koniu

dzieki koniu.teraz jest oki? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f238befd5ee44eefb76e46d936f15e79.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90c9cd7229b0492d8ea84288573ddf6e.JPG

jestem ciekaw jakich produktow mam uzywac na redukcji a jakich sie wystrzegac..bede bardzo wdzieczny koniu za pomoc:)

Koniu odpowiedz bardzo 2 znaczna

Koniu, możesz odpowiedzieć od jakiego bfa spalacz ma sens? Dzisiaj mierzyłem na bieżni która miała taką opcje i najpierw pokazało jakoś 13,7, a później 0,5 więcej. Wiem, że to niemiarodajne, ale zawsze daje to jakiś obraz sytuacji.

He He Koniu wiedziałem że tak napiszesz, ale czemu tak uważasz?

jestem poczatkujacy na forum wiec przepraszam za problemy i prosze sie nie zloscic.ankiete dodalem w ten sposob bo nie wiem jak moge do niej wrocic. koniu tak szczerze zamierzam podjac z toba wspolprace w celu lepszych efektow ale to dopiero od 10 czerwca

Koniu, myślę nad wprowadzeniem HIIT metodą schodkową, na początek 5x 25/45, 5x 15/30 a za 2 tygodnie wprowadzę jeszcze kilka obwodów 15/15. Co o tym sądzisz? I czy HIIT wykonywać tylko po ładowaniu, czy w zwykłe dni na ketozie też mogę?

[...] innych ważnych składników. Do tego weź również pod uwage coś takiego jak insulinoodporność , zapytaj o zdanie jakiegokolwiek dietetyka chociażby na tym forum , np. koniu albo faftaq i daje sobie reke uciąc że zaden nie poleci Ci czegos takiego , a co do panów z WK sie nie wypowiadam by uniknac pewnych kontrowersji , wiekszosc wie o czym [...]

[...] innych ważnych składników. Do tego weź również pod uwage coś takiego jak insulinoodporność , zapytaj o zdanie jakiegokolwiek dietetyka chociażby na tym forum , np. koniu albo faftaq i daje sobie reke uciąc że zaden nie poleci Ci czegos takiego , a co do panów z WK sie nie wypowiadam by uniknac pewnych kontrowersji , wiekszosc wie o czym [...]

Twarożek zastępuję czasem zwykłym twarogiem, ale czyste lenistwo bierze góre... Ahh zapomniałem, warzywa wale do oporu na obiad po treningu a w ostatnim posiłku jem rzeczy typu papryka z octu, ogorek itp. Śniadania urozmaicam w weekendy (mam więcej czasu), jem jajecznice z chlebem razowym. Na obiad praktycznie zawsze jem kurczaka ryż zastępuję [...]

Jako przekąska raz na jakiś czas, można, ale jako stały element diety stanowczo nie. Jak to Koniu napisał..

Wiec tak co do twojej rady koniu w jeden dzien do wszystkich posilkow w ktorych jest mieso dawac mieso jednego rodzaju ?? oczywiscie nie koniecznie do wszystkich. Co do bio+ jest to makaron razowy oczywiscie. Posilek nr. 5 po treningu a przed zostaje tylko posilek w pracy o godz 15 ? Ilosc posilkow nie przeszkadza jest nawet lepiej jak jest 5,6 [...]

Witam. Na dziś wrzucam 2 fotki moich dwóch ulubionych na ta chwile dań. 1 Danie to przepis ala koniu na indyka w winie z papryka, tyle że zmodyfikowałem to pod siebie i jem to jaką zupę po prostu dodaje jeszcze do tego odrobinę wody i ser pleśniowy, polecam to po raz enty... to jest genialne ;)! 2 - Danie to mój wymysł ... to jest pierś z [...]

Koniu a możesz coś więcej napisać o tym załamaniu metabolicznym bo ja się odżywiam tylko owocami i warzywami od ponad roku(sporadycznie orzechy i kasza/ziemniaki, raz na parę tygodni).

hahaha na kompie mam tylko jedną z 2007 z przed 3 letniego chlania.atak to mam chyba drugą gdzies ch** wie gdzie.ale zaraz wrzuce.a no i jest ta na koniu i czołgu ale to juz na spadkach po chlaniu%-)

Gdyby to było nie warte to bym tutaj nie wyrażał swojej opinii.Z Przemkiem współpraca to fajna sprawa. Można się dogadać w każdej kwestii czy to chodzi o posiłki, trening czy pieniądze. Z tym nie ma problemu. Treningi czy dieta jest układana typowo pod twoją osobę, wymagania.Jesz to co lubisz, a nie to co musisz żeby schudnąć/zbudować masę. [...]

Koniu ja się nie opieram na jednym źródle czy jednej publikacji. przeczytałem o wiele więcej na ten temat i ponad to wiem to z własnego doświadczenie bo sam byłem nieźle otyły. tutaj na forum padło kilka pytań i skoro jesteś takim eskpertem czemu nie udzieliłeś nawet jednej konkretnej odpowiedzi założyciel pytał o ujędrnienie skóry, o jej nadmiar, [...]

Koniu ja się nie opieram na jednym źródle czy jednej publikacji. przeczytałem o wiele więcej na ten temat i ponad to wiem to z własnego doświadczenie bo sam byłem nieźle otyły. tutaj na forum padło kilka pytań i skoro jesteś takim eskpertem czemu nie udzieliłeś nawet jednej konkretnej odpowiedzi założyciel pytał o ujędrnienie skóry, o jej nadmiar, [...]

[...] oczywiście możesz swoją. aha czyli skoro jestem 14 dni na forum to moja wiedza jest 0? gratulacje dla Ciebie ja powiedziałem to co może pomóc, więcej wcinać się nie będę. A Tobie koniu radził bym się zastanowić nad trafnością twoich rad które w wiekszości są bez użyteczne ;)

Koniu TY wredoto ;) taki teraz jest marketing... wszędzie gdzie nie pójdziesz to nawciskają Ci kitów że to jest dobre, tamto też się przyda i sprzedają mąkę w ładnym opakowaniu a potem człowiek cuda widzi ;) Dlatego postanowiłem że wszelkie kolejne zakupy będe konsultował z Tobą ;) i już więcej nie palnę takiej gaffy ;D póki co Twoje zdrowie i 5g [...]