kolana

[...] Jaki jest twój punkt widzenia? Kongo: Nie obchodzi mnie co mówią o mnie fani Cro Copa. Byłem kontuzjowany ale mimo to dałem dobrą walkę. Nie jestem tchórzem; wszystkie moje kolana były prawidłowe. Mam do niego duży respekt; jako do jednego z najlepszych uderzaczy na świecie. Lecz Cro Cop to Cro Cop a ja jestem człowiekiem który chce pas UFC. [...]

[...] rekami-250cm zasieg z wyskoku 292cm Gram: amatorsko w siatkowke z kolegami Wiec mam tylko wyskoku 42cm wydaje mi sie ze to jest malo.Ile wynosi przecietny wyskok czlowieka.Znacie moze jakies cwiczenie na wyskok tak zebym poprawil go chociaz do 50cm a zaraz zeby za bardzo nie obiaciazaly mi te ciwczenia kolana i byly w miare bezpieczne??

[...] 10 powt wiosłowanie sztanga 4s 10powt wiosłowanie hantlem 4s 10 powt Piątek Barki wyciskanie sztangi za głowe 4s 15 powt unoszenie hantli bokiem 4s 15powt unoszenie sztangi wzdłoz tułowia 4s 15powt wznodu barkow 4s max Ps. Syrek nie cwicze gdyz moje kolana nie wytrzymuja dyzuch obciazen :((. Czasem dokładam do jakiegos dnia łydki i je trenuje

[...] lat Ostatnio 2 tyg świąt :P 2 tyg. 1700 i teraz 1500 (30%tłuszczy, 2 g białka i węgle) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: kontuzja kolana Preferowane formy aktywności fizycznej: to co wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie koniecznie [...]

[...] 110 przedramie 32 uda 60 lydka 41 pas 83 - trzeba zgubic przynajmniej do 78 ;p bary 135 Od kiedy zaczelm cwiczyc (czy byle jak czy dobrze) caly czas cwicze na mase, nie wykonuje cwiczen na sile ani rzezbe Wycisk w przysiadzie i martwym mnie nie interesuje, lecz i tak bym nie mogl bic rekordow poniewaz mialem kontuzje kolana pzdr jeszcze raz :)

[...] to skręcenie... Wróciłem do ćwiczeń, wszystko było ok, jednak niedawno zauważyłem, że po kucnięciu na tym kolanie około 20 sekund, nie mogę go wyprostować. Wstaje i wyprost kolana sprawia mi ból. Nie mogę nawet przez to chodzić. Ból mija po około 5 minutach. Podkreślam, że dzieje się tak gdy cały ciężar ciała spocznie w np. w kucnięciu na tym [...]

[...] będą najskuteczniejsze ćwiczenia? obecnie mój trening na brzuch wygląda tak: 3x w tygodniu (poniedziałek, wtorek, środa) 1. brzuszki na ławce skośnej (lewy łokieć do prawego kolana i odwrotnie) 3 serie 25x 2. skłony boczne z hantelką w dłoni 3 serie 30x 3. skręty tułowia w staniu 3 serie 100x czy to dobry plan na brzuch aby spalić tłuszcz z tych [...]

Może moja waga ani obwody nie są zabójcze, ale tłuszczu przede wszystkim na brzuchu jak i innych partiach jest zdecydowanie za dużo. Jest to na pewno spowodowane kontuzją kolana z przed półtora roku i brakiem ćwiczeń tych partii przez około rok (mam nogi jak patyki niestety i jakoś ciężko mi je zmasować teraz ale myślę, że to kwestia czasu). [...]

[...] wyrywa tak lekko.Co to muzę byc??Wystewpowalo to pozniej przy kazdym wyskoku(ataku).Czy ten bol z czasem minie czy to moze wina zleje rozgrzewki nie chce sobie uszkodzic kolana./Napiszczie prosze jakaa jest przyczyna bo chce grac siatkowke ale nie sie uszkodzic.Moze sa jakies cwiczenia na rozgrzewania kolan sciegien i wogle jesli tak to [...]

[...] Française de Full Contact et Disciplines Associées) zostało zalegalizowane. Na czele federacji stoi Bertrand Amoussou. Wstępne informacje odnośnie zasad według których mają odbywać się zawody pod patronatem MMA FFFCDA: zakazane łokcie, zakazane kolana i kopnięcia przeciwnika znajdującego się na ziemi. http://pl.youtube.com/watch?v=4Hu4Jxue4Ow

[...] World Grand Prix, jednak trzeba przyznać, że Francuz radził sobie naprawdę dobrze i po pierwszej rundzie lekko prowadził. Z walki wyeliminowało go odnowienie się starej kontuzji kolana. Jestem za tym jak najbardziej I jestem pewien a przynajmniej wierze w zwyciestwo JLB~!! Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-30 17:43:25

[...] porcja przed śniadaniem 1 przed treningiem 1 po teningu i 1 przed snem 2 x dziennie Thermo Speed Extreme 1 przed śniadaniem i 1 przed treningiem 2 x glukozamina - niestety kolana po kilku awariach więc staram się chronić (wszystkie preparaty by Olimp) powiedzcie proszę czy błądze.. czy lepiej się nie da mam 3 dychy za sobą, 182 cm i jakieś [...]

Witam, od dzisiaj chcialem zaczac trening FBW. Nie mam zadnego stazu (rok temu ciwczylem poltorej miesiaca ale z powodu kontuzji kolana musialem odpuscic). Mam zamiar cwiczyc systemem A-B-A w pn-sr-pt. W domu mam tylko sztange i laweczke. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s [...]

[...] lat Ostatnio 2 tyg świąt :P 2 tyg. 1700 i teraz 1500 (30%tłuszczy, 2 g białka i węgle) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: kontuzja kolana Preferowane formy aktywności fizycznej: wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: po jakżą ch***** ;) [...]

[...] W TYGODNIU * 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub P.S. Prośba do Michaila o nie umieszczanie w planie ćwiczeń nóg z powodu dosyć nieprzyjemnej kontuzji kolana... Niestety muszę na razie bardzo ograniczyć\wykluczyć taki trening. Jeśli chodzi o brzuch to stosuję ABS II. Pozdrawiam. Zmieniony przez - googel w dniu 2008-02-01 [...]

Universal Jointment Sport - brał to ktos? Nic o tym nie znalazlem na sfd.. W sklepie chciałem Animal Flex, ale facet powiedzial ze najpierw lepiej wziazc to, bo powinno pomoc na kolana. No ale najpierw chcialem sprawdzic, czy ktos mial z tym doswiadczenia. Cykl 40dni wyszedlby troche taniej niz z Animalem, bo za Jointment zaplace okolo 120zl

[...] brzuch) nogi: - prostowanie nog na maszynie siedzac(12/12/10/10) - uginanie nog na maszynie lezac brzuchem(12/10/8/8) - wspiencia na palcach na maszynie siedzac(nacisk na kolana- nie wiem jak sie ta maszyna fachowo nazywa)(17/15/15/12) - mysle czy by jako 4 cwiczenia nie dodac przysiadow z obciazeniem.... barki: - sztrugsy(15/12/10/10) - [...]

Witam w październiku 2007roku trenowałem (biegałem około 4km co 2 dni) i bolałmy mnie kolana... byłem u ortopedy i dał mi jakieś tabletki ( zażywałem i ból kolan przestał mnie dręczyć) od tygodnia znowu zaczołem trenować i czuje ból pod kolanem ( jakby to był goleń ) gdzieś po 3-4km boli mnie prawy goleń a po dłuższej trasie zaczyna mnie bolec [...]

[...] zrobic cykl wiekszosc supli juz kupilem wiec tak -Trec Glucosamine + MSM 180 + 57 kaps (dostalem od kumpla) - 2x2caps po posilku (na ochrone i regeneracje stawow bo kolana czasami bola) -Activita Crea-Alka Buff 120 kap - 2-3 kaps na czczo -Tauryna Mega Caps - 2 caps na czczo -Cell Pump 450g - 9g przed treningiem -(ZMA apteczne) Filomag [...]

cze zna sie ktoś na opisie sporządzonym po usg kolana? jesli tak to prosiłbym o pomoc jak ktoś sie odezwie napisze ocb pzdr Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-06 20:14:59