koniu

http://www.fitnessauthority-sklep.pl/index.php Ja wziołem duża puche przyda sie 5 kg białka prawie nigdy za wiele mowie :D Koniu ty jestes chyba zwolennikiem bcaa. Stosujesz to zamiast glutaminy ? Bo wzielem jeszcze tam BCAAAKG 1500

Koniu jeszcze proszę o korektę diety: 1. ŚNIADANIE: 3 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 12 9 1 Szynka z indyka 100g 16 2 0 Chleb żytni razowy 60g 3 1 27 Margaryna "Śniadaniowa" 40g 0 24 0 ŁĄCZNIE: 32 36 28 2 ŚNIADANIE: Otręby pszenne 100g [...]

bananek co bijesz koniu

i odezwij sie Koniu, zebym wiedzial, czy dotarlo

aa wywal HMB kup 2 puchy HP jak mowi mr. Koniu lub ew. 1 puche HP i czysta forme kreatyny HP sobie najlepiej chwale ze stakow, zaraz potem jest XP Energized, ktory polecam lukasowi

bardzo madrze koniu.Moze troche zle to ujalem w wypowiedzi-jest to kreatyna fakt ale mialem na mysli jej stosowanie(1 miarka przed treningiem wylacznie w dni treningowe)troche niekonwencjonane w stosunku do zwyklej kreatyny(2 razy dziennie po 4-5 gram)Pozdr.

robilem cos podobnego - hst, aero/hiit - wszystko z wzrastajaca intensywnoscia, raczej niskie wegle, spalacz jakis tam tez byl. kaloriami nie manipulowalem przez cale 6 tyg, byc moze gdybym pomanipulowal byloby jeszcze troche lepiej. efekt - powoli palil sie tluszcz i powoli rosly miesnie. pewnie sporo bedzie zalezec od genetyki, wyjsciowego bf, [...]

Koniu sfd nie jest do tylu pod wzgledem nowosci pod tym wzgledem. Poprostu o pewnych rzeczach glosno sie nie mowi Sam nie raz poczatkujacym adeptom odpisujac odradzalem kombinacje typu "...chce palic fat i jednoczesnie przybierac na masie miesniowej..." Oczywiscie jest to mozliwe ale przy sporej wiedzy i doswiadczeniu. Oczywiscie do [...]

Jak 20-latka Napisala post , to koniu Odrazu wszystkie linki podaje A jaki pisze jakis facet to każe sie doszkalac samemu -Diete musisz miec redukcyjna , aby zmienijszyc obwody i wage . -Trening najlepiej siłowy ew.FBW wodynowskie - Na pupe najlepsze sa przysiady z szerokim rozstawem nóg i głebokie wykroki ----> to juz wskazówka do [...]

Szybka redukcja? Wywal węgle, zwiększaj co tydzień deficyt kaloryczny. Poza tym, jak pisał koniu, posty podwieszone, choc przyznaję, że na forum jest bałągan i trudno sięwe wszystkim odnaleźc ;)

Dzieki za odpowiedz 175cm 71kg i 18-20% bf Codziennie mam zamiar brać Tran + Multiwitamine Koniu - Czyli mam zrobić wiecej dni "wolnych" ?? zastosować się do HIITa ?? czyli Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2008-02-12 16:23:12

Zmień dietę, obserwuj organizm, na każdego działa lepiej co innego. Wg. mnie dieta + ćwiczenia najlepsze wyjście. Dobre zestawienie spalaczy zaproponował Koniu, niestety nie są one najtańsze: http://www.sfd.pl/-t380925.html Możesz również poszukać, były już podobne tematy. Ja używałem dawno temu Thyrotherm ale bez diety więc efektów nie było [...]

wiem co kupilem jak brac i do czego to sluzy nie jestem leszcz. ale zawsze dobrze wysluchac jak ktos ma cos do powiedzenia,u umie udzielic porady . a ty koniu chyba nie umiesz. pozdr

Koniu: Buakaw por Pramuk a to: dla podpowiedzi i zeby wam zazdrosc dupe scisla powiem ze duzo wam podpowie moj NICK i ze to rodzina hehe

Koniu - Ale czy jedzac 2000kalori codziennie zdołam uzyskać spadek 1kg co tydzień ? Normalnie bez diety pewnie zjem około 2500 Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2008-02-19 14:59:47

no ok koniu myslałem ze nie czaisz tego....wole opisac wszystko krok po kroku niz pozniej tłumaczyc kazdemu co innego.... co d otabel zywieniowych itd to ..nie mam pojecia...nigdy mnie to nie interesowało...wiem ze wegle są w cukrach itd a w czym jeszcze to nie wiem..myslałe mze w miechu tez skoro ktos tam mi odradza jedzenie na wieczór wegli to [...]

Ale nie zaszkodzi wypić troche czerwonej herbatki będe pił na zmiane z zieloną Koniu dzięki za ten przepis z olejem rzepakowym i cynamonem wyprubuje na dniach. Zrobiłem dziś sobie kilka fotek aby puźniej porównać efekty, mam zamiar robić je co miesiąc, licze żę do maja już będzie lepiej bo niechce zbyt długo na redukcji siedzieć(boje się o siłe) [...]

Spalacz - nie bo masz 13 lat SŁabo czytaŁes, bo dieta do niczego, poza tym ja nie wiem czy w tym wieku jakies diety sie stosuje chyba nie. Ale to musi się Skalar albo Koniu wypowiedziec. Musisz sie ruszac duzo i jesc regularnie Pozdr

koniu wiedziałem, że to Ty ... to potwierdza moją teorię

Koniu skuteczne dawki tz? (zapewne nie takie jak podaje producent) waga ok 90kg (gdzie dieta i wszystko jest) brakuje tylko spalacza, mała wrażliwość na takie środki, więc zastanawiam się nad efedryną