SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozciąganie zaraz po wstaniu rano???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4279

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25
Ostatnio kolega mi mówił że można się rozciągać(dynamicznie czyli robić wymachy) od razu po wstaniu rano. Czy tak można??? Czy to jest wskazane??? I czy nic się nie stanie(np. kontuzja)???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 1836 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25409
a co ci sie moze stac heh czlowiek to nie jest jakas pusi ze jak se pomachasz rekami to ci sie cos stanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 598 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4452
A jak Mike Tyson wstawal o 5 rano zeby biegac i pozniej trenowal to cos mu sie stalo ?. (to tylko przyklad)

Mozesz sie spokojnie dynamicznie rozciagac. Wymachy itp. :)Pod wieczor rozciaganie statyczne.
Cwiczysz Karate Kyokushin wiec polecam bieganie w lesie.
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25
A jak ćwiczyć to w ilu ilościach/seriach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 598 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4452
20 min rozciagania z rana napewno starczy dzieki czemu masz pelen zakres ruchow w ciagu dnia. pare seri po 15,20 powtorzen jest wystarczajace.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podciąganie czy wiosłowanie?

Następny temat

trening do oceny !! masa+sila piłka pilkarz. PROSZE O OPINIE!!

injelly