kolarz

Ja nie kolarz, ale na dłuższych biegach czy zawodach obowiązkowo izotnik, żele i batony. Bez jedzenia nie ma szans ;-)

[...] i wrócił, i jeść byś nic nie musiał w trakcie tego wyczynu;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-07-25 19:47:47 Ale Bzyku ma większą masę mięśniową niż przeciętny kolarz i te mięśnie potrzebują energii ;-) Ja nie lubię takiego uogólniania. To że coś działa na jedną osobę nie znaczy że na wszystkich. Ja bym nawet 1/4 drogi nad morze bez [...]

[...] by dostarczyc, a zeby to wykozystac jak najoptymalniej kozysta sie z dobra nauki i spozywa okreslone produkty o okreslonej porze w okreslonej ilosci ktos tam pisal ze kolarz je 3 razy dziennie i pije duzo izotonikow no ok je niby te 3 razy dziennie a malezy wziasc pod uwage ze w jego przypadku izotoniki sa jak najbardziej [...]

[...] lat temu tak samo patrzyłem na kolarstwo.. "No jadą sobie". Ale żeby wygrać wyścig trzeba mieć mocnych kolegów. Bez nich, nie ma najmniejszych szans. Dlatego zawsze każdy kolarz po wyścigu w pierwszej kolejności dziękuje drużynie, bo to ona pracowała na Twój sukces. Na wyścigach są nawet wyznaczani kolarze, którzy podjeżdżają do aut [...]

Spoko, sam się dużo dowiedziałem :-D Jeszcze co do FTP, to w teorii jest to średnia moc z jaką kolarz jest w stanie jechać przez godzinę. Generalnie filozofia jest tu niezła. Część rzeczy dopiero zaczynam dostrzegać po takich nawet wyścigach na Pipidówkach. Z ciekawostek odnośnie strategii jakiś czas temu czytałem, że UCI chciało zakazać używania [...]

Bzyku , liczyłem na to że najbardziej dopakowany kolarz w PL zajrzy do Łodzi ;-D !

No czeeee! Ja to taki pół kolarz, pół niewiadomo co %-) Setka w trzy godziny to już nie jest cardio po treningu ;-) Jeszcze będą z Ciebie ludzie ;-D

kolarz-kulturysta :)

Nie bardzo rozumiem sens tej dyskusji ;-) Nie ma żadnego znaczenia czy kolarz waży 100kg czy 60 , mierzy 160cm czy 200. W kolarstwie szosowym liczy się tylko i wyłącznie wynik na mecie. A czy on rudy czy mazgaj. Na podium i tak jest najwyższy

To ja i za progres chwalę :-) O przeliczniku W/kg pisałem w kontekście lekkich zawodników i faktycznych osiągów. Sprawdza się to na Zwift jako jakaś forma analizy treningów, ale w realnym świecie kolarz prócz własnej dupy musi jeszcze rower pod górkę tachać.

Co do tyłka to podobno tak zaj**istego jak teraz nie miałem nigdy.... %-) Viki uderzaj do Kuby, to ekspert.... :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-24 17:15:28 A ja już kiedyś miałam fajny tyłek i wiem ile to trzeba pracy. Jak zaczęłam biegać to niestety już to nie wygląda tak jak wtedy ;-) Prawada jest taka, że kulturysta jest oceniany za [...]

Co do tyłka to podobno tak zaj**istego jak teraz nie miałem nigdy.... %-) Viki uderzaj do Kuby, to ekspert.... :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-24 17:15:28 A ja już kiedyś miałam fajny tyłek i wiem ile to trzeba pracy. Jak zaczęłam biegać to niestety już to nie wygląda tak jak wtedy ;-) Prawada jest taka, że kulturysta jest oceniany za [...]

Ważne że masz takie podejście i dobrze że taki finał zdrowotny. Sprzęt się ogarnie, kwestia kasy. Podobno każdy dobry kolarz i motocyklista musi szlifa zaliczyć :-) Gratulacje dla Gosi ;-)

[...] miesiąc na rowerze. No i dla mnie wynik słaby. Tym bardziej TdP amatorów to nie góry, tylko 1200m UP. Ale wiadomo punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Dla mnie dobry kolarz amator to Tomana (zwycięzca 3xTRR) czy Oleś 5.2w/kg. Z takimi chce się równać. :-) Ja to raczej mam podejście jak Marian w Kulturystce, tylko ja do kolarstwa. :-) Ty [...]

Są kolarze, którzy uważają bike fitting za stratę czasu (a przede wszystkim pieniędzy); jest równocześnie grupa zawodników, która przecenia jego możliwości i wpływ na osiągane wyniki sportowe. Dopasowanie pozycji jest bowiem jedynie odbiciem aktualnych możliwości fizycznych i obciążeń treningowych zawodnika, a specjalista pomaga dobrać takie [...]

Była już kiedyś podobna dyskusja na forum, nie wiem czy nie u Damiana w dzienniku. W każdym razie padł przykład sportowca z czołówki (kolarz?) który ściga się na tłuszczach a nie węglach ;-) Generalnie węgle w sportach wytrzymałościowych napewno się sprawdzają. Kwestia tego czy na tłuszczach też się da osiągać takie wyniki? Kilka przykładów można [...]

[...] z jakimś sokiem żeby się zatrzymała na dłużej, i zgadzam się z tym co jest w tych art. poniżej: http://kopalniawiedzy.pl/bialko-bialka-regeneracja-weglowodany-kolarstwo-kolarz-rower-wyscig-wysilek-sport-6417.html jadąc na zupie jest różnica wielka, rzeczywiście mózg od zaraz reaguje na to co pływa wokoło języka, a jak się pojeździ na takich [...]

Prawda jest taka że jeden kolarz na drodze, który jedzie sam nie zrobi pandemii. To samo biegacz itd. Na moich spacerach z Żona mijamy góra 1 osobę w odległości 10m przez około 1.5h. Problem niestety jest taki, że bez zakazu kończy się to w ten sposób, że głupi ludzie wysiadują w grupach po parkach czy robią sobie nad wisłą libacje wieczorne. [...]

[...] tak pewnie skończy się zaraz jakąś przerwą, a tutaj mega frajda, 1:08 h jazda na bardzo mocnym (to był moj 3 lub 4 najdłuższy dystans w życiu, wiec to obrazuje jaki ze mnie kolarz ;-) ) tempie - a po wszystkim ? Nic nie boli :-) Oczywiście poza bólem mięśniowym, już wiem ,że jutro to będzie bardzo ciezki dzień 8-) ale samopoczucie świetne. [...]

Ja to Porto z tequila a kolarz biedok niczym bo od weekendu choruje niestety