kolanie

Witam. Od 2 dni boli mnie kolano gdy proboje biegac.W lewej nodze tak po lewej stronie.Taka kostka i tak jakby wokol niej , noga nie jest stluczona.

[...] ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 58 (+8 mm) udo prawe (j.w.) 59.5 cm (+3 mm) łydka lewa 38.5 (nie wiem, jaki przyrost, bo zmieniłem sposób mierzenia, teraz na prostej nodze w kolanie, wcześniej trochę zginałem, bo nie widziałem podziałki prawa 39 cm (j.w.) przedramię lewe 29.8 (+3mm) //odnoszę wrażenie, że lepiej działa na mnie ciut większy [...]

Właściwie to czasem jakiekolwiek zgięcie powoduje ból w kolanie.Z ciężarem zawsze.We wtorek spróbuje na maszynie.

1-8 200mg e5d Odblok: 11 dni po ostatniej iniekcji 100mg > 100 > 100 > i dalej 50mg, ok dzięki leci sog. Jeszcze mam pytanie co do iniekcji, bo będę bił w udo i tak dla pewności noga zgięta w kolanie bez napinania mięśnia?

dzieki wielkie ale niestety moge tlyko 3 dni w tyg chodzic i na dodatek staram sie unikac wielu cwiczen na nogi poniewaz mialem naderwane wiezadlo w kolanie i zabiegi.

[...] wyciągu dolnego 10<8=8=8 - Szrugsy 20<15<10 - Ściąganie drążka wyciagu górnego 10<8=8=8 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8 - Uginanie ramion ze sztangielkami na kolanie 10=10=10=10 - Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12<10=10<8 - Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 12<10=10<8 Piątek: Nogi: - Przysiady za sztanga na [...]

[...] co do brzucha i nóg. Brzuch ćwiczę raczej okazyjnie, raczej po treningu idę biegać (koło 15 minut) A nogi dopiero co powracam do zdrowia ( po rekonstrukcji wiązadeł w kolanie) także nogi ćwiczę zwykle tylko siedząc i prostując je max 1 w tygodniu. Póki co jeżeli chodzi o intensywność treningu dawałem rade ze wszystkim. :) I DZIEŃ: Klata [...]

Hej, zastrzyki przyjmuje się co tydzień, ja miałam trzy po trzy serie, w sporych odstępach czasu. Niech ci zrobia na wyprostowanym kolanie, bo na zgietym boli przeraźliwie!!! Trzymam kciuki!

kakus nie martw sie bliznami jest ok:) ja mam jedna duza na 4-5 cm ponizej kolana, 3 male na kolanie i 2 male powyzej kolana:) dlaczego brali Ci przeszczep z lewej?

[...] tzw ulicznej przeważającym siłom wroga. Zostałem po prostu pobity ciężko. Pęknięcia czaszki w kilku miejscach, pęknięte kości ręki, złamane żebra, zerwane wiązadła w kolanie, uszkodzenia stawów. Zastosowałem BCAA z Tauryną, odżywkę węglowodanowo-białkową-koktaile, środek poprawiający funkcjonowanie stawów, preparat witaminowo mineralny, [...]

nogi cwicze w sobote na rehabilitiacji gdyz w listopadzie zerwalem wiazadla krzyzowe w lewym kolanie

Witam. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Sam mam zerwane wiązadła w kolanie. Już tak jakiś czas chodzę, ale w końcu muszę iść na operację, bo mi się kolano do końca zdewastuje. Wracam po paru dobrych latach do SW, na razie siłka i basen, jak Ty. Wszystko z głową, i powoli, mam nadzieję że to lekarz sportowy, lub obeznany w tych klimatach. I [...]

Witam. Półtora miesiąca temu miałem wypadek na treningu taekwondo, mianowicie skręciłem sobie rzepke w lewym kolanie.Stało mi się to gdy robiłem Twimyo neryo (z wyskoku kop opadający). Pojechałem do szpitala i mi nastawili. Poszły mi troczki, ale wiązadła kolanowe były w porządku. Miałem 3 punkcje, 1 dzień gipsu, potem 3 dni szyne a potem 5 dni [...]

[...] biorąc pod uwagę sposób ubierania się mieszkańców wysp? Ja osobiście nigdy nie poczułem magicznych technik na sobie, natomiast takie już dźwignie - oj tak (zerwane wiązadła w kolanie). Nie chcę pisać takich bzdur, że dawni mistrzowie to to i tamto, ale nie chce mi się wierzyć, aby te techniki przez setki lat były szlifowane ot tak sobie.

moniaiadi ,ja też zaliczyłam wywrotkę 3 mies po rekonstrukcji,potwornie wygięła mi się noga w kolanie i to zupełnie w bok,zerwane poboczne ale przeszczep CAŁY!!!!Ten re-uraz był dość bolesny bo całe zrosty się pozrywały.Będzie dobrze>

[...] lewym lokciu...nie przespalem pol nocy, rano zaczal bolec i drugi staw...reka zgina mi sie maks w kat 90 stopni przy czym boli i widac na stawie lokciowym taka jakby gorke. nie wiem czy moze miec wplyw tez to ze czasami w nocy dretwieja mi rece, takze ich wcale nie czuje. ps mi sie wydaje ze to moze byc plyn, mialem kiedys to tyle ze w kolanie...

[...] zaczerpnięcia porad. Nadszedł czas abym wziął się za siebie i poprawił sylwetkę. Mam na imię Artur i mam 21 lat. Do 2004 roku zapalony sportowiec, kiedy to zerwałem w kolanie więzadło krzyżowe przednie i uszkodziłem łąkotkę przyśrodkową. Operacja teoretycznie poszła pomyślnie, później pół roku chodzenia o kulach i w stabilizatorze, zabiegi [...]

[...] 5x10 Pompki francuskie 5x10 Piatek- nogi+biceps Przysiady ze sztanga 5x10 Wznosy na łydkach w siedzeniu 5x50 Uginanie ze sztangą 3x8 Młotki 4x12/12/12/10/10 Uginanie na kolanie 4x12 Sobota, niedziela- wolne Mam dużą wytrzymałość, przez 4 miechy robiłem po dwa razy klatę i plecy z bicepsem na tydzień. W ciągu treningu robiłem po 20 serii [...]

jest on pomiędzy więzadłem przednim a więzadłem lewym. w prawym kolanie.

[...] górnego wyciągu 3x40 (na boczne też) KLATA Dipsy 5x10 Pompki2x10 BARKI Unoszenie sztangielek w opadzie 10-10-10-10 Sobota PLECY Drążek szerokim 8-8-8-8 Przyciąganie górnego wyciągu do karku 10-10-10-10 Wiosłowanie sztanga jedna reką 10-10-10-10 Martwy ciąg 10-10-10-10 BICEPS Sztangielką na kolanie 10-10-10 Sztangielką na modlitewniku 10-10-10