kontuzja

pokazcie swoje treningi jak to zapierdzielacie:) bo latwo cisnac po kims. To jest media pare dni przed walka juz beda sie spinac. na pewno Jak to z kontuzja okaze sie prawda to kijowo strasznie...kogo oni mu wezma na 3 dni przed gala... Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-09-12 21:11:25

Ładny postęp i niezłe żarcie :) . Z bieganiem doradziłbym odpuścić , widziałem Twoje uwagi w innym temacie i jednak temat bólu poruszałeś również. Przerabiałem ten temat w paru sportach na przestrzeni kilkunastu lat i dość jasno widzę które rozwiązanie jest najlepsze . Odpuścić sobie aktywność która sprawia systematyczny , uciążliwy ból. Żadne [...]

a chłopaki teraz mam przerwę w treningach miesiąc kontuzja dłoni i przerwałem cykl na cm3 i nitro2,a teraz dokupiłem nitro energizer,a cm3 mam i nie wiem czy od razu po powrocie na siłownie brac sie za te odżywki czy odczekać miesiąc i miesiąc ćwiczyć aby wrócić do formy bo podnosiłem 90kg na klate a teraz nie wiem jak to będzie po takiej [...]

witam, czy ktos z uderzaczy miał coś podobnego? Byłem na 3 trenigach kicka. Zeszły pon, śr, pt. Moje nogi chyba nie są przyzwyczajone do skocznych cwiczeń(skakanie na oponie, skakanka, poruszanie się z przednia noga na palcach) Od tego pon rano coś mi dolega, silny ból w łydce w trakcie leżenia@@-)@@-)@@-)Ostatni trening w piątek. Rwanie mięśnia, [...]

Jak widać historia lubi się powtarzać. Walcząc na zawodowym ringu MMA trzeba mieć świadomość i liczyć się z możliwościami kontuzji. Mamy informację, że odnowiła się kontuzja uda Jerome Le Bannera i w tej chwili przebywa on na specjalistycznych badaniach lekarskich. Widząc na horyzoncie ryzyko Federacja KSW postanowiła znaleźć ewentualnego [...]

No tak ronie, wlaczylbym do planu wycisk sprzed glowy ale blokuje mnie fakt iz w aktualnym planie to wykonuje i chyba sie teraz to bedzie gryzło jak znow to samo wlacze. tez nie jestem za tym by wyciskac zza glowy bo wiele tematow bylo z ktorych wynikal fakt iz predzej czy pozniej zakonczy sie kontuzją...

nie mówię ,że robię dobrze ,mięsień pali ,ale jakoś nie wierze w moc tego ćwiczenia . dużo lepiej bok pompuje wyciskanie i przy tym zostanę ,zresztą izolacje zostawie tylko w treningu ramion i klatki ,no i tam gdzie zmusi mnie jakaś kontuzja

Le Bannera pewnie wogóle miało nie być. Dziwne że wypada drugi raz przed samą galą. Akurat mu sie kontuzja teraz odnowiła.

[...] i powtórzeń. Ale może być i tak, że dasz dade utrzymac splita z FST-7 na każdym treningu, oby tak było, bo efekty naprawde przyności zarąbiste. Jak będziesz czuł, że wchodzi przetrenowanie albo kontuzja to odpouśc FST-7 na tą grupę lub całkiem. Na pewno będzie jeszcze okazja do niego wrócić, jak się podregenerujesz. Daj znać jak Ci poszło.

[...] zakończył ostatni mecz z reprezentacją Chile z dolegliwościami w lewym udzie. Przeprowadzone dzisiaj badania wykazały, że zawodnik ma naderwany mięsień przywodziciela w lewym udzie. Uraz ten wyklucza go z gry w sobotnim meczu przeciwko Getafe, a proces leczenia pokaże, kiedy powróci do gry. Ja pitole kolejna kontuzja,dobrze że Thiago wraca

żałosne jestem pewny na 100 % ,że kontuzja Le bannera to po prostu kłamstwo powiem tak j**ać KSW !!!. Dlaczego tak sądze? Po pierwsze pamiętacie jak wypadł po raz pierwszy? Wtedy rzekomo pękła mu łękotka w kolanie??? Tak hehe ale chuy z tym ,że walczył z miesiąc później z Zimmermanem!Wierzycie w to ?Nie wyszedł do różalskiego którego pewnie by [...]

W przysiadzie doszedłem do gryfu 10 kilowego + 20kg obciążenia lecz niestety przy tym ciężarze źle ułożyłem nogę i nadwyrężyłem ją sobie. Miałem 2 tygodnie przerwy w przysiadach i teraz czwartą serie robię z gryfem i po 7,5kg na każdą stronę. 15 powtórzeń. Dziś miałem właśnie dołożyć ciężar do tych 10kg czyli tak jak przed kontuzją. Unoszenie [...]

Witam, wczoraj zacząłem treningi po miesiecznej przerwie związanej z kontuzją kostki. Podczas biegania złapał mnie silny ból, początkowo myślałem, że to kolano, usiadłem, dogrzałem nogę, rozciągnąłem i ból minął kompletnie. Wieczorem znów wrócił jednak w mniejszym stopniu. Boli mnie wyłącznie przy całkowitym prostowaniu nogi. Dodam, że żadnej [...]

Wiecie co jest najgorsze? Ja po prostu przestałem jarać się zayebistymi rozpiskami. Widzę zayebistą rozpiskę i nic. Bo co z tego skoro kontuzja, jest kvrwa na tyle powszechna ostatnio że ze 90% pewnością można stwierdzić, że ktoś z ME albo z CME odpanie.

kontuzja again

Ale kontuzja, nie kontuzja Janek raczej nie ma czego szukać w LHW w ufc. Za wysoki poziom tak porównujac walki. Taki Thaigo silva w 1 r by strasznie go znokautował

1. Po co Ci ten trening piłkarski skoro, chcesz dostać się do drużyny rugby ? - można tu zrobić dzień wolny, lub wstawić trening siłowy, co z kolei pozwoli na odpoczynek w inny dzień. 2. Trening ma być masowy (czyli koncentracja, głównie na duże grupy mięśniowe), więc po co dajesz osobne ćwiczenia na małe przedramiona? Zajmuje Ci to tylko czas, po [...]

Hendo już młody nie jest, jeszcze ta kontuzja, kto wie jak to się potoczy, może być i tak, że z JJ nigdy nie zawalczy.

Kamil Bazelak udzielił dziś wywiadu pewnemu portalowi. "Po dłużej przerwie powodowej kontuzją, wracasz na ring. Zatem nie mogę Cię nie zapytać, jak twoja noga? Od kontuzji jaką doznałem na KSW, która przesądziła o wyniku walki minęło już niemal 7 miesięcy, ale pomimo to w dalszym ciągu nie mam nogi w 100% sprawnej. Ortopeda poinformował mnie, iż [...]

Marcin Najman o gali bokserskiej, której będzie współorganizatorem, na której odbędą się również walki MMA oraz jedna walka K1: "Na gali wystąpi również Kamil Bazelak. Skąd pomysł na jego walkę w formule K-1 , a nie w MMA ? KSW wyraziło zgodę na jego walki na innych galach ( poza MMA ATTACK ) . Kamil ma ogromny żal ,ze nie mógł stoczyć walki [...]