[...] Przysiady - rampa 10 Serie rozgrzewkowe: 40 kg / 45 kg Serie docelowe: 50 kg / 52,5 kg / 55 kg / 55 kg Wskoczyłem na rampę 10. Starałem się schodzić niżej. Nogi pracowały konkret. Odczuwam jednak ból pleców (nie wiem, czy po wczorajszym trenngu, czy po pracy - dużo schylania się) przez co odczuwałem dyskomfort. 2. Wykroki - rampa 12 12 kg / [...]
[...] Przysiady - rampa 10 Serie rozgrzewkowe: 40 kg / 45 kg Serie docelowe: 50 kg / 52,5 kg / 55 kg / 55 kg Wskoczyłem na rampę 10. Starałem się schodzić niżej. Nogi pracowały konkret. Odczuwam jednak ból pleców (nie wiem, czy po wczorajszym trenngu, czy po pracy - dużo schylania się) przez co odczuwałem dyskomfort. 2. Wykroki - rampa 12 12 kg / [...]
No to czekam już ;] ja zapraszam do siebie jak by co ^^ trochę mniej ogarnięte wpisy no ale :D dobra szama, zazdroszczę najbardziej warzyw hehe ;] a jak tam Ci idzie low carb ? :) i te jaja z masłem to rozumiem jajecznica/sadzone ?:D łądny trening, dla mnie największy konkret to wyciskanie na ławce skośnej, no i wiosło ;]
Smialo moge tez polecic ryz ktory nadal mi znajomy. Super kernal basmati rice,moze i ciezko dostac ale ryz gorna polka. W tym samym sklepie kupuje tylko ze tu juz waga konkret bo £20 za 20kg ale przynajmniej nie trzeba sie przejmowac ze zabraknie jak sie ma taki wor w kuchni:]
Każda firma ma inną rozmiarówkę. Na metce jest napisane XL, ale jest dosyć spora. Wymiary masz podane wyżej. Materiał na prawdę konkret, ale w końcu porządna marka
Żuraw konkret, nie próbowałeś bez odbijania się? Jak tak patrze na Ciebie to aż mi się chce iść na siłownię... :P chętnie bym se przypizgał jakiś ciężar a tu dvpa... Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-08-28 16:18:57
[...] niech mi ktoś wyjaśni dlaczego uderzanie z głowy jest be. no zaj**ista Puar ... koleś lepszy technicznie jest ciągany za włosy ... a potem okładany mimo , że się poddaje ... konkret ! to jest niby sprawdzanie ludzkich możliwości ?? to czym to się różni od walki zwierząt ? z ciekawością zawsze czytałem twoje posty i wnioskuję teraz już napewno , [...]
[...] Taki cichy blondas, o niewinnej twarzy, lekko przygarbiony od kompa. Nie ma nikogo znajomego na siłce. Generalnie teraz już tylko jego twarz wygląda niewinnie, bo doyebał konkretnie masy! Zrobił 10kg w 8 miesięcy, ale nie jest znacznie zalany. Pamiętam jak jeszcze był chudy i siłował się z 40kg na sztandze. Łapa gruba, plecy to samo, klata [...]
Ja pojde do tego doktorka z tego co iwem zolnierzy po urazach i szokach bojowych leczy wiec musi byc konkret:) kolezka sie leczyl u typa co pilotow f-16 leczy itd to szybko mu pomogl :)
[...] tylko z tego żeby MMA było legalne i usportowione.\ no zaj**ista Puar ... koleś lepszy technicznie jest ciągany za włosy ... a potem okładany mimo , że się poddaje ... konkret ! to jest niby sprawdzanie ludzkich możliwości ?? to czym to się różni od walki zwierząt ? z ciekawością zawsze czytałem twoje posty i wnioskuję teraz już napewno , [...]
[...] roznica miedzy cyklami, tak? Jesli tak to jest dobrze chociaz wiele osob na sucho po 2 latach wyglada lepiej. Napisales jednak ze cwiczysz na silce, ale trenujesz rowniez SW tak ze jestem na tak jesli chodzi o uzywanie np 10-15mg mety cyklicznie zeby byc troche wiekszym i silniejszym. Jesli na tym ci zalezy, a nie na konkret przyrostach to spoko.