kontuzja

Spodziewam się jakieś przykładu ćwiczeń jakie mógł bym wykonać na takim stanie kolana, całkowicie dogięte do końca boli, była to kontuzja przesunięcie praktycznie całego kolana do środka, nie było to skręcenie, złamanie ani pętknięcie tak stwierdził lekarz.

tak tylko 40. :) było 46 ale rok przerwy bez siłki , kontuzja i spadek nastąpił. mysle ze do 43 dojdę na sucho przez regeneracje ale cykl juz planuje. az taki zielony nie jestem. dzwigalo sie swojego czasu zelastwo:) pozdrawiam

Fedor Emeleianenko najprawdopodobniej nie wystartuje w najbliższej gali Pride w USA. Powodem absencji rosyjskiego mistrza wagi ciężkiej jest kontuzja stopy. Walką wieczoru będzie starcie Wanderleia Silvy z Danem Hendersonem. Galę promują także bracia Nogueira, Aleksander Emelianenko, Kazuhiro Nakamura, Ricardo Arona, Kazuyuki Fujita, Takanori [...]

czyli kontuzja stopy fedora to "nie przelewki", jeśli nie był wpełni dyspozycji podczas ostatniej walki to sie rozumie samo-przez-sie czemu tak ona wygladała. a i tak skończył marka w 1 rundzie.

REAL FAN - przy takiej temperaturze jednak polecałbym Ci długie spodnie, które lepiej trzymają ciepło (kontuzja szybko przychodzi a wolno odchodzi). rofl14 Czy można coś przydatnego zrobić bezprzyrządowo ? przysiady, pompki, scyzoryki są OK, lecz musisz zdać sobie sprawe, że masy mięśniowej konkretnej przez to nie zbudujesz a jedynie, siłe, [...]

w sumie niekoniecznie jest to ich wina, może to byc spowodowane 5 letnim upijaniem sie winem i dietą skąłdajacą się z chleba i kiełbasy zwyczajnej co do kortyzolu to teraz mi się udziela po sesji jade z przerwanym kontuzją odchudzaniem

Dajecie Frankowi 2 miesiące i jeszcze zobaczycie co potrafi, zawodnik ten zmagał się ostatnio ciągle z kontuzją. Jego trener otwarcie wyraził zadowolenie z powodu powrotu Franka i powiedział że mu ufa. Będzie dobrze. Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2007-01-12 13:30:15

Jako, że jestem nowy na forum witam wszystkich. Tydzień temu postanowiłem trochę wziąć się za siebie i zacząłem szóstkę Weidera. Jestem po 7 dniach (czyli obecnie 3 serie x 8 powt.) i zaczął mi dokuczać ból mięśni pleców. Czym to może być spowodowane? Ćwiczenia wykonuje na dość grubym dywanie. Najczęściej bez koszulki (po prostu wygodniej) Do [...]

[...] lub inne, żaden gips (to archaiczna metoda, bo nie powinno się gipsować stawów, bo one się zastają) ani bandaż (zbyt słabe usztywnienie). Zwichnięcie barku to poważna kontuzja...dochodzi do zerwania struktur stabilizujących - torebka stawowa, niektóre więzadła i ewentualnie obrąbek stawowy=/ nie należy tego lekceważyć! Orion jeśli nie [...]

-Technika. Co z tego ze wycisne 300kg, jak mi tego na zawodach nie zaliczą -Stabilizujące? WTF ? -Złamania -> zjezdrzanie ze zjerzdzalni na przykucnietych nogach -> efekt, złamany mały palec prawej dłoni., uraz -> zjeżdzanie z duuuzej górki w zimę na gumolicie - efekt. Przywaliłem dłonią w drzewko, i popękały mi jakieś naczynka czy coś, [...]

[...] kolana i musze je jak najwiecej oszczedzac,jednoczesnie dla stabilizacji stawu potrzebuje poprawy stanu miesni czworoglowych. Wczoraj po 8 miesiecznej przerwie spowodowanej kontuzja ruszylem na nowo z treningami na macie. Brak sil w nogach dal sie strasznie we znaki,zwlaszcza ze zawsze nogi mialem naprawde bardzo silne i mocne i pod nie [...]

[...] na kg masy. Paula takie suple jak msm, chondroityna i glukozamina wspomagaja organizm w takich wypadkach. Ja stawiam glownie na glukozamine. Wiezadlo krzyzowe to przykra kontuzja i pewnie lekarz przed rekonstrukcja polecil zwiekszyc mase miesni czworo i dwuglowych uda aby kolano bylo bardziej stabilne. Jezeli twoj znajomy odczuwa kolano przy [...]

[...] odpowiedzi: jak leczyc kontuzje stawu lokciowego? wszelkie masci jak i przerwa 3 miesiace juz za mna... niby nie boli ale obawy przed wiekszym ciezarem sa dalej (jakos tak dziwnie) wydaje mi sie ze kontuzja przyczepow szybko sie odnowi.... jakies "srodki/suplementy" na regeneracje (sprawdzone nie typu: glukozamina) sa? pozdrwawiam

Elo :D Ja osobiscie polecam Jiu Jitsu :) Bo osobiście sam trenuje :P (teraz przerwa bo kontuzja) :) BJJ , to jest walka na ziemi , a jak ktos cie zaatakuje w realnej walce , to bedizesz go tak bil zeby zejść do parteru ? :P i bedizesz sie tarzał ? www.tsubame.p9.pl :P pozdro , i moze do zobaczenia :)

siema czy jak trzymam sztange jedna reka podchwytem a druga nachwytem to nie grozi to jakas kontuzja kregoslupa albo skrzywieniem? bo jak patrze w lustro podczas wykonywania cwiczenia to mam troche skrzywiony kregoslug w sesie jedna lopatka jakby bardziej odstaje... pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-01-14 16:43:37

witam czy peknięcie wyrostka stawowego kręgosłupa (chyba L3) jest poważną kontuzją dla sportowca uprawiającego rekreacyjnie siatkówkę i kolarstwo ? w jaki sposób jest leczony ten uraz ?

no tak przy kopie w bok,to noga odskoczy,ale jeżeli noga bedzie twardo położona na ziemi,prosta i akurat przeciwnik bedzie chciał wjechac prosta noga w kolano to kontuzja gwarantowana. Wydaje mi sie że jedynym sposobem na uniknięcie takiej sytuacji jest stanie na lekko ogietych nogach.Jak myślicie?

[...] zespołowy!Bardzo widowiskowy tyle ze za malo ludzi wie o co chodzi i przez to u nas ta dyscyplina nie jest popularna!Gralem 7 lat w reke pewnie dalej bym gral gdyby nie kontuzja na meczu!Ale do dzis wspominam wszystkie obozy turnieje mecze!Za***isty sport- warto sprobowac pocwiczyc a na pewno sie do niego przekonacie! Moze osoby ktore graly [...]

[...] Ja mam ponaciagane pachwiny, na pewno mam naciagniety (moze jakies minimalne zerwania tez byly) przyczep przywodziciela prawego uda; i z doswiadczenia Ci powiem, ze taka kontuzja lubi wracac, zwlaszcza jesli sie jej nie zaleczy od poczatku. Jest dosc bolesna, i wraca przy ruchach nawet nie rozciagajacych. Ty jak mowisz masz naderwanie - to [...]

dzieki saib, juz poprawilem nie bylem na gali ale ogladalem w tv co do fotek to juz troche stare ale w sumie duzo sie nie zmienilo.mialem rok przerwy (kontuzja) pozniej odrabianie strat... teraz trenuje vale tudo 3-4 razy w tygodniu a na silce w pozostale dni.masa opornie idzie ale sila za***ista od grapplingu sie wyrabia i kark rosnie niedlugo [...]