kontuzja

[...] czynosciach jak podnoszenie lekkich rzeczy nie boli ale przy probach ju cwiczenia sztangą chociaż by 10kg kujący ból w nadgarstku . I pytanie tutaj do was czy mam z tym iść teraz do lekarza uniemożliwa mi to ćwiczenia a pójdę do lekarza zapewne uślyszę że mam go oszczędzać to 2 tyg oszczedzania to chyba dużo? A kontuzja nadal daje się we znaki .

[...] jestem zielony jeśli chodzi o suplementy i sporty siłowe ;) A więc sprawa wygląda tak do końca roku chciałbym przybrac sporo masy. Wracam do treningu po dłuzszej przerwie (kontuzja kolana)i do końca roku chcę przytyc i wrócic do formy. Zakupiłem juz Gainera i myśle co do tego dorzucic. Co sądzicie o tym wynalazku? Czy moze miec on jakies [...]

witam, borykam sie z pewnym problemem a mianowicie odstajacym lewym bicem w porownaniu do prawego.. w lewym mam o 1-1,5cm mniej niz w prawym.. spowodowane to bylo kontuzja.. troche mnie to denerwuje bo jestem na cyklu i prawy fajnie wyglada a lewy jest slabiutki.. co byscie mi doradzili ? walic bica w sobote-niedziele czy cos ? cwicze pon-sr-pt [...]

Zacznę od tego że mam 17, no niewiele do 18 lat i od ponad roku ćwiczę na rzeźbę, bez specialistycznej diety, bez odżywek, efekty owszem widać, lecz nie takie jakie bym chciał, więc doszedłem do wniosku, że skoro w kierunku wyrzeźbienia ciała raczej nic nie wypali, powinienem zacząć trening na siłę. W związku z czym chciałbym was prosić o rady, [...]

Potrzebuję jakiejś pomocy co do wyboru suplementu badz lekarstwa na zapalenie torebki stawowej.Jest to kontuzja po zlamaniu obojczyka.Podczas ruszania reką odczywam ból w stawie.Zakupiłem Glucosamine Olimp-u.Czy to dobry wybór?

[...] od strony kciuka wtedy bardzo boli!!! Jak rozgrzeje niby nic ale jak uderze mocniej w worek to bardzo boli. Przestałem na 3 miesiące jadłem Arthron (glukoz - chodro - msm) i kontuzja odnowiła się na pierwszym trenigu. Nadmieniam do treningu używam bandarzy bokserskich i rękawice rozm 10 oz. Nie wiem co robić. Teraz nawet nie moge podniesc sztangi [...]

HDT Pro Blend 55 - 907g smak wanilia 2 sztuki data pod pudełkiem 02.2009 http://www.hellhound.pl/problend-907gr-p-217.html Kupiłem na cyklik ale kontuzja wyszła potem wyjechałem do UK a teraz nie bardzo na poważnie ćwiczę czasem pójde sobie coś tylko pomachać więc szkoda bawić się w jakieś odzywki i suple, a nie chce zeby mi to w domu stało [...]

Jak to właściwie jest? Przez przypadek wykryto u mnie wrodzoną torbiel pajęczynówki. Wcześniej trenowałem naprawdę dużo i naprawdę bardzo ciężko i nie miałem żadnych problemów zdrowotnych. Teraz dowiedziałem się, że mam zapomnieć o jakimkolwiek sporcie. Sport był zawsze ważną częscią mojego życia a teraz jako że jestem jeszcze młodym człowiekiem [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: ale staram się Ilość spożywanych tłuszczów: szamać białko Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: 3 x w tygodniiu i to ostrożnie kontuzja barku Cel cyklu: siła siła siła i poprawa sylwetki Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): misio [...]

Ostatnio kolega mi mówił że można się rozciągać(dynamicznie czyli robić wymachy) od razu po wstaniu rano. Czy tak można??? Czy to jest wskazane??? I czy nic się nie stanie(np. kontuzja)???

Ostatnio kolega mi mówił że można się rozciągać(dynamicznie czyli robić wymachy) od razu po wstaniu rano. Czy tak można??? Czy to jest wskazane??? I czy nic się nie stanie(np. kontuzja)???

[...] w parze ani z osobna. Niwix jest doswiadczonym trenerem, wie co robi. Niektore koncepty maja margines bledu mniejszy niz przysiad i cwiczenia OLI. Jeden maly blad i ciezka kontuzja. Zechcesz zastosowac -> odwiedz najpierw psychiatre. EDIT: Niwix, ja pucuje, sortuje i wklejam pierwszy mikrocykl. Dieta jest ,wszystko jest. Musze to [...]

[...] że zaczynając posiadałem gryf 120cm 2 hantelki i łącznie z 50kg obciążenia ;] Starz treningowy około 7 lat, tyle że borykałem sie kilka razy z dłuższymi przerwami - to jakaś kontuzja, to remont to brak motywacji ;]. CEL Masa z 90 do 102 kg. Teraz najważniejsze, a mianowicie ćwiczenia. Oto i one : DZIEŃ 1szy: Biceps + Triceps 1. Uginanie na [...]

Wiek - 19lat Waga - 90kg Wzrost - 180cm Cel do osiągnięcia - Redukcja tkanki tluszczowej Staż - brak Witam, Chcialem zaczac od tego ze zapuscilem sie przez kontuzje kolana ktorej nabawilem sie podczas gry w pilke nozna. Kontuzja spowodowala ze moj ruch zostal ograniczony. Teraz studiuje w katowicach i mam mozliwosc cwiczenia na silowni mam moze z [...]

[...] jestem do drużyny na turniej nauczycieli w naszym mieście. Jeszcze od czasów podstawówki borykam się jednak ze zwyrodnieniem stawu barkowego i jeden trening wystarcza, by kontuzja mi się odnowiła. Turniej jest w sobotę a bark boli. O wykonaniu zagrywki nie ma mowy (nie mam siły przerzucić piłki za siatkę). Do ataku nawet się nie przybieram. [...]

[...] podciąganie: podchwyt normalny 5/5/5/5 nachwyt normalny 5/5/5/5 nachwyt szeroki 5/5/5/5 swobodny zwis 1/1/1/1 rozciaganie Nóg nie moge trenować z obciążeniem ( kontuzja kolan) Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2009-11-11 13:34:28 Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2009-11-11 13:49:24 Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2009-11-11 [...]

[...] nabawilem sie kontuzji przy uderzeniu w ściane.(zalozona łuska usztywnienie reki) Lekarz twierdzi ze moge miec problemy ze sciegnem w palcu nie stwierdzono złamania. kontuzja nie tyle powazna co aktualny spadek formy i utrata na wadze.(3tygodnie przerwy planowane jeszcze jakies 2-3) Mam nadzieje ze nie dlugo wroce pod gryf, juz zaczalem [...]

Witam, dotąd leciałem FBW przez 4 miechy, po rocznej przerwie od siłowni, spowodowanej kontuzją barku. Postanowiłem zmienić plan na 3 dniowego splita. Poniedziałek Klata Triceps wyciskanie na ławce poziomej 4 x 10 8 6 6 skos w górę 4 x 10 rozpiętki 3 x 10 wyciskanie francuskie leżąc 4 x 10 prostowanie ramion na wyciągu 4 x 10 Środa nogi barki [...]

[...] to na skręcenie ... pojechał do szpitala i okazało się że jest potrzebna operacja, jak najszybciej . Wycięli mu ponad połowe łękotki w prawym kolanie . Moje pytanie jest takie , jak bardzo jest groźna tak kontuzja ? Lekarz powiedział mu że może nigdy nie zagrać ... ja się na tym nie znam więc mam nadzieję że tutaj dostanę jakąś odpowiedz ..

[...] lekow czekac do 18 lat ? :/// ;o moze kupic sobie jakiś żel odczekac ze dwa miesiace i zaczac znowu cwiczyc? slyszalem cos o okladach z lodu, o tym aby jesc duzo kislu i galaretki. Co mi radzicie abym jak najszybciej wrocil do treningow bo strasznie mi na tym zalezy a nie chcem sie napalac i wracac z kontuzja. Z gory dzieki i pozdrawiam