SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase do korekty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2038

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

17

Waga

74

Wzrost

170

Cel treningowy

przyrost masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

1.5roku

Uprawiane inne sporty

ewentualnie rozruchy poranne...

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia średnio/dobrego wyposażenia

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

martwy- 90 seria
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1239
Mam zamiar wybrać się do dietetyka, więc dieta raczej będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
Lepiej napisz np. do klubu słodkiewicz gym, dostaniesz konkret diete za niewiele większe lub nawet takie same pieniądze, dietetycy nie sporządzą Ci tak dobrej diety, albo poszukaj dobrego instruktora kulturystyki który zna się na rzeczy, np. do mnie xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84553
bilon977- jest dział odżywianie a w nim na tyle kompetentne osoby że przepłacanie za dietetyka jest zbędne

Resista
Lepiej napisz np. do klubu słodkiewicz gym, dostaniesz konkret diete za niewiele większe lub nawet takie same pieniądze, dietetycy nie sporządzą Ci tak dobrej diety, albo poszukaj dobrego instruktora kulturystyki który zna się na rzeczy, np. do mnie xD


Resista---- MISZCZU już błysnełeś wiedzą w tym temacie https://www.sfd.pl/Wideo_nagranie_ćwiczeń_do_oceny_techniki-t1038487.html
proponuje nie podawaj sie za" instruktora kulturystyki" i przestań siać farmazony
a najlepoiej zjedz snikersa bo strasznie gwiazdorzysz




Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-08-21 17:41:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1239
strzeleccc
bilon977- jest dział odżywianie a w nim na tyle kompetentne osoby że przepłacanie za dietetyka jest zbędne

Resista
Lepiej napisz np. do klubu słodkiewicz gym, dostaniesz konkret diete za niewiele większe lub nawet takie same pieniądze, dietetycy nie sporządzą Ci tak dobrej diety, albo poszukaj dobrego instruktora kulturystyki który zna się na rzeczy, np. do mnie xD


Resista---- MISZCZU już błysnełeś wiedzą w tym temacie https://www.sfd.pl/Wideo_nagranie_ćwiczeń_do_oceny_techniki-t1038487.html
proponuje nie podawaj sie za" instruktora kulturystyki" i przestań siać farmazony
a najlepoiej zjedz snikersa bo strasznie gwiazdorzysz




Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-08-21 17:41:23



Słyszałem właśnie, że cięzko z tymi dietetykami takimi pseudo "zawodowymi".. A więc napisze do Faftaq :)

tylko obawiam się ze nie odpisz mi.. :/


Zmieniony przez - bilon977 w dniu 2014-08-21 21:50:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1239
Faftaq nie odpisał mi w prywatnej wiadomość, a więc jak się z nim skontaktować? :)

Wie ktoś coś?!

Zmieniony przez - bilon977 w dniu 2014-08-28 00:44:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny

Następny temat

Zestaw cwiczen na siłowni dla 16 latka ;)

WHEY premium