daj rade... musisz eee! Pozdro! Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-03-03 21:38:14

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html właściwie to ja nie wiem jak sobie -i po co- wyobrażasz ów model 3*6/4/2; gdzie sa serie dochodzące, które spełniają rolę przygotowującą do duzych obciążeń, rolę także w sensie ścisłym angazowania mięśni. wynika z tego, ze w tym modelu zanim na dobre zmeczysz [...]

[...] ponad 6 miechów każda grupa 1 x w tyg to nic mi ni dało miałem nawet diete pow. 4 500 kcal bez słodkiego i figa. troche jak jush macham to mi wysiada prawe przedramie kontuzja ***ana chyba przeciążyłem miśień no ale cóż raz się żyje.Wypróbuj ten plan w miecha a potem zobacz czy ci odpowiada czy nie "Aby coś osiągnąć to musisz nad tym [...]

jutro wstawie fotki a dla kolegi który mówi o sprzęcie no wybacz nie każdy ma w domu całą siłownię ...nogi puki co mam wystarczająco wyćwiczone bo kontuzja kolana jest spowodowana właśnie za bardzo rozwiniętym mięśniem udowym... rzeźbić jest co bo trochę brzuszek mi się odkłada jutro powstawiam fotki to sami zobaczycie

nogi puki co mam wystarczająco wyćwiczone bo kontuzja kolana jest spowodowana właśnie za bardzo rozwiniętym mięśniem udowym...

To co to za kontuzja?

SparK93 przecież napisał :D "kontuzja kolana jest spowodowana właśnie za bardzo rozwiniętym mięśniem udowym" a co do A6W ... większego gówna nie można nikomu polecić.Mit tego planu był obalany już chyba z 1000 razy.A jednak kolorowe gazety wciąż zwyciężają :( Jeśli chcesz ćwiczyć w domu to zaglądnij do działu trening w domowych [...]

myślisz ze aż tak słabo Nam pójdzie? %) btw Hart kontuzja że nie grał dziś czy może Pellegrini z zresztą trenerów chcą w końcu dać coś wygrać Arsenalowi? %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-11-10 17:02:08

Będąc nieco trzeźwiejszy, jak najbardziej się z Tobą zgadzam Boofi . Uzupełnie, że to co boli to pewnie ścięgno Achillesa. Niestety zaniedbanie sprawy grozi jego ciężką kontuzją. Być może na początek wystarczy średni fizjoterapeuta ze skierowania NFZ .

[...] czasem jeszcze pobolewa ale lekko. Na siłownie nie chodze jeszcze, mam nadzieje ze kiedyś uda mi sie wrócić, chociarz na połowe ciężarów które kiedyś brałem. Trzeba uważać bo ta kontuzja lubi wracać niestety. Zacząłem pływać na basenie 2x w tygodniu, polecam. Bedę musiał sie udać do jakiegoś dobrego fizjoterapeuty który mnie dobrze pokieruje.