kontuzja

[...] ciężarze ? Fajnie byłoby zobaczyć filmik jak wykonujesz to ćwiczenie ? Czy jesz jakieś środki przeciwbólowe / przeciwzapalne żeby złagodzić teraz bolesność ? Pierwsza kontuzja była przy pożądanym progresowaniu w martwym.. nie miałam wtedy najlepszej techniki, bo rzadko wykonywałam to ćwiczenie. A do przysiadów używałam obciążenia max po 10 [...]

Piszesz o poprzedniej kontuzji....co to była za kontuzja , czy była zdiagnozowana przez lekarza ?

Ale co do za kontuzja ? Jaki masz plan ? Co powiedział lekarz odnośnie cwiczeń ?

[...] trochę przyrost podnoszenie nóg na drążku? A i jeszcze jedno pytanie robię 3tyg masówki i tydzien siłowy trening jak to jest z małymi partiami przy siłowym też trzeba duże obciążenia wrzucić? Bo wydaję mi się, że jakaś kontuzja może być przez to szczególnie na bicepsie przy łamanym gryfie. Zmieniony przez - Verbatim w dniu 2014-03-20 20:04:06

Też nie uważam ,że używanie pasa jest bezpieczniejsze-wrecz przeciwnie imho.Tak jak pisał Snakeyez wzmocniamy wiecej miesni nie używając go. Jednak dla kogoś kto przyzwyczaił się do pasa rezygnacja może się skonczyć kontuzją przy najcieższych powt. Nie zawsze używanie pasa wynika też z dbałości o zdrowie czy przyzwyczajenia. Zawodnicy startujacy w [...]

Patrz profil, bolą mnie tylko kolana, mysle ze ta kontuzja sie ciagle odnawia, a co z tą klatą co o tym myslicie? moze robic rozpietki i w prawej rece trzymac ciezszy hantelek? help "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyją,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?"

nawet majac 2 z przodu trzeba zachować ostrożność bo biorac ssa siła wzrasta lecz czasem stawy nie sa wystarczajace silne i kontuzja gwaratowana Tez prawda ale jak to porownac jak ma sie juz 4 z przodu 8-)

Wątpie że to metanabol. po 4 dniach raczej za szybko. mozliwe ze to jakas kontuzja.sprecyzuj czy jest to bol miesniowy czy nerwobol

Ja robie na bica 2 cwiczenia po 5 serii,no ale to dlatego,ze chwilowo nie moge robic bica podchytem(kontuzja nadgarsta,niby juz wszystko oki - procz tego,ze wlasnie przy podchwycie nie moge zrobic niczego przy jakims normalnych ciezarze bez pewnego bolu ). I jest to dobra terapia szokowa dla bica,ale tylko przez jakis czas...

Też ćwiczyłem 7 dni w tygodniu - biegi 4 razy + siłka 3 razy + basen + crossfit i przyszła kontuzja z przetrenowania chyba = rozdrażnienie + zniechęcenie, po za tym bark czasu na inne rzeczy. Teraz ograniczyłem się do siłowni 3 razy w tyg, biegi znów zaczynam po kontuzji (plan 2 razy w tygodniu z czego w sobotę po siłowni) basen i rower (już [...]

2-3 kaps Glukozaminy jeśli Glukozamina Plus 3-4 MsM 2 Kiedy Cie dorwała ta kontuzja???? boli tylko podczas treningu czu też kiedy nie cwiczysz??? Dokładnie nie obliczałem - ale na oko Glukoamina Plus + MSM forte jest bardziej opłacalne niż Arthroblock Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-08 17:25:37

Akurat zerwanie ACL nie jest kontuzją, która uniemożliwia powrót do sportu i wysokiej formy. Kwestia odpowiedniej opieki poszpitalnej i wzmocnienia kolana.

Tu nie chodzi już o wiek, tylko o te kontuzje. Co walka - kontuzja i pół roku na wylocie. Ale jak stoczy jeszcze ze 3 walki będzie fajnie. "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)

nigdy nie używałem spalaczy ponieważ nigdy nie miałem kontuzji i nigdy nie miałem rehabilitacji...ale w końcu nadeszła kontuzja i byłem 3 miesiace bez takiej aktywności fizycznej takiej do której przyzwyczaiłem moje ciało. Mój % tkanki tłusczowej przed operacją było 14-15% więc też nie najlepiej teraz się spodziewam gorzej a muszę zgubić ten [...]

[...] z siebie w meczach reprezentacji. Jednak mnie, jako kibicowi reprezentacji, będzie brakować jego osoby w kadrze. Wisła zagra przeciw Zagłębiu bez Kamila Kosowskiego (kontuzja) i najprawdopodobniej bez "Dudu". Szkoleniowiec Wisły poinformował, że drobne dolegliwości zgłosił Piotr Brożek (dolegliwość kręgosłupa), ale raczej zagra [...]

[...] niego nie uzyskasz konkretnej odpowiedzi, taką mozesz uzyskac jedynie u lekarza ktory sie specjalizuje w tym ( a taka wizyta juz troche kosztuje) Jezeli nie jest to ciezka kontuzja to powinniennes sam poznac kiedy bedziesz mogl cwiczyc, tylko sie spiesz bo mozesz sobie zroic gorzej.. najwazniejsze zeby od samego poczatku nie bombardowac bicepsa [...]

Bo pewnie źle robisz. Co to za kontuzja? Czemu jej w ankiecie nie wymieniłeś? Byłeś u lekarza?

Lekarz ci to przepisał? Co to za kontuzja?

kontuzja i wogole to bezsens tak robić :P

hmm miale podobna kontuzje na treningu ok 3 miesiecy temu. Poszedlem na przeswietlenie i do paru lekarzy i okazalo sie ze zlamal mi sie wyrostek kolczysty siodmego kregu:( teraz nie moge cwiczyc co najmnie do czerwca. Biegnij na rtg, moze masz to samo, podobno taka kontuzja sie czesto zdarza