kolana

[...] na badania. Jestem pozytywnej myśli, przy siadach normalnych nie bolało - dbam o bardzo mocną i dobrą rozgrzewkę przy treningu nóg. Dzisiaj przy treningu dwójek nie czułem kolana zupełnie , wszystko ok Więc pozytywnej myśli - krótko: CISNĘ DALEJ :-D :-)) Jutro ciąg dalszy treningu weekendowego - PLECY , o dziwo , pasuje mi ten schemat [...]

[...] tym podniosłem i doszedłem do kolejnego stanowiska %-) MC rumuński - w miarę lekko, chociaż 80kg już poczułem ... nie robiłem dzisiaj żadnych uginań w celu sprawdzenia stanu kolana po takim treningu. Na koniec łydka 2x3 serie w siadzie wspięcia i na suwnicy uginania palców. https://www.youtube.com/watch?v=8l0_Y1gcoMs&feature=youtu.be (4 serie [...]

Nie pekam. Juz lecimy z tematem i oba kolana na raz bedziemy "poprawiac" fizjo ma troche inna wizje leczenia niz zasugerowany zestaw doktora i inna ilosc zabiegow, ufam mu bo juz mi pomagal wczesniej. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-10 14:50:00

Banan fajnie, że trafiłeś na ogarniętego fizjo i dobra diagnoza zrobi robotę i rehabilitacja.Nogi miałeś zawsze ładnie zrobione więc teraz polecisz zestawem dyskotekowym i będzie elegancja. A poważnie to zdrowia bo kolana umieją uprzykrzyć życie.

Jak będzie w Wawie, to poproszę o info ;-) Kubo, doczytałam, że kolana siadły. Niech się szybko naprawiają, bo widzę, że energię do działania masz! :-)) I się zgodzę - jako jednostka z kolanem mocno zepsutym - nie ma gorszego ćwiczenia niż prostowanie siedząc. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-12-14 12:30:46

[...] www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html :-)) DZIEŃ 68 Nad ranem trochę problemów z żołądkiem spowodowało średnie rozpoczęcie dnia i brak apetytu. Do tego doszło mi leczenia kolana...miałem już odpuścić trening i przełożyć go na jutro. Trening zmieniony -> sama klatka + brzuch , biceps przerzucam na osobny dzień z tricepsem z racji , że wypada mi [...]

[...] waga, jednak zaraz po świętach (oraz koniec cyklu kreatynowego) i kilku dniach obżarstwa - 09.03.2016, spory spadek wagi od końca grudnia, spowodowany m.in leczeniem kolana - brakiem treningu nóg, potem łokieć i treningi na 50%. W pasie miałem wtedy tyle co dzisiaj ,za to 4 kg mniej na wadze Od tego momentu systematycznie to wszystko [...]

[...] kosa. Jednak by to zrobić to potrzebuje wlasnie, zapewne kilku miesiecy by ponaprawiać pewne urazy, w przypadku nóg to więzadła rzepki, ktore sa w srednim stanie w obu kolanach (kolana skoczka), obecnie trenuje bez bolu ale widać na jakich ciężarach....chciałbym kiedyś robić naprawdę cięzkie treningi nóg z siadami> 150kg itp ale na razie [...]

[...] 2 tyg do wesela, a potem bardzo pracowity październik... Mam nadzieje,ze forma jakos sie jeszcze utrzyma do konca pazdziernika , potem wiecej luzu , plan naprawy lokcia i kolana aby potem ruszyć mocniej. Jak się nie uda od początku roku ,to zacznę później , zero pośpiechu , najważniejsze to poprawa zdrowia i wyleczenie dokuczających urazów. [...]

[...] z tym urazem, potem pomagający mi kilka razy w tej sprawie i innych drobnych kontuzjach powiedział mi szczerze, że nie czuje sie mocny ze stawów łokciowych (co innego kolana ,itp) , więc przynajmniej chwała za to ,że nie owijał w bawełnę ;) Też miałem 2 razy rezonans bark/biceps i też się nie mieszczę w tubie za bardzo. Kazali płytko [...]

[...] to człowiek trochę inaczej myśli o niektórych sprawach. Nie demonizuje i nie mówię 'stop wyprostom' , robiłem i będę robił - ale szukam alternatyw i obecnie np. wrzuciłem w treningu gdzie były wyprosty to ćwiczenie - daje popalić niesamowicie https://www.youtube.com/watch?v=w4OUtEO27UM&t=100s Bułgary to jest to. I kolana je zazwyczaj lubią.

[...] miesiącu) - nadal pracować będziemy nad łokciem ,a także zajęliśmy się wczoraj delikatnie nogami i będziemy to kontynuować aby poprawić ich stan, przede wszystkim z powodu 'kolana skoczka' Cierpliwość i wytrzymywanie bólu mam nadzieje, ze będzie popłacało jak do tej pory. Jestem pozytywnie nastawiony i dzisiaj mimo obolałych czwórek oraz okolic [...]

Też poproszę, czegoś nowego się nauczę:-) Ogólnie do rozgrzewki typu wymachy, kręcenia przywiązuję sporo uwagi, czasem 10-15min- kark, barki, łokcie, nadgarstki, biodra, kolana, kostki, każdy staw. Przed partią, a bywa i ćwiczeniem występują poza tym 1-2s adaptacyjne- jak to mówią strzeżonego Pan Bóg strzeże;-) Banan oraz wszyscy obecni, piszecie [...]

[...] - mam inne problemy zdrowotne jak rozwalony staw łokciowy ,ostatnio nadgarstek pobolewający - teraz już jesteś na bieżąco Marcel \-) Napisałem wczoraj o lekkim bólu kolana, którego w czasie treningu jak i dzisiaj już nie ma :-) Może gdzieś krzywo stanąłem albo po prostu po 3 dniach aero noga była lekko przemęczona - nie wnikam, [...]

[...] na koniec rozchodzenia http://i.imgur.com/4OvgEfq.png Minęło sympatycznie jak na tak zj**aną pogodę, ale oczywiście już jak zaczalem biegac w terenie to odzywają mi się moje kolana. Nad nimi tez juz zaczalem pracować z fizjo,ale to stary problem od grania w siatkę ,wiezadła rzepki/kolano skoczka. Jednak na pewno sie tym tez sprobuje zajac , dalej [...]

Kuba, ale tak jak mówiliśmy, to nie jest tak, że BPC działa jedynie blisko obszaru inj, po prostu tam najszybciej poczujesz działanie, ale kolana też powinny być po kuracji w lepszej kondycji :-) całość chcesz pociągnąć 2x250mcg czy na start jedynie? ja aż tak nie zapodam, bo za szybko się kuracja skończy :-D

[...] znac co i jak , oby pozytywnie ;) Kuba, ale tak jak mówiliśmy, to nie jest tak, że BPC działa jedynie blisko obszaru inj, po prostu tam najszybciej poczujesz działanie, ale kolana też powinny być po kuracji w lepszej kondycji :-) całość chcesz pociągnąć 2x250mcg czy na start jedynie? ja aż tak nie zapodam, bo za szybko się kuracja skończy :-D [...]

Ja też mam chudziutkie ręce i jak biłem w okolicę kolana, łokcia i w sumie barki też, to nie łapie fałdy skóry tylko "tak" sru. Nie jest ciężko. Zamówiłeś peptydy z napisem "not for human consumption, research only"? Ja mam te i moja żona jak to zobaczyła to zapytała "ty chcesz sobie z tego zastrzyki robić?:)" Później przyszła zapytać "chcesz [...]

[...] %-) http://i.imgur.com/GJIEKBB.jpg No i postawione 10 szt - po 5 na każde kolano - w rejonie więzadła rzepki, w celu zniwelowania napięć które tam występuja z powodu 'kolana skoczka' . Może będzie spora poprawa, teraz w połączeniu z resztą róznych zabiegów/kuracji , które w obecnym etapie życia przechodzę %) W trakcie [...]

pijawka jak pijawka - jeszcze byś opierdzielił jakby nie było pokarmu innego pod ręką na jakiejs wyspie :)) ja to już stary pijawkowicz jestem %) na kolana dopiero drugi raz, ale za pierwszym razem miałem na lewym i mega poprawa - wtedy mogłem postawić jeszcze z 1-2 razy i na pewno byloby jeszcze lepiej, ale już po jednym razie było duzo lepiej i [...]