[...] rozkminy nad walką. Miecze dwuręczne były dobre do przełamania szyków halabardników i pikinierów też używała go piechota która zadając mocny cios mogła ściągnąć gościa na koniu albo po prostu podciąć koniu nogi, ale nie były specjalnie popularne. Zasięg jest dość spory, ale szybkość już nie i walka nim potrafi być męcząca, więc nie wiem czy w [...]
Bardzo ładnie Podoba mi się wzmianka o fruktozie - w końcu ludzie może skumają, że banan po zwykłym treningu w zasadzie... nie tyle co nic nie daje, co bardziej pożądane są węgle w innej postaci + ofc białko. Ale jest coś co mnie zastanawia - zawsze myślałem, że fruktoza uzupełnia TYLKO glikogen wątrobowy, a next jest już tylko odkładana w [...]
KONIU - to oczywiście przykład,a kto szuka dobrego treningu ten znajdzie. Z perspektywy czasu sztandarowe SPLITY gdzie partię robi się raz w tygodniu uważam za duże nieporozumienie
Koniu chyba w działach nie ma możliwości wyszukiwania (bynajmniej ja nie mam), natomiast w google owszem po wpisaniu sfd pełno wyników. DO poczytania http://potreningu.pl/articles/2147/--duzo-chemii--zero-cukru--czyli-kilka-slow-o-bezkalorycznych-napojach-typu-cola [...]
Tak jak Koniu pisze. Jeśli jest to sporadyczna sytuacja, a nie powtarzająca się, to ten jednorazowy wyskok nic nie zmieni. Natomiast, jeśli Twoja potrzebuje "zadośćuczynienia za popełniony grzech", to możesz sobie w ramach pokuty odjąć kalorie z kolejnego dnia. Wszystko tak na prawdę zależy od sytuacji. Co do wliczania jakichkolwiek potraw na [...]
Spokojnie mozesz napisać do moderatorów, monkey22, TomQ, georgu, koniu, przeważnie kontakt masz w stopce Co do trenerów z okolicy ja u siebie np nikogo bym nie polecił, chyba że chodzi o dietę to mam koleżankę co mogę polecić, ale z trenerów nikogo.
Fighter wydaje mi się, że te 200kcal odjęte to i tak by było za mało gdyż parę kawałków sernika + parę kawałków makowca daję na pewno więcej kcal, myślę że nie będę sobie tym zawracał głowy gdyż to tylko 1 wpadka a takto cały czas trzymam zdrową dietę. Koniu spożywam wieczorem kolację zbilansowaną(białko, tłuszcze i węgle). Co do aminokwasów [...]
Jak dasz inną panierkę też będzie to samo, ten tłuszcz i tak wsiąknie. Osttanio koniu napisał fajny sposób, obloczyć jedynie w bółce i dać na tłuszcz na patelni, tylko niewielkie ilosci np 20g masła klarowanego na 3-4 kotlety a nie zebyu w tym tłuszczu pływały. Ja nieraz same podsmażam a potem podduszam z cebulką
naprawdę polecam młotki fajnie pompują na dodatek.A jako drugie ćwiczenie po nich uginanie ramion ze sztangą stojąc.Nie trzeba wtedy używać już takich dużych ciężarów żeby poczuć biceps. pozdro p.s.tak Koniu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-15 15:27:54
Oska nie wyrzucaj mojego wpisu blagam!! Koniu , wytlumacz mi cos. Uzywasz dobrej maszynki na raz, a potem wyrzucasz ? Dlaczego ? Przepraszam za dociekliwosc, ale jesli golisz sie regularnie, to musisz wydawac majatek na te zabiegi. Ja potrafie jedna maszynka BICa , trzy ostrza , golic sie caly miesiac, przy czym robie to regualrnie , dwa razy w [...]