kolana

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-24 11:24:04

[...] nad prawidłową pozycją na moje to za szeroko stoi. Ciągnie sztangę przed sobą a noe na siebie PRzysiad Twój - tu do kąta jeszcze daleka droga i na tym popracuj. Nie wiem jak kolana bo nie widać Przysiad kolegi - tu nawzałbym bym to 1/3 przysiadu. Pozycja fatalna, niech pracuje nad prostymi plecami bo krzywdę se zrobi. Sztanga za wysoko i ręcznik [...]

jeśli chcesz w przyszłości pisać o prawdziwym przysiadzie to "wierzchołek kolana musi być wyżej niz mięsień udowy" w dolnej fazie inaczej nie uzyskasz głębokości i na zawodach będzie nie zaliczone Głębokości brakuje ale nie dużo

Również wesołych swiąt. Daj jakies foty, filmik by sie przydał z siadów Pokukaj czy Ci kolana nie uciekają na boki i czy ciężar nie przenosisz na palce.

Wuchta - jak to jest z tą linią palcow w przysiadzie? Bo znalazlem wypowiedz Wodyna, ze niekoniecznie kolana nie mogą wychodzic poza linie palcow?

[...] to że tak kuca świadczy o bardzo słabym rozciągnięciu w jego przypadku ścięgien i mięśni stup. Spróbujcie jak Azjaci kucnąć tak, by całą powierzchnią stopy dotykać podłoża i kolana mieć przed sobą, a następnie tułów mieć między "nogami" w jednej linii. Zbaczacie czy ta pozycja jest stabilna w waszym przypadku jeśli ją w ogóle dacie radę [...]

nie jak nie wicisne to sztanga na kolana i wstaje normalnie

1) skarpety 2) jak już stoisz wyprostowana ze sztangą, to najpierw skłon w przód, a potem ugięcie nóg....dzięki temu zapomnisz co to poobijane kolana dopóki na maksy nie będziesz wchodzić 3) dobry klaps nie jest zły

dobry klaps nie jest zły będę miała to na uwadze jak Cię kiedyś spotkam tylko mi się tu laską znowu nie tłumacz mi w***** przeszkadzają te kolana w ciągach a co do skarpet to pomagają,ale i tak lepiej mi się robi w dresach

[...] (kosci). A jak sie ma do stawów i innych tkanek lacznych? Bede chyba na jakis czas musial sie przerzucic z AI na SERMY (nolvadex) bo zbijanie estrogenu na pct zabija moje kolana Wiadomo ze tamox zwiekszajac tescia a nie blokujac estro powinien miec hmmm patrzac pod tym wzgledem neutralny wplyw na stawy......a moze dziala tam jakos [...]

wielki szacunek dla ciebie za tą utrate kg, mam nadzieje ze kolana chociaz doprowadzisz do takiego stanu by nie bolaly

No właśnie, też zauważyłem tą dziwną sytuację... W lata 2004-2008 był wielki bum na wyskok, na wsady i skakanie, a teraz jakby ucichło... Już nie ma takiego zainteresowania... Czyżby kolana wysiadły ?

te zerchery zawsze dla mnie smiesznie wylądały ;) te kolana tak na zew., troche wodze anologie do mc sumo, ale ja sie do nich nie przekonam

volverine Akurat robie na sztandze 180 cm wiec mnie nie przechyla, ciekawe jak bedzie na 220. Sevrond Napewno sa wygodniejsze niz przysiad przedni. Zechery traktuje bardziej jako dobicie i lzejsze cwiczenie, nie przykladam zbytniej uwagi do glebokosci, a kolana na boki bo tak wygodniej

dlatego lubie rdl'a....przynajmniej sie czlowiek nie poobija przy innych sie boje o kolana bo mam zakaz ich obijania...co udaje sie z roznym skutkiem

[...] wyszlo na MR..hmm..wiezadla ACL nie da sie ocenic przez artefakty ktore daja sruby.. ale dr chodzilo glownie o ocene PCLa i doszedl to tego iz ona tam jest..ale urwane przy kosci piszczelowej i dlatego nie trzyma.. narazie czekam na artroskopie i czyszczenie kolana od srodka.. ma prejsc bol.. a potem byc moze w razie potrzeby rekonstrukcja PCLa

No kurcze ciagle cwicze technike MC. To albo sie upre i robie na prostych nogach super sztywno i wychodzi mi koci grzbiet albo wezme troche ugne kolana i tylek do tylu leciutko i wszystko dobrze. A Mc zawsze robilem na prostych. Wiec jednak wezme na srode bo dla mnie to za malo na nozki :)

Tak właśnie myślimy, że 30 mg może narobić szkód. Jak ktoś ma wywalone stawy, starte kolana. Moja żona nie mogła ćwiczyć na winie solo a robiła 50 przysiadów w serii. Tak faktycznie działa wino. I to przy dawkach 10 mg.

Rozum mówi rashad , ale chcialbym żeby wygrał thiago... Co do jnior vs yvel , obstawiam yvela , bardzo doswiadczony zawodnik , duzo walk za nim , swietne kolana , dobrze kopie , w parterze tez ma nie małe umiejetnosci ;) bardzo wszechstronny zawodnik , stawiam na niego ze względu na doswiadczenie ;) sanots nie przekonał mnie pozamiataniem [...]

Co do Twojej nogi, stań w pozycji zasadniczej(powiedzmy na baczność) i powiedz mi czy kolana dotykają, druga rzecz, podtrzymaj sobie nogę tak aby podudzie wisiało swobodnie luźno, wolną ręką złap się za rzepkę nogi wiszącej i następnie wyprostuj tą nogę. Napisz co zaobserwowałeś. Jak już ćwiczysz to poczekaj z "PROSTOWANIE NÓG W [...]