konkurs

[...] Kabo nie musi się martwić ;-) Napisałam, że ostatnia próba i zdania nie zmienię, nie po to ładuje kasę w plan treningowy żeby nie realizować założeń z powodu wyroków do konkursu. Raz ze nie mam na to czasu, a dwa - po bieganiu bez sensu bo nogi zmęczone, przed bieganiem efekt taki, że tempo biegu i jakość treningu spada. Kolejna próba może [...]

I konkurs zakończony-zostało głosowanie na zwyciezcę i przyznanie nagrody. "Trochę " liczyłem na wiekszą frekwencję i aktywność ,ale mój optymizm Was nie docenił :) Głosujemy w ankiecie do 1 sierpnia. /SFD/2023/7/30/98340182f0444b50a22dddaa2b9ffdbb.jpg

[...] mocno rozczarowany,po prostu nikomu sie nic nie chce. Bez problemu można było zdobyć 3 nagrodę wstawiając jedno zdjęcie. A tu ledwo 2 osoby coś zorganizowały. Konkurs wg mnie łatwy,z możliwością zrobienia fajnych i konkursowych i pamiatkowych zdjęć-pomysłów jest dosłownie kopalnia, opierając się na tekstach pisarza -pakera Łukasza Orbitowskiego.

Fajnie się konkurs rozwinął :-))

Od jutro,czyli od 1 lipca rozpoczyna się konkurs i wrzucam pierwszy tekst epizod 1 : pisarza Łukasza Orbitowskiego,który napisał to specjalnie dla nas i dla tego konkursu. Waszym zadaniem jest wybrac sobie postać z tego epizodu i się sfotografować w opisanej konwecji-można powiedzieć-zrobić zdjęcie castingowe do podanego tekstu. Zadanie pierwsze [...]

Szybki konkurs na ramiona i nogi - czas trwania 1 lipiec 2021 do 31 lipiec 2021 z możliwością kontynuacji w następnych kolejnych letnich miesiąca Bierzemy pod uwagę: 1. Zmiana wymiarów i kształtu - na początku dokumentujemy wymiary: obu bicepsów i ud zdjęciami (najlepiej - chociaż to nie jest takie proste gdyż próbowałem uwiecznić pomiar na [...]

A jak będzie tylko jeden chętny to konkurs się odbędzie? :-)

A jak będzie tylko jeden chętny to konkurs się odbędzie? :-) Oczywiście, że się odbędzie! Na zawodach kulturystycznych jest podany regulamin gdzie określone są kategorie startowe w których odbędzie się rywalizacja. Zawodnicy się zjeżdżają nie wiedząc ilu będzie rywali. Czasem (a właściwie obecnie coraz częściej :-) ) w danej kategorii jest tylko [...]

No pomyślę bo jestem całkiem na innym etapie treningowym :-) chociaż nog nie ćwiczę ale sierpniowy konkurs napewno mnie skusi :-)

A jak będzie tylko jeden chętny to konkurs się odbędzie? :-) Jak nie będzie konkurencji to wygrana i nagroda zapewniona :-D

Przypominam, że konkurs kończy się 31 lipca i wtedy trzeba mieć wstawione końcowe fotki i podane wymiary. Od 1 sierpnia do 2 sierpnia uczestnicy i moderatorzy oceniają efekty konkursu. 3 sierpnia zostaje ogłoszony zwycięzca tego etapu.

[...] pozach :-) Przedramiona i łydki to była koncepcja dla innego prowadzącego. Stanęło na tym, że w sierpniu prowadzącym jestem ja i uznałem za właściwe kontynuowanie konkursu na takich samych zasadach jak w lipcu . Stwierdziłem, że dla przejrzystości będzie założony temat przez każdego Konkurs ramion i ud sierpień 2021 wg. - szczegóły [...]

I tak oto dobiegł konca tydzienn regeneracyjny - tydzien przerwy od cwiczen, praca po 12-13 h codziennie. OD poniedzialku ruszam jakby z wszystkim. A tutaj postaram sie umiescic mala foto-relacje. RION - KOJARZYSZ KONKURS NA SNIADANIA DO SZKOLY DLA MALOLATOW? Nie moge tego znalezc a cos chcialem dodac moze jutro

[...] każdy glos to 2 punkty głosujemy do 25.08..2019 w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog lodzianin1 ze względu na ostatnią wygraną W tym miesiącu musimy zrobić konkurs trochę wcześniej gdyż na koniec miesiąca uciekam na urlop 1-Gienus -https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_gienus12_i_zabawy_w_kuchni_%3A_-t1106319.html [...]

Ojan według mnie do zaliczenia 31 :-( Ale poprawiał nie bede bo jestem zdegustowany waszym podejściem do uczestników . A nie ze " nic się nikomu nie chce " }:-( Skończę ten konkurs bo go zacząłem ale kolejne to .....:-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-12 22:55:55

[...] wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Wiadomo,że w dwa miesiące cudu nie będzie ale konkretne zmiany na plus powinny być i liczbowe i sylwetkowe No i Wam Masti ze zwykłego testu konkurs zrobił %-)

[...] z hantlami 3x12 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg +35min aerobów no to tak, wyczaiłem na konkurencyjnym forum konkurs 120% masy ciała na ilość repów w MC na prostych, a że dzisiaj wypadł trening nóg to postanowiłem to wykorzystać, poszło te 34 powt. potem doczytałem, ze można było [...]

Jak będziesz konkurs to dajcie tu link, ponieważ mogę przegapić...

[...] 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg +20min aerobów: tym razem lekko zmodyfikowane pierwsze ćwiczenie, bo najpierw poleciałem 100% CC x ilość powt. na maxa do konkursu Hi teca, dopiero potem przeszedłem do serii roboczych stąd poszło 8 serii zamiast 10, bo już przy pierwszej były problemy %-) ta seria do konkurs ostro mnie [...]

[...] ale liczy się głównie dobra zabawa i rywalizacja. To dobra motywacja to tego aby ciągle się poprawiać bez względu na osiągnięty wynik bo za jakiś czas może pojawić się konkurs w którym ktoś inny będzie lepszy. Same nagrody to tylko miły dodatek a myślę, że nikt nigdy nie był pokrzywdzony przez moderatorów akurat i zawsze wszystko było [...]