konkret*

Dzięki , jeszcze troche czasu zostało więc nabić masy trzeba konkret :)

spoko - konkret zakup ;-)

[...] za ładny jeszcze coś tam widać a nogi wstawię z achwilkę ale też massa!!!!! jestes na masie wiec sprawa jest na chwile obecna jasna ze nie ma jak na redu na tej masie miecho konkret musi byc wiec 6pak moze nie za bardzo byc na wierzchu ale za to mocno zbudowany na pewno wiec wal smialo foty konkret i niech moc bedzie z toba na kolejne kg %-)

konkret - żeby tylko nie było jaku u Cutlera, że kilka tygodni przed miazga, a potem lipa na Mr. O

Lepiej napisz np. do klubu słodkiewicz gym, dostaniesz konkret diete za niewiele większe lub nawet takie same pieniądze, dietetycy nie sporządzą Ci tak dobrej diety, albo poszukaj dobrego instruktora kulturystyki który zna się na rzeczy, np. do mnie xD

Pewnie, że nie. Ale jak zauwazył kolega, za sterydy sie wziala kreatyne nie wie jaka, odzywianie pewnie tez konkret

No k***a konkret, dziki arnold %-)

bilon977- jest dział odżywianie a w nim na tyle kompetentne osoby że przepłacanie za dietetyka jest zbędne Lepiej napisz np. do klubu słodkiewicz gym, dostaniesz konkret diete za niewiele większe lub nawet takie same pieniądze, dietetycy nie sporządzą Ci tak dobrej diety, albo poszukaj dobrego instruktora kulturystyki który zna się na rzeczy, np. [...]

bilon977- jest dział odżywianie a w nim na tyle kompetentne osoby że przepłacanie za dietetyka jest zbędne Lepiej napisz np. do klubu słodkiewicz gym, dostaniesz konkret diete za niewiele większe lub nawet takie same pieniądze, dietetycy nie sporządzą Ci tak dobrej diety, albo poszukaj dobrego instruktora kulturystyki który zna się na rzeczy, np. [...]

konkret :-)) kiedy w jakichs zawodach wychodzisz? bo szkoda marnowac taki potencjał ;-)

Czasowo, nawet nie wiem, nie patrze na zegarek. Trening robiliśmy we 3'jkę, bez przerw jeden za drugim. Tempo konkret maks. Myślę że czas to 35-45minut maksymalnie. Dziś zrobiłem dwie sesje cardio po treningu 42 minuty, i na noc 30 minut :-) A przed chwilą zjadłem 200 wołowinki 100 ryżu i troche masła czosnkowego :-) [...]

konkret, ale dobrze, ze laska ma cel ;-)

No to o tym pogadajmy.Może jakiś konkret się wreszcie narodzi.

oj no wiadomo, lepszy konkret.. ale czasami trafi się taki dzień, że nie ma albo pomysłu, ani czasu na gotowanie... ;-) poza tym.. co nie spojrze, to w przepisach na desery zawsze element odżywki widnieje ;-)

[...] chcesz masowac dalej i to jeszcze 4-5 msc na takim zalaniu , chyba ze to w wiekszosci woda ,no ale sam pewnie wiesz co dla ciebie najlepsze ,grubo tam masa idzie widac po wypchanym żołądku ;-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-09-03 02:03:41 chłopie gdzie ty widzisz zalanie?:)). Zaj**ista czysta masa, bardzo dobrej jakości. Forma konkret

widzę,że niektórzy wpadają już w obsesję bycia wyciętym okrągły rok,wszystko można tylko po co?postępując w taki sposób o solidnych postępach można zapomnieć Seb masa konkret,foto słabej jakości ale widać,że bf dalej bardzo niski

kaziu cos wspominal, ze jest na konkret cyklu %-) tren+wino+prop

kaziu cos wspominal, ze jest na konkret cyklu %-) tren+wino+prop ta konkret cykl. 250 testa week \-)

[...] + szrugsy ze sztangą z tyłu + szrugsy z hantlami 6x7+7+7 (seria potrójnie łączona) _____________ To wszystko, zawsze będę sobie w sobote coś takiego robił, polecam mega konkret :-) Po treningu 35 minut aerobów. Jak mówiłem powoli zaczynam podkręcać aero sobie. Siła powoli rośnie. Masa również :) Księżycowa morda mnie już trochę irytuje, ale [...]

Oj sylwetka wyjściowa jest konkret już, będzie na czym budować. Witam i również będę śledził. Od doradzania są raczej Ci, którym się udało, ja dopiero wracam na drogę redukcji.