kontuzja

WIEK: 21 lat WAGA: 88 kg wzrost 183 cm STAZ TRENINGOWY: około 4 lat ale w tym przerwa 1 rok spowodowana kontuzja ostatnie 7 miesiecy odrabianie spadków !!CEL SPORTOWY: Masa DIETA: około 4000kcal bilans dodatni, białko 2,5g. wegle 5-6g. tłuszcz 1,5g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyk, dorsz jako uzupełnienie vitamin sop [...]

ANKIETA: NICK: Warkan WIEK: 18 lat - dokładnie dziś WZROST: 172cm WAGA: 84-85kg STAŻ TRENINGOWY: -Zapasy około 6 lat z przerwą(kontuzja) -Siłownia około pół roku NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY: Siła, rzeźba, wytrzymałość PLANOWANA DIETA ZGODNIE Z CELEM: Dieta trzymana od jakiegoś czasu (około 5 miesięcy) zredukowałem z 99,5 do 84-85kg teraz myślę [...]

[...] Wiek: 18 (05.08.1993) Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Staż treningowy: 2 lata Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 111 Obwód Uda (cm) 55<63 (kontuzja kolana) Obwód Łydki (cm) 39 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 8x65 Martwy ciąg (kg) 10x100 Przysiad (kg) 12x100 Najbliższy cel [...]

Wiek: 36 lat Staż treningowy: 16 miesięcy, Cel: nabranie czystej masy mięśniowej, sukcesywne zwiększanie siły, Planowana dieta: cały czas pod kontrolą dietetyka z potreningu.pl. Obecnie po miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją, zmiana proporcji makro (obcięcie węgli, tłuszcz w górę). DNT ~ 2600kcal, DT~3100kcal. Kcal będą szły w górę. [...]

Jak boli to rośnie (zagrożenie kontuzją!). mam nadzieję, że bark przestanie ;)

[...] lamal takie kryzysy, tym mniej beda Cie nawiedzac, pozniej, mniej dotkliwie - a Ty nabedziesz wprawe w ich pokonywaniu. Jesli nie ma zagrozenia zdrowia - jesli nie jest to kontuzja lub oznaki utraty przytomnosci - trzeba mocno, z calej sily woli walczyc, odszukac w glowie cel, dla ktorego tu jestes w tej chwili i dla ktorego robisz to co [...]

[...] promocja nie wyszła za bardzo, co było widać po walce. Carwin - Velazquez raczer nie teraz. Przypomnijcie sobie, że już po przegranej z Brokiem, Carwin miał walczyć z Einemo, ale wyeliminowała go kontuzja. Jak się myle niech ktoś mnie poprawi. Po drugiej przegranej to musi być walka luźna. Kongo to obecnie może nawet pierwsza 10 ciężkiej UFC.

no to bardzo dobra informacja :-)) zapewwne kontuzja wpłynie na formę ,ale najważniejsze ,ze to nic powaznego

super, licze na Roberta w ace, gdyż na olimpie to kontuzja znacznie pokrzyzowała plany, jednak brawa za udział

Jak bolą to zrezygnuj z treningów, nie widzę sensu trenowania jak jest kontuzja, odpocznij z tydzień, smaruj maścią, jak nie przejdzie to lekarz.

mała kontuzja pleców normalne treningi od poniedziałku dzisiaj filmik dla załogi AL :) https://www.youtube.com/watch?v=kX1pH-V1O0U&feature=youtu.be + trening jak mówiłem w filmiku !!! dostępny filmik za około 30 min a ja uciekam trenować:)

[...] takiego: "Początkujący nie będą w stanie wykonywać poprawnie technicznie wszystkich 'compound moves' w małej liczbie powtórzeń. Jedyne do czego to może prowadzić, to kontuzja IMHO." Czyli rozumiem, że to w takim razie trening dla poczatkujących , którzy po 7 tygodniach będa przygotowani do maratonu plyo. Kończe bo szkoda czasu na [...]

Jasne, tylko zawsze lepiej próbować już jakieś wybrane niż jeszcze szukać w szerokim asortymencie ;-) Akurat kupiłam szampon Białego Jelenia (nie wiem, na ile to "lecenie na dawnej marce", a na ile rzeczywiście dobre produkty... ale zobaczę, jak się sprawdzi), potem rozejrzę się za powyższymi. Dziękuję! Ja też z polecenia wolę :-) Raczej chodziło [...]

Body male sprostowanie odosnie lewej oborny MU. Gra tam heinze ale kontuzja go wykluczyla do konca sezonu. Tez sie ciesze z transferu Evry bo ten zawodnik jest dosc wszechstronny i SAF zawsze moze go rzucic gdzie indziej jak gabi wyzdrowieje. Heinze to wymiatacz.

ale meczy jeszcze duzo , ławka musi byc długa bo jakas kontuzja lub kartki moga wykluczyc jakiegos podstawowego zawodnika

po polowie 0-0 , Chelsea nie zachwyca , oby podobnie bylo w 2 polowie Ballack kontuzja

Początek kiepski porazka, kontuzja Rooney'a

jedyne co może martwić to wstrząs mózgu u Nemanji oraz kontuzja Johna O'Shea Pzdr

Edwin przedłużył kontrakt Edwin van der Sar wciąż chce bronić między słupkami, czego dowodem może być przedłużenie umowy z Manchesterem United o kolejny rok do czerwca 2009. Wcześniej Holender zapewniał, że odejdzie po Euro 2008. 37-letni bramkarz ma pewne miejsce w podstawowej jedenastce Czerwonych Diabłów odkąd przyszedł z Fulham w 2005 roku, [...]

[...] nie pokaze juz za wiele.Pieknie, pieknie... Moglby ktos podac sklad w jakim wyszedl man u? Kuszczak bronil czy jednak Ferguson wystawil kontuzjowanego Van Der Sara? Jesli kontuzja Vidica okaze sie powazniejsza to jak myslicie kogo Ferguson wystawi w zastepstwie? Pique, Evans(malo prawdopodobne),O'shea? Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-04-02 [...]