kontuzja

[...] poniedzialku wywal biceps , masz go w paitek i to wystarcza. Pompki w podporze tylem daj 10-12 powtorzen z obciazeniem. Nogi ogolnie cienizna ale widze ze juz zaznaczyles ze kontuzja to pewnie nei mam co poprawiac bo i tak nogi odpuscisz? Plecy rowniez cienizna. Brak chociazby czegokolowiek na prostowniki. Polecam w tym wypadku post riona z [...]

a sa jakies ochraniacze na nos ? zeby zapobiegac takim kontuzja podczas walk ?

Jak juz Iv powiedział - zza karku jest bardziej kontuzjogenne - masz nienaturalny ruch w stawie barkowym co przy nieodpowiedniej technice moze sie skonczyc kontuzją. Co do ACT - tak jak wspomnialem wczesniej - zrob sobie 4-6 tyg i weź sie za FBW.

Turniej STRONGMAN Każda kolejna edycja damnickiego Turnieju Strongman jest na wyższym poziomie. Tegoroczna wyprzedza poprzednią o kilka klas. Wszystko było lepsze, mocniejszy sprzęt, więcej i wyższej klasy zawodnicy, ciekawa oprawa. Do Damnicy ściągnęli zawodnicy z Trójmiasta i z zachodnich krańców Polski. Był Tomasz Lademann z Rozewia, Sławomir [...]

[...] ze miesni przybylo wiecej niz te 300g, a w to spalilem troche tluszczu, przyspieszyl metabolizm(zauwazone m.in. po potliwosci na treningach) troche pokrzyzowala mi plany kontuzja plecow(a raczej jej odnowienie-patrz test carnelabs) przez ktora mialem skomplikowana sprawe treningow i musialem zrezygnowac z zaplanowanych martwych ciagow, [...]

[...] sylwetce nie widać tych różnic w cm!! i fotki robione w różnej odległości były!! ale prgress jest ! Pepo sylwetka super, widać te uzylenie na udach szczególnie i na ramionach!! super!! szkoda ze ten wirus wpadł i kontuzja przeszkodziła bo byłoby jeszcze lepiej!! dla mnie Pepo zwyciężył, moze za to tylko ze jego sylwetka bardziej mi sie podoba!!

kontuzja,naciągnięty trójgłowy ramienia,już wyleczony,ale jeszcze boli,a apropos ,a jakie problemy?i czemu nie odpowiedziałeś na pytanie? niewiem dokładnie,ale chodzi ci o to,że mogę miec taką genetykę mięsni ,że nie spada,a w przyszłości mogą być z nimi problemy{będą spadać itp.} ,dlatego,że nai miałem diety w przeszłości,czyli mięsnie będą mniej [...]

ja jestem zadowolony z wymiarow. waznym aspektem jest tutaj dluga przerwa spowodowana kontuzja na ktorej stracilem ok 10kg. Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-06-04 14:01:25

sory za spam ale ja tez tak skrecilem noge 2 tyg byla w gipsie mija juz 3 tydzien od sciagniecia gipsu noga nadal troche boli obrzek jeszcze jest ale minimalny czy ta noga bedzie dalej taka sprawna jak przed wypadkiem i czy ta kontuzja moze sie odnowic??

tak,kontuzja może się odnowić. A sprawność nogi zależy od tego,jak bedziesz ją rehabilitował po gipsie

qrwa chyba mi się kontuzja na plecach odnowiła, albo to poprostu nadciągnięcie mięśnia które powinno przejść!!

tu chyba wszycy maja problemy z nogami hehe kto nie pisze planu nie uwzglednia nóg bo kontuzja itd ale mamy schorowane społeczeństwo...

Jak będziesz miał niską pozycję startową i z takiej będzie zabierał z prostymi plecami to żadna kontuzja Ci nie grozi PS: 400g cycka na raz to IMHO za dużo. To jest ponad 80g białka a jak wiemy organizm jest w stanie przyswoić około 50g białka co 3-3,5 godziny. PS2: Chyba, że celową taka ilość zapodałeś bez węgli, żeby częśc poszła jako energia, [...]

Kuba musi do domu, szok dla Leo, Leo musiał w czwartkowy wieczór zrezygnowac z Kuby poniewaz na treningu odnowiła sie kontuzja Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-05 21:56:26

Tak, Kubie Błaszczykowskiemu odnowiła się kontuzja.

szkoda kuby,nasza ofensywa sporo straci na jego kontuzji. W bramce Boruc, w obronie z prawej strony Wasilewski, w środku Bąk i Żewłakow, z lewej Golański; na prawej pomocy Łobodziński, po przeciwnej stronie Krzynówek, a w środku Dudka, Lewandowski; przed nimi Roger, który będzie operował za plecami jedynego napastnika - Ebiego Smolarka. Tak [...]

podobno Błaszczykowski powiedział o jedno słowo za dużo i wyleciał, a kontuzja to tylko pretekst. Tuzimek z n sportu poinformował, że Leo chciał Błaszczykowksiego posadzić na ławce z Niemcami a ten się obużył no i Kuby w kadrze nie ma.

staz?wiek? co to za kontuzja ze na nogi nic nie ma a mc jest ktory obciaza kolana i nogi tez biora udzial w tym cwiczeniu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-06 20:58:26

barki czw a nogi kontuzja

No i Kuszczak nie bedzie grzał ławy na Euro. Kontuzja grzbietu, zastąpi go Wojtek Kowalewski ale i tak o bramkarzy nie ma się co martwić.