konkret*

ale Cię rozpiera energia - ciężary konkret :-) co do wpadek - najważniejsze ,ze szybko się podnosisz po nich };-)

Michal nogi konkret - a w lapie jaki wynik? masz jakies problemy z budowaniem rak? bo jakos plasko wygladaja

konkret fajnie juz jakby sie gdzies w tych prosach pokazal

i czego dostarczą Ci te płatki? Podaję Ci konkret a Ty kombinujesz z posiłkiem, który ma się nijak do tego o czym ja napisałem wyżej. Patrz na rozkład makro i nie sięgaj po byle co.

Po dzisiejszym dniu czuje że weszlo konkret.Dobre domsy na klacie ale jeszcze większe odziwo na tricu.Super sprawa :D.Jutro plecki i bicek,musze je ostro skatować .! :D Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2013-01-03 22:57:00

Firma konkret nie ma co %-)

Łapy konkret

Normalne foty bez zmiany kontrastu aby ,, oszukac " samego siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro

[...] 3x12 Wolne Nogi: Dopiero wymyśle, ale zastanawiam się żeby na jakiś czas wyrzucic siady i zobaczyc jak będzie. Pamiętam tez jak Bzyku(może kojarzycie) robił jakiś konkret plan na nogi co mu Giszma układał ale nie mogę tego znalesc. Barki + łapy 1.Wyciskanie z klaty sztangą 4x12-8 2.Arnoldki 3x12 3.unoszenie na boki/ unoszenie przodem/ [...]

Cisniesz człowieku z tymi treningami konkret,fajnie prowadzisz dzienniki duzo mozna z niego wyciagnac. Dzik sie robisz konkretny i szacuneczek za te 400g wegli ed :) Na drazku z taka masa to juz gorzej sie podciaga co? Niekumaty jestem w kwestiach tych slangów ktore okreslajacych niektore elementy treningu...

[...] po redukcji gdy podbijesz troche wegle masa bedzie bardzo fajnie wpadac. wlasnie jestem na tym etapie. wyczyscisz organizm z wody, glikogenu i gdy wejdziesz na masowke to bedzie konkret szlo mięso do przodu :-)) wiec nie szalej pozniej od razu z weglami mimo ze poczatkowo i tak by Cie nie podlalo tluszczem a jedynie uzupelnilbys zapasy glikogenu.

Normalne foty bez zmiany kontrastu aby ,, oszukac " samego siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro tu nie jest zmieniany [...]

Na taka wysoka sylwetke musiales duzo mieska narzucic jeszcze pare kilo suchego miecha i bedzie konkret Sog na zachete :-)

Jest konkret jak na 16 lat naprawde SOG :-) Ja sam teraz przerzucam sie na split 4 dniowy i bede robil Klatke barki w pon plecki sroda piatek bicek tricek i sobota nogi jak myslicie nic nie bedzie kolidowalo?

Koniec 2 puszki. Tabletki dobrze sie lyka, smak dobry az by czlowiek nie polykal tylko cmokal, nie bralem zadnych przed treningowek a skupienie i checi do cwiczen konkret. Naprawde czulem sie lepiej w polowie 1 puchy. Sila i masa powoli ale systematycznie 5kg na cyklu 15kg wiecej na lawce jak dla mnie bomba. Libido no faktycznie jakos lepiej:) Jak [...]

ja jak zszedlbym do 82-83 w pasie to juz forma konkret. U ciebie wyszlo tlusto ale ch**owe zdjecie.

co do Szpilki to byłby konkret "staredown" http://www.youtube.com/watch?v=5r3x-IZFWuI z takim Harim np. ,a Hari to by go zmasakrował,czy to w Boksie czy w Kicku, on w 1:01 tej pannie z "bara" prawie wyjechał%-)

Dzięki Lasix, to co byś mi polecił już takiego mocniejszego, jakiś konkret?

http://www.youtube.com/watch?v=GoF_mgpiL_g kvrwa i to jest dobry hip-hop. Zayebisty, naturalny bit, perkusja prawie że żywa, jednym słowem konkret.

[...] boli baniak to zmniejsz. Pisałem już wcześniej, ale powiem znowu. Jak miałem ten w prochu to nie miałem miarki i na oko brałem więc dawki były większe bo skończyło się jakoś szybko:D Pamiętam, że jak raz wziąłem dawkę konkret to też mnie baniak bolał. Jednak to trochę inny ból głowy niż taki typowy, ja tak czułem z tyłu jakby po tym w proszku.