kondycji

[...] z silownia ale napewno z potegą umyslu czlowieka. moj dziadek, wiek 80 lat, mocny chlop ze wsi, w wieku 75 lat zbudowal garaz, remontowal chate, w zasadzie byl w lepszej kondycji niz nie jeden 30 latek. niestety chorowal na raka prostaty, co ciekawe chorowal od kilku lat ale dopiero w momencie gdy go wykryto momentalnie wyladowal w lozku i [...]

tzn wiem ze raczej niemozliwe jest pozbycie sie fatu z brzucha(niestety mam troche jego) przy masowaniu sie , bynajmniej wlasnie nie hccialbym go zwiekszyc.stad te aeroby czy hiit, pozatym zalezy mi tez na kondycji.dzieki wielkie za pomoc

[...] ciemne pieczywo / bułki, płatki owsiane, odtłuszczone mleko, jaja, nie panierowane mięso itd. 4. W celu podkreślenia kształtów sylwetki możesz zacząć ćwiczyć pompki klasyczne, pompki diament, pompki z podwyższenia, pompki odwrotne + zakup hantelki (2x15kg na początek wystarczy). Tyle z początku. Życzę powodzenia w utrzymaniu kondycji. :)

A Ty Romus skąd się urwałeś? Do efektywnego treningu siłowego wbrew pozorom nie potrzeba dobrej kondycji.No chyba, że robisz obwody/crossfit.

Przepraszam Was że tak późno odpisuje ale nie było mnie przez ten czas. Wracając do tematu, ktoś tu spytał czy niska kondycja jest spowodowana lenistwem, a co ma lenistwo do kondycji? Chodzi Ci czy robiłem jakieś cardio na masie? Nie robiłem, bo podobno jestem ekto i mam ograniczać aktywność - to był błąd. Bo może przez to się zalałem właśnie. Co [...]

[...] proporcjonalnie szczupłe, oraz je uważam za najbardziej umięśnione z całego ciała 2) wiek: 18lat 3) waga/wzrost: 68/164 4) staż treningowy: 3-4 lata 5) cel cyklu: poprawa kondycji, zwiększenie siły i nie narzekałabym też na utratę kilku zbędnych kilogramów 6) stosowane już wcześniej suplementy: - 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement [...]

jeżdże duzo na rowerze i kondycji biegowej nie mam dobrej

[...] kondycje. Biegaj truchtem 3-4 razy w tygodniu tak żeby czuć zmęczenie, ale żebyś się nie zajechał. Pierwszego dnia zmierz sobie czas ile biegałeś i po tyle samo biegaj do końca tygodnia. W każdym kolejnym tygodniu dodawaj 3-5 minut.Po 4 tyg. możesz sprawdzic sie na 1 km i 60. Gdy już beziesz czuł znaczną poprawe kondycji przejdz do interwałów .

OMG ci na początku co napisali niech się nie odzywają - żalosne. Chodzi mi o to czy nie strace mięśni podczas biegania ( biegam dla dobrej kondycji ) Odrazu napisze, że stracic mięśnie chodzi o to czy nie będzie sie szczupłym, bo Pan, który na początku cos napisał ma problemu z czytaniem ze zrozumieniem. Może tego w słabych szkołach i zawodówkach [...]

[...] - dla porównania w szczycie kariery miał 105-110 kg) to i tak jego styl raczej nie nadawał się na długą karierę. Bowe nie za bardzo dbał o obronę i chętnie wdawał się w wymiany, a teraz kiedy nie zostało już mu za grosz szybkości i kondycji będzie dużo gorzej i jeśli kiedykolwiek trafi na dobrego zawodnika to skończy się to jednostronną masakrą.

[...] Brak mi sprzetu do cwiczenia klaty. Mam tylko hantel 13,5kg i ekspander. Sezonowcem mam nadzieje ze niejestem a przynajmniej niemam tego w zamiarze, trenuje dla zdrowia, kondycji i jakotakiego wygladu przez te 5miesiecy cwiczen zdecydowanie poprawilo mi sie samopoczucie a te 5-7kg miesni mam nadzieje zdobyc do konca roku. Poziom tluszczu mam [...]

[...] wiec poczekam jeszcze 3 miesiace i ide wypelnic ankiete i powinnam zakwalifikowac sie na badania wstepne.Pare miesiecy robilam ogolne badania krwi i jest w dobrej kondycji Dzisiaj oddawalam krew, zbadali mnie na zoltaczke,AIDS,rzezaczke,ilosc bialych krwinek itd. i wyniki sa jak najbardziej wporzadku.Nigdy tez nie przechodzilam [...]

[...] w góre 1x Wywal. Podciąganie sztangielki w opadzie 1x Zamień na sztangę. Szrugsy 1x Wywal. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 1x Wywal! Daj w zamian wyciskanie zołnierskie. Do tego na brzuch dojdzie A6W i bieganie dla kondycji! Zamiast A6W rób brzuch też HST. Po 3 tygodniu zaczne brac Cell Pumpa na czczo i po treningu. Na razie sobie daruj.

Suple i odżywki mają się w większości nijak do wytrzymałości/kondycji jak zwał tak zwał. TRENUJESZ = SĄ EFEKTY. Ciężko trenujesz = lepsze efekty. Tyle. ZMA dowolnie, może być na noc. BCAA i WPC- okołotreningowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 20:37:41

nie - poprzez bieganie ćwiczenie kondycji. czytaj dokładnie, celem jest nabranie masy i siły ALE chciałbym też cały czas trenować swoją kondycję. wiem, że przez bieganie - aeroby się chudnie, ale muszę też trzymać kondycję

Kondycja najważniejsza więc bierz się do roboty zielony Zalezy do czego , pyerdolnie cie raz z doskoku miotacz kula to skonczy sie potrzeba kondycji ;]

[...] W tej walce już nic a nic nie przypominał dawnego championa, jakim był. Był fatalnie fizycznie przygotowany do walki - wolny, mało dynamiczny, słabszy niż zwykle, bez kondycji. W 4 rundzie się na chwilę ruszył, ale za to już w 5 zwyczajnie nie miał sił. Musiał ratować się faulami, ale na nic się to nie zdało. A ten McBride to szczerze [...]

Pomaga wrócić do dawnej kondycji umysłowej, ty w ogóle wiesz co to jest Noopept i jak działa uzasadnij swoja odpowiedz to ci uwierze i zrezygnuje z zamówienia bo zamoeilem już 1 g noopeptu :)

I po co to? robiąc po 100-200-300 pompek nie rozwija się praktycznie ani siły ani kondycji ani miesni - i po co to? Niepotrzebne jest do niczego zarzynanie sie drugoplanowymi cwiczeniami jak na rozgrzewce zrobie sobie na koniec(po akrobatyce i rozciąganiu ze 30brzuszków+20pompek+30scyzoryków to jestem rozgrzany A W ROZGRZEWCE O TO CHODZI ŻEBY [...]

[...] źle natomiast problem z rozplanowaniem posiłków pojawia się w te dni w które chodzę na basen (obecnie jakieś 4-5 razy w tygodni pływania na skecji teraz już amtorsko dla kondycji) dlatego że na basenie jestem 1,5 h , do tego dochodzi dojazd i wypada najczęściej w porze kiedy mam ten posiłek przedtreningowy( 16;00) żeby było jeszcze bardziej [...]