kontuzja

[...] co kiedys -jest lepszy srodkowy obronca- Bosacki Sobolewski argumenty: -kiedys uwazalem, ze jest b.dobrym zawodnikiem, ale ostatnio gra bardzo slabo, choc niedawno jakas kontuzja go dopadla.. ale przed kontuzja gral slabo i na koniec najwiekszy LOL Frankowski : -wiek -nie lapie sie nawet na rezerwe w Wolves -mamy lepszego, np. Rasiak [...]

Kwasior gram w klubie i mialem wysoka forme no i pech kontuzja przed sama liga a chce zagrac w sobote mecz ligowy ,w piatek pojde na trening ale musze byc w formie ;/ zeby zagrac wiec chce samo potrenowac do piatku tak aby pokazac trenerowi ze jestem w dobrej fomie

martwi mnie abstynencja Eltona w meczu z Szachtarem on podpierał formację ataku, a tak to bez niego będzie ciężko i jeszcze Roger... kontuzja w meczu ligowym bez Niego obrona Legii wygląda marnie ale wierze w Legionistów niespodzianka musi sie przydarzyć

4. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU Zwiększa masę i szczególnie akcentuje dolne partie bicepsów. Pomaga wypełnić i ukształtować obszar pomiędzy dolną partią bicepsu a stawem łokciowym. Pozwala na łatwe utrzymanie formy ruchu ze względu na podparcie tułowia o ławkę. Pozwala na stosowanie różnych uchwytów i szybkości wykonywanego ruchu. Za [...]

Ja tam się cieszę, że Shogun nie dostanie od razu Colemana. Niech najpierw wygra z Monsterem i podbuduje psychę. Po długiej przerwie, spowodowanej kontuzją, jest to niemal konieczne. I nie podniecałbym się tym, że Shogun znokautował Wanda. Przypomnijcie sobie wcześniejsze filmy z ich treningów, jakoś nigdy nie widziałem tak rzezi na śmierć i [...]

[...] Góral nazarles sie haha ja ******le takiej pompy nigdy nie czulem JEdna uwaga no-boostery traktuje jako komfort, uzupelnienie treningu, dodatek, ktory mnie podbudowuje i mobilizuje do ciezszej pracy. Nalezy uwazac zeby na NO nie przetrenowac sie i nie przesadzac, bo kontuzja lub infekcja murowana (sluchajcie swojego organizmu) Pozdrawiam GÓRAL

Kontuzja? Przykra sprawa... Szybkiego powrotu do zdrowia w takim razie! A co do opinii, to moje nie są inne - też subiektywne. Tyle, że staram się je opierać na faktach, ewentualnie logicznych powiązaniach. Ja nie twierdzę, że Sawiccy są źli, że Wasza organizacja jest zła, że nie macie racji bytu. Uważam tylko, że Marcin w Warszawie oferuje więcej [...]

Witam! No martwy ciag to cwiczenie dla bardziej zaawansowanych a poza tym trzeba mieć trochę rozwienięte mięśnie grzbietu zeby nie przytrafiła nam się jakaś kontuzja więc wydaje mi się że nie powinnaś robić tego ćwiczenia. Bardziej bym tobie proponował unoszenie tułowia z opadu.

Szkoda że to juz przeszłość. CHris nie może chodzić od baaaaaaaardzo długiego czasu. Stara kontuzja kręgosłupa przekreśliła jego szanse na występ na Olimpii, ba przypłacił ją prawie życiem. Zresztą co tu dużo mówić, poczytajcie sami http://www.bodybuilding.com/fun/christina21.htm Szkoda chłopaka

Brała na klatę 160kg a w przysiadzie 200kg Ale co z tego? Gdyby na niej usiadł 90kg facet-miałaby spory problem z tym, żeby go z siebie zrzucić. Zawsze łatwiej jest podnieść duży ciężar skopiony w małym przedmiocie-niż nawet sporo lzejszy ale większy przedmiot. A jeśli ten przedmiot dodatkowo oporuje, bije i kopie... CAVIOR, ty nie widziałeś tej [...]

[...] 4 serie po 10-12 3 cwiczenie - unoszenie hantli bokiem 4 serie po 10 - 12 4 cwiczenie - unoszenie sztangi w przod 4 serie po 10 - 12 2 pierwsze cwiczenia na ogol te same, dwa kolejne ze zmianami ale generalnie lzejsze z hantlami. Zaznaczam ze operacja nie byla spowodowana kontuzja, tylko wypadkiem samochodowym. Prosze o porade i z gory dziekuje.

Jak się nie mylę nazywa się to "Rzymska Ławka", ale i tak Martwy Ciąg jest najlepszy na prostowniki (oczywiście wykonywany dobrze technicznie bo w innym wypadku kontuzja murowana, a z kręgosłupem nie ma żartów) POZDRO

I jeszcze: Nasser El Sonbaty Urodzony: 15.11.1965 Wzrost: 181 cm Waga startowa: 127 kg Waga poza sezonem: 140-150 kg Kraj: Jugosławia Miejsce zamieszkania: San Diego, Kalifornia Specjalny talent: mówi 7 językami Największe sukcesy: Mister Olimpia: II miejsce - 1997; III miejsce - 1995, 1998 Night of Champions: I miejsce - 1995; II miejsce [...]

Od jakiegoś czasu chodziły słuchy że GSP ma jakieś problemy z pachwiną (kontuzja na treningu) i nie będzie mogł przygotować się i zawalczyć w pojedynku rewanżowym z Hughes'em (szkoda ). Na jego miejsce jednak szybko znaleziono godnego rywala niejakiego BJ Penna przypominam tym co nie wiedzą że to również bedzie rewanż (w poprzedniej walce Penn [...]

[...] nie mozna dawac rad przez internet - jezeli chcesz cwiczyc to zglos sie do dobrego fizjo,ktory ma czesto do czynienia z osobami trenujacymi. Niestety z barkiem jest najczesciej tak,ze powazna kontuzja zawsze predzej czy pozniej sie odnawia i mozna robic najlepsza rozgrzewke i uwazac na maksa,a i tak po jakims czasie znowu cos sie stanie.

[...] na siłownię, po to, by nie zgnuśnieć. Nie wiem więc jaki staż powinienem podawać, w każdym razie nie jestem nowy... W grudniu ubiegłego roku przydarzyła mi się poważna kontuzja prawego kciuka, która całkowicie wyeliminowała mnie z ćwiczeń i nie było pewne czy odzyskam sprawność dłoni (prześwietlenia nic nie wykazywało, nie pomógł ortopeda, [...]

[...] takie akcje. Mam nadzieje na jakies konkretne, rzeczowe oceny programu a nie takie tam: niemozliwe. Pisze jak jest. Zanim zaczalem program mialem okolo 2 miesiace przerwy (kontuzja plecow) wiec na pewno jest to swego rodzaju efekt 'poczatku'. Ja jak na nrazie czuje sie naprawde super. Zobaczymy jak bedzie pozniej. Teraz czeka mnie miesiac 5x5 [...]

[...] dreczą pytania. Mam już zdjęte szwy wrecz wyrwane, tak się wrosły. 6 września idę na kontrolę i prześwietlenie obojczyka i krętarza lewej nogi. Mam takie pytanie . jak ta kontuzja wpłynie na moją jazdę na rowerze? Czy podczas jazdy będe odczuwał jakiś dyskofort czy ból. I jeszcze jedno, czy będe kiedyś jeżdził tak jak przed wypadkiem. cały [...]

[...] Przez ładnych ostatnich kilka lat moja waga powolutku rosła od 70kg, by wreszcie dojść do 74kg. Więcej nie byłem w stanie w żaden sposób złapać. Opisana 3 miesięczna kontuzja wyzwoliła we mnie jednak taki głód treningów i determinację, ze po powrocie do ćwiczeń, miałem plan rozpisany już na kilka cykli treningowych do przodu. Nie bez [...]

[...] sobie robię ciche przymiarki do tego by może wystartować w jakichś zawodach od razu mówię że nie mam pojęcia o treningu wyciskaczy robiłem trójbój z dobrym efektem niestety kontuzja pleców na zawsze mnie wyeliminowała mogę tylko wyciskać a wiesz no trójboiści majamocne ciagi i przysiady z klatką bywa róznie wiem że wyciskasz i traktuję ciejako [...]