kondycji

[...] koniec kariery w UFC, Dana sie ładnie wk***ił. Palhares to coraz większe te plery ma z ważenie na ważenie, niedługo będize szerszy jak wyższy :)) A o Aldo sie zaczynam niepokoić, z każdego ważenia na ważenie coraz gorzej sie odwadnia, mięcha ostatnio nabrał i potem odbija sie to na kondycji, oj waga lekka czeka... byle tylko z Mendesem wygrał @-|

korektor83: nie wiem czy 20 minut to nie jest za malo. Moze piwinno byc lepiej 40-60min? Ale w sumie duzo zalezy do kondycji. furiata: wybrany przez Ciebie zestaw powinien w zupelnosci wystarczyc. Warto obserwowac wyniki i doploki sa efekty nie trzeba nic zmieniac. 3mam kciuki za powodzenie. Chetnie sie dowiem jakie beda efekty.

[...] to róznie bywa Bieganie w formie aerobowej nie przyniesie Ci tyle korzyści co trening HIIT( trening interwałowy) bedzie to dobra opcja na zgubienie tkanki t. jak i poprawy kondycji. Zmieniony przez - wlaziks w dniu 08/12/2018 15:01:31 U mnie ten kalkulator wykazuje zawsze bardzo zbliżone wyniki do tych ze wzoru wiec w moim przypadku po wielu [...]

[...] plus kawa bez mleka. ja juz po śniadaniu się gorzej poczułam żołądkowo. potem zjadłam banana i poszłam na siłownię, tam było ciężko (ale umówmy się, że ja słaba i bez kondycji jestem i to poważnie - szybkim marszem na bieżni przy nachyleniu 5 doprowadzam się do tętna 150.. a przy biegu to już w ogóle masakra), ale nie żołądkowo, jak [...]

biegi teraz tylko dodatkiem, raz w tygodniu czasem 2 razy Priorytetem do wiosny będzie siłownia, zależy mi jednak na kondycji - stąd wolę bardziej dynamiczne treningi dziewczyny wczoraj zrobiłam trening na klatę i już widzę że chyba bez sensu to ułożyłam, zrobienie po wyciskaniu leżąc 5x5 obwodu w którym są burpee i pompki to była rzeźnia... tzn [...]

[...] wiadomo po redukcji teraz metabolizm lepszy i wrażliwość insulinowa więc może coś tam tego mieśnia wpadnie - jeśli nie ok TO NIE JEST CELEM. Celem jest poprawa w drążku i kondycji przy jednoczesnym obrobieniu innych partii ciała(klatka,barki,nogi itd). Podchwytem się nigdy nie podciągałem i z ciekawości teraz sprobówałem i wyszedł wynik 6 [...]

[...] przy nowych rzeczach może wyglądać cienko. Tzn ja wiem, że on robi dużo sparingów itp ale to mimo wszystko nie te okoliczności i bardzo możliwe że przejedzie się właśnie na kondycji znowu, głównie za sprawą Mayweathera, który będzie zadawał ciosy, jakich Conor nie doświadczył jeszcze. No, ale zobaczymy, bo warto podkreślić że McGregor robi [...]

[...] twardy łeb, wiekszość przeciwników Mameda była nokautowana po jednym takim strzale ( Barnatt, Materla ) a ten zebrał dużo więcej i jeszcze wygrał. Nigdy nie miał dobrej kondycji i domyślałem się że jeżeli to wyjdzie po za 2 rundę to może przegrać przez poddanie, ale nie spodziewałem się że tak to będzie wyglądać. Zobaczyłbym rewanż ale [...]

[...] Poza tym z kondychą też powinno być nieco lepiej, bo trochę zrzucił, no i trenował w górach, więc nie będzie problemem dla niego walczenie na 2000 m n.p.m. Ale i tak kondycji Cainowi nie dorówna. Raczej tak twardej głowy jak JDS Werdum na pewno nie ma i to jest raczej bardzo mało prawdopodobne, aby dotrwał do czwartej rundy. Werdum może [...]

[...] Ci bardzo dobrze zbudowani rezygnują zaraz na poczatku...podobnie jest w jednostkach specjalnych gdzie duzo wieksze szanse maja ludzie szczupli-suchary o niesamowitej kondycji zas pakerki niewytrzymuja-za szybko sie mecza tak sobie sledze ten post i chyle czola dla uczestnkow tej imprezy, ja bym niedal rady, fiyzcznie moze tak ale nie mam [...]

[...] przez kilka dni. Jak ktos ma*****...wy plecak, który go np. lekko obciera, to po dwóch-trzech dniach mu zedrze skóre z pleców do krwi i gość dalej nie pójdzie, pomimo dobrej kondycji. Podobnie może być z butami, które do biegania przez 1-2 godz sa dobre, ale po 24 godz w nich spedzonych zaczną wszędzie obcierać i wtedy kicha... a do tego mało [...]

Najbardziej radykalnym, ale też najskuteczniejszym sposobem na przetrenowanie jest odpuszczenie treningów na pewien czas (wszystko zależy od kondycji organizmu oraz od jego zdolności regeneracyjnych). Jeżeli ktoś nie chce rezygnować z ćwiczeń, może próbować: -zmienić plan treningowy (lub go wprowadzić), -poprawić lub zmienić technikę [...]

Najbardziej radykalnym, ale też najskuteczniejszym sposobem na przetrenowanie jest odpuszczenie treningów na pewien czas (wszystko zależy od kondycji organizmu oraz od jego zdolności regeneracyjnych). Jeżeli ktoś nie chce rezygnować z ćwiczeń, może próbować: -zmienić plan treningowy (lub go wprowadzić), -poprawić lub zmienić technikę [...]

Cardio mozesz robic po kazdym treningu te 20-25min dla zdrowia,kondycji itd...bca itp daroealbym sobie na cyklu zostawil po na odblok

Mocny275 dzieki za słowa motywacyjne ;], napewno jeszcze coś dorzuce miesa , ale myśle , że nie za duzo bo wazniejsza jest dla mnie piłka nożna i nie chce stracic za dużo na kondycji ;].Pozatym masa u mnie to bardzo cięzka spraw , bardzo opornie idzie ...

W sumie to ja bym wolal, zeby zrobili Werdum vs Cain i JDS vs Ali :-) Co do kondycji Caina to imo byla swietna. Przeciez ta 1 runda to istne pieklo kondycyjne, a co by nie bylo koles nacieral do samego konca. Imo lepiej sie trzymal kondycyjnie niz Rua vs Hendo, a przeciez troche wiecej w HW waza niz LHW...

[...] a przeciez troche wiecej w HW waza niz LHW... No to nie jest szczególnei trudne do osiągnięcia, ostatnie dwie rundy tamtej walki to było tarło przeciez. Ja bym się ogólnie kondycji w tej walce nie czepiał, każdy z nich dał radę. JDSowi na pewno zaszkodziło mnóstwo ciosów, które zebrał, a Cain przeciez pracował jak ciągnik, to nie dziwne, że [...]

[...] Werdumem Cain imo zrobi jak z Nogueirą, rozpyka go w stójce i zajedzie kondycyjnie bez ryzyka suba ze strony Werduma, ale ciekawy pojedynek to by był.. Nie piszcie "o słabej kondycji" oglądnijcie lepiej 2 raz walkę co się tam działo, co robili i co na morde przyjmował JDS JDS weźmie teraz urlop, wyleczy się i poczeka na Hunta %-) Bo dywizja [...]

z Bigfootem to Cain czy rozcięcie czy nie czy parter czy stójka i tak będzie grubym faworytem i zapewne wygra zawsze.. Cormier Bigfoota zniszczył w stójce, Cain gorszy nie jest.. @Dremor nie przekonamy ich chyba %-) wiedzą swoje i już co do tego "braku kondycji"

[...] w ogole na razie sa w miare lekkie, dopiero zaczynam i mam oslabiony organizm. W DNT wywalic skrobie, czy zostawic 50g rano i np 50 w drugim posilku i reszte b i t i z warzyw ww (to wtedy nie zwiekszac tluszczow?) a w dni z aero (krotkie beda, ale musze miec kondycji troche) np 50 rano i przed i po aero po 30g ww? B 2g/kg t 1g na kg, reszta ww