konkurs

zapraszam wszystkich na konkurs jakim jest typer UFC, gwarantuję dobrą zabawę jak i nagrody http://www.sfd.pl/__TYPER_UFC_-t747105.html

[...] Kazimierskim oddzielnie przez niemal godzinę ćwiczyli bramkarze Szczęsny i Grzegorz Sandomierski. Na zakończenie były golkiper Legii Warszawa i Olympiakosu Pireus zarządził konkurs strzałów z 16 metrów w... poprzeczkę. Wygrał Szczęsny, który miał udane dwie z pięciu prób. W piątek polscy piłkarzy również dwukrotnie będą trenować w Sulejówku. [...]

Dzień 55, czwartek 2.06.2011 Dotarłam dzisiaj na siłownię o 5:50 Nie wiem kiedy się wyśpię , chyba w grobie. Tym bardziej , że jakieś 15 min temu wróciłam z uczelni a jutro mam kolosa z zoologii a ja nawet tego nie ruszyłam. TRENING: ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Ann_-t725822-s21.html łoooo. byłam sama na siłowni to sobie [...]

Przepraszam najmocniej ale w nazwie tematu jest literówka w słowie 'konkurs' brakuje 'r' jeśli ktoś z moderatorów mógłby to naprawić to bym był niezmiernie wdzięczny dziękuję

... dzis paczki na wymiar ... wyglada na to ,ze wrocilem do formy z przed kontuzji kolanka ... jest wyskok z 110 cm ... weszlo wszystko w zasadzie co chcialem ..poza BTL - tutaj jednak duze znaczenie ma technika ktorej nie mam wcale ..he ... ale dwie kombinacje dwoma pilami / na konkurs chyba jak znalazl / wieczorkiem filmik .. pozdrawiam

[...] bo przed całym treningiem robiłam te ćwiczenia do nagrania ale jakoś dałam radę nie zawalić czasu Zmieniam trochę ćwiczenia według rad jestem zła na siebie że na początku konkursu się nie nagrałam i nie pokazałam ekspertom bo tam u mnie siłce to nie mają pojęcia.. no ale cóż człowiek się uczy na błędach jeszcze sporo przede mną treningów [...]

opłaca sie kupić http://allegro.pl/activlab-muscle-up-protein-1kg-bialko-konkurs-i1642907400.html

A dziękuje, pogoda się nam udała piekna, więc i zdjęcia wyszły Tydzień 9 Dzień 58 Posiłki: 1. płatki owsiane, whey, masło orzechowe domowe 2. czereśnie, migdały 3. wątróbki rybne, warzywa 4. wątróbki rybne, warzywa 5. soczewica, jajko, masło orzechowe domowe 6. whey, truskawki, kakao 7. serca, warzywa Dzien Siła 3. link do poprzedniego: [...]

kaszmirka zrob przerwe 3 dni, albo 4 od treningow W tym czasie mozesz jakies aero zrobic, ale ciezary zostaw w spokoju Jezli czujesz zmeczenie niskimi kaloriami zjedz sobie jakies oszukanu posilek oczywiscie w ramach dozwolonych przez konkurs Ale jakas porzadna misa ryzu z dodatkami dobrze ci zrobi

powrotzyles to co napisalem , ja tylko dyskutuje na temat treningu z obciazeniem w SW . A sam konkurs wyglada troche jak wybory miss to fakt , ale niezapominaj jak wyglada caly sezon u nich , ciezki trening , dieta , przed zawodami codzienne cardio . To wymaga sporej wiedzy i naprawde ciezkiego trningu i jeszcze silniejszej woli .Choc wcale nie [...]

Sama się ostatnio nad tym zastanawiałam , kiedy w ogóle kończy się konkurs ja straciłam rachubę już po drugim tyodniu hehe jeszcze mi klime włączyli jak obwody skończyłam uuuuu u mnie jedyna klima to wszystkie okna open, albo ręcznik w ruch heheh Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-06-07 16:24:13

dzisiaj: power clean martwy ciag wyjatkowo lekko 150 poszlo. brzuch...30kg na klacie i dosciskal kumpel;p wioslowanie odpuscilem gdy jutro ide na orlika przygotowywac sie na konkurs i nie chcialem zakwasu na plecach:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-07 19:48:30

[...] do wegli? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-07 20:59:47 --- o Martucca, dzieki wielkie. niedlugo przeczytam caly art, tylko musze najpierw ogarnac slowka z angielskiego (ach, uroki nauki w szkole ). widze, ze konkurs idzie juz pelna para, wiec bede miala na czym bazowac jakby co :) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-07 21:01:08

Bo strongam to dyscyplina oceniająca umiejętności a nie konkurs piękności.

kiedy w ogóle kończy się konkurs ? wkrótce tzn. zależy kto kiedy zaczął ja 3 lipca będę na finiszu

ja odpuszczam turniej i gram jako rezerwowy;) zeby miec cos sily na konkurs:) od dzisiaj wszedlem na Creatine Xplode z Olimpa(nie lubie olimpa ale po dobrej cenie mialem) i jade dalej z tematem:) na skurcze,bole,itd;p dobry miolastan ,,lek silnie zwiotczajacy miesnie szkoeletowe'' na noc bierzesz i rano wstajesz nowy;p

laski dla wszystkich jest tak samo, zaczelysmy konkurs oficjalnie 10 kwietnia i konczymy po 12 tygodniach czyli najlepiej w weekned 1-2 lipca podsumowanie zrobimy dla wszytskich Akurat dobry czas na zakonczenie

[...] najnizszy w druzynie koszykowki), jak i trenowalem SW ze wzgledu na kompleks oberwania po buzi. Tak wiec proponuje na zgode wiersz naszej noblistki, ktora uniesmiertelnila konkurs, ktorego idea popularna od San Francisco po Amsterdam, wywodzi sie z terenu naszego kraju, bedac produktem zydowskich biznesmenow Josifa E. i Benjamina Weiderow z [...]

[...] nie wybiłam, jęzora ani wargi nie przegryzłam alemożesz sobie z Lejlą podac rece no jak przyjdzie tutaj, to ją mogę nawet uściskać niewyobrażalne jak mi na głowę ten konkurs dobrze zrobił jakoś tak przestałam się skupiać na niedoskonałościach figury, wystającym wciąż brzuchem, czuję się o niebo lepiej, jestem tak pozytywnie nakręcona [...]

Tydzień 9 Dzień 59 Posiłki: 1. banan, 3 jajka, masło orzechowe 2. jabłko 3. wątróbki rybne, oliwki, warzywa 4. wołowina, oliwki, warzywa 5. soczewica, jajko, kakao, masło orzechowe 6. truskawki, whey, kakao Trening: Dzień Siła+ wytrzymałość A. +aero link do poprzedniego:http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s26.html#post9 800m bieżnia [...]