konkurs

Konkurs jest jeszcze w fazie koncepcyjno-kompletującej :) Mały problem z tym drugim składnikiem ale myślę ,że w weekend to się rozwiąże :)

Ale nic,nie pękamy -jedziemy dalej :) - niedługo konkurs na wrzesień i pażdziernik -tu juz będą konkrety-ale na razie bohaterzy tych konkursów też jeszcze są w sezonie ogórowym. Nie czaruj tylko dawaj te konkursy, stara gwardia się już zeszła i ciśnie ostro więc nie ma na co czekać. A w takich okazjach, mój dziadek od strony matki, mawiał... [...]

[...] (banalne) ćwiczenia, które każdy adept ćwiczeń siłowych powinien zrobić (mniej lub bardziej udolnie)" Jan Ojan Olejko Ale nic,nie pękamy -jedziemy dalej :) - niedługo konkurs na wrzesień i pażdziernik -tu juz będą konkrety-ale na razie bohaterzy tych konkursów też jeszcze są w sezonie ogórowym. Więc parę dni jeszcze trzeba poczekać.:) [...]

Nie no za komplement dziękuję. Jakby to nie był konkurs to bym się nie odezwał ale nie ma co ukrywać jak i tak wszystko będzie przeanalizowane przez MvF16.

[...] 7 kg x 12p x 4s Rozpiętki sztangielkami leżąc 10kg x 15p x 1s 17,5 kg x 10p x 4s Rozciąganie Powoli wracam do formy i to mnie cieszy :-D. Trochę mi szkoda sierpniowych konkursów, ale jakoś ten sierpień nie nastrajał mnie do tego rodzaju rozrywki. Od początku roku brałem udział w trzech konkursach, może potrzebna była przerwa :-). Zobaczymy [...]

Zrobiłem mały rekonesans z konkursów i na chwilę obecną tylko jeden konkurs zakwalifikował się do finału: 1. Mostek - 4 osoby 2. Stanie na przed ramionach - 2 3. Łydki - 6 4. Pompki z klaśnięciem - 3 5. Napięcie na szczycie - 2 6. Muscle up - 2 7. Drążek za kark - 4 8. Back lever - 2 9. Odwrotny plank - 4 10. Brzuszki na drzewie - 1 Cienko to [...]

Aha, to pod konkurs, rozumiem. :-)No właśnie dla zabawy : https://youtu.be/QbsZU6vx2xg Codzennie wieczorem obiecuję sobie wstać rano i trenować! Niestety rano dosypiam i brak chęci na trening. Dzisiaj filmik dla "jaj" oraz zacząłem trening: 1. MC 48/88kgx6p 108kg/3x6p zrobione a czeka 2. Podciąganie na drążku nachwytem 5x6p 3. Wznos sztangielek w [...]

Chcielibyśmy po wakacjach odpalić jakiś konkurs/program dla forumowiczek. Jakieś nasze pomysły na to już są - ale zawsze lubię posłuchać czego Wy ewentualnie byście potrzebowały. także czekam na sugestie. dziewczyny dawać pomysły :-) my słuchamy zawsze

Chcielibyśmy po wakacjach odpalić jakiś konkurs/program dla forumowiczek. Jakieś nasze pomysły na to już są - ale zawsze lubię posłuchać czego Wy ewentualnie byście potrzebowały. także czekam na sugestie.

Aha, to pod konkurs, rozumiem. :-)

Jak na "ogórkowy konkurs" strasznie się tego regulaminu uczepiłeś ;-) Nic to, o żadne trofea się nie biję, chciałem tylko podbić nieco konkursowe wątki. Pobiegam, rowerem pojeżdżę w piance popływam i mi przejdzie ;-D

Szajba -nie ma nad czym się głowić-regulamin i filmy dokładnie pokazują jak to należy wykonać :) Twoje ćwiczenie to nie ten konkurs :)

E tam - 20 powtórzeń to po prostu fajne dopakowanie mięśnie a nie wytrzymałość. Wytrzymałość zaczyna się powyżej 30 powt i to w seriach. Jedna nigdy nie zaszkodzi,nawet na 100 powt. :) Ale też nie za często :) Konkurs na łydki jeszcze trwa-można spróbować. Kolejny dopiero w przyszłym roku ale znów z eliminacjami-wejście na Świeradowiec :)

Brawo! To nie tylko udka będą, ale też i łydki. Musi Masti nowy konkurs łydek za jakąś chwilę rozpisać. To kolega wystartuje.. Oj tak uda i łydki mają być wielkie !!! :-) Konkurs? dobry pomysł :-)

Brawo! To nie tylko udka będą, ale też i łydki. Musi Masti nowy konkurs łydek za jakąś chwilę rozpisać. To kolega wystartuje..

[...] w tej dziedzinie :) Ale nie ma się co martwić-Marek Wojciechowski i jego ciężarowcy jeszcze się pokażą we wrześniu na naszym forum. A w związku z tym-od września będzie konkurs z tym związany. Szczegóły wkrótce. Program z Markiem Wojciechowskim i ciężarowcami,Szczepanem Widerą -trójboistą i amatorskim zawodnikiem MMA oraz z chodzącą i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mayweather-vs-McGregor-konkurs-800x800-768x768.jpg Wytypuj walkę Mayweather vs McGregor – Super walka, super pula do zgarnięcia Fight24 wspólnie z partnerem, marką Extreme Hobby przygotowało dla Was konkurs połączony z typerem nadchodzącej walki bokserskiej między niepokonaną legendą Floydem Mayweatherem i mistrzem [...]

Konkurs by @kasia_dziurska https://instagram.com/p/BXvp3ROhhZ3/ #konkurs #wygraj @perfectbody.pl zapraszamy !

[...] przysiadów. MC ze 140ką, ale przez doły w trawie wyszedł deficyt, a powerKebul do 100ki - myślałem, że będzie przewrotka, albo zapad w ziemię, ale poszło. Sprawdzenie pod konkurs pod koniec, jakieś 15cie powinno wejść przed końcem m-ca. Jakie tam są teraz wyniki? Miska po treningu - paella samoróbka: 250g krewetek (zwykłych znaczy maciupkich - [...]

[...] do tego ćwiczenia, żeby z niego zabawy sobie urządzać. A i białko muszę kupić, trzeba będzie coś do ogóra nagrać, żeby rabat wyszarpać ;-D Moglibyśmy na szybko jakiś prosty konkurs na 5ciu rozpisać, dacie mi wygrać i rabat będzie większy };-) Dzisiaj w garażu sztanga przywitała mnie straszliwym spojrzeniem, mało się nie posrałem w gacie. Ale [...]