kontuzja

[...] powiedzieć że to dla mnie priorytet:D A tak wogle to może coś dołożyć do pleców np. podciąganie hantelka w oparciu o ławkę, lub podciąganie sztangi pod ławką podchwytem? a ni nie robię kociego grzbietu trochę za bardzo się boje tego ćwiczenia bo przy nim może najbardziej wpaść jakaś kontuzja... Zmieniony przez - Floow w dniu 2010-07-05 11:48:19

co do przysiadu jak i rdl tempo leży , faza negatywna zdecydowanie wolniejsza np 3 sekundy a pozytywna dynamiczna w rdl rzeczywiście robisz za duży przeprost a przeprost + tempo zabójcze równa się kontuzja jak oddychasz podczas przysiadu i rdl?

zalezy jaki odblok jak dlugo juz na nim jestes, czy skonczyles kiedy skonczysz ,ale imo skoro ma spadki kontuzja zaleczona moze cwiczyc , nie widze przeciwskazan do uderzenia kolejnym cyklem. Wszystko zalezy od celu, bo jesli masz zamiar dobic obwodow to wiadomo lepiej zrobic pauze niz podbijac teraz dawki. natomiast jak ma to byc poprawa [...]

flex1976 dzieki przyznaje soga... czekam jeszcze na opinie innych ;] flex1976 - a czy to moze byc jakas kontuzja...? a czy plastry rozgrzewajace cos pomagaja bo wlasnie przykleilem.. nie wiem czy tak mialem zaznacze ze mam wade postawy... i jak sie pochylam wystaja mi jakby 2 kregi a na dole w czesci lezdwiowej 1 kreg jest troche bolesny jak [...]

Ja bylbym za rampa Ale bez niskich il powt Skoro byla kontuzja to trza teraz delikatnie do tego podchodzic. No i zadnych maksow

no wlasnie poczytalem i przeczytalme fajny artykul "sam tesc a ryzyko kontuzji" i tam jasno napisane jest ze deka wskazana jest do tescia, chroni przed kontuzja itp wiec dlaczego deka zla na pierwszys raz? wyjasnijcie prosze

mówiłem bardziej o sobie... mnie bardziej interesuje wpływ test na gęstość kości i wytrzymałość więzadeł/ścięgien bo wszystko fajnie ale jak złapie kontuzja to pozamiatane - ktoś się orientuje w temacie ? aaaa gdybym ja miał flotę.. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-07-11 19:23:30

podczas tych ćwiczeń nie odczuwałeś żadnego bólu w barku ?? bo np., jak ja bym odczuwał to bym sobie mógł pogorszyć ?? u mnie badanie usg wykazało podwichnięcie przednie scięgna bicepsa odziwo kiedy 1 miesiąc ciwcizyłem na siłowni z ta kontuzją to mi tylko bolało ale nic nie trzeszczało, jak odstawiłem już na 2 miesiące zupełnie jakiekolwiek [...]

dzisiaj 30 minut aerobów, po pierwszych 10 minutach lało się ze mnie ładnie, a potem... nie mogłem skończyć, odezwała się kontuzja ścięgna, zaczęło boleć i dalej biec nie mogłem do tego wszystkiego buty mnie obtarły, mam mega pęcherze na stopach, trzeba będzie przerzucić się na rower bonie ma sensu się męczyć. koxamans- ja FBW wybrałem ze [...]

niewyleczona do końca kontuzja

Ano zobaczymy. Mam nadzieję, że nie trafi mi się tfu kontuzja. W najgorszym wypadku po "mini masie" docisnę aeroby, bo jeszcze będzie można pośmigać rowerem. W najgorszym wypadku tajna broń pływalnia + sauna.

tez tak mysle ale z braku laku rozpisuje co jest wiadomo ze 1 wystarczy i zdecydowanie lepszy do m drola bylby enan.sam tak jechalem i bylo mega fajnie szkoda ze skonczylo sie kontuzja ktora trawi mnie juz 2 lata

Każdy sport wyczynowy ukierunkowany jest by rozwijać się przede wszystkim w jedną stronę,kulturysta do rozwinięcia jak najwięksej masy przy zachowaniu proporcji,ciężarowiec do osiągnięcia jak największej siły w poszczególnych bojach(w innych np;wyciskaniu leżąc nie musi być silny)maratończyk musi osiągnąć jak największą wytrzymałość i trudno od [...]

[...] bylo cos nie tak od samego poczatku mojej przygody z silownia zawsze cos chrupalo strzelalo moze jakies zapomniany uraz z dziecinstwa. po 10 latach posypal sie calkowicie.kontuzja barkow i piersiowego to nastepstwo lokcia. kompensowalem przeciwna strona ciala pokrzywilem sie zaburzylem aparat ruchu i teraz z tym walcze. kolana biodra to sprawy [...]

co hide ma z 4 na prawej nodze, jakas kontuzja byla?

a jaki wpływ ma ta glukozamina na zapobieganie kontuzja i uszkodzenia ? bo nie widzę żadnego ;/ tylko wali po portfelu

Mam podobne odczucia po wczorajszej walce. Wawrzyk przy nim wygląda blado, nie potrafi naruszyć słabego Butlina czy Swaby'ego. To na pewno największy sukces w karierze naszego "Olbrzyma", a warto pamiętać że była to pierwsza walka po ponad rocznej przerwie spowodowanej kontuzją. Oby tak dalej Mariusz

tez bym zrobil odblok i offa, szkoda marnowac towar jeszcze zalezy co to za kontuzja, bo z jakas lekka mozna jechac, ale nadgarstki sa przeyebane, malo cwiczen mozna robic na gorne partie ciala z kontuzjowanym nadgarstkiem Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-07-21 20:34:27

jak juz pisalem wyzej - nie bedzie juz proby ... teraz pora na sprzet i przynajmniej te 300kg i tak mnie cos ten dwuglowy boli ... jak sie okaze, ze to kontuzja to sie w****ie

Dziwne ze nie startuje Hide-kontuzja go zatrzymala Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-07-22 22:04:18