kolana

[...] naprawdę ładnych kolorów - model czarny niestety nie jest taki naprawdę, naprawdę czarny, niektórym może to przeszkadzać - przy robieniu przysiadów/wykroków itp. prześwitują kolana (co ciekawe przy tych samych ćwiczeniach z tyłu podobno nic mi nie prześwituje %-)) - u mnie czasem wzdłuż tego szwu na pupie niestety widać, że trening był intensywny [...]

[...] wyżej sklasyfikowany. Kolejność startu według wylosowanych numerków startowych. Obowiązkowy strój sportowy. Dozwolone jest używanie rękawiczek, opasek na nadgarstki i kolana, pasa wzmacniająco- zabezpieczającego kręgosłup. Zakaz używania obuwia z kolcami. 4. Nagrody I miejsce 1000zł, II miejsce 600zł, III miejsce 400zł, IV miejsce 200zł, V [...]

[...] naprawdę ładnych kolorów - model czarny niestety nie jest taki naprawdę, naprawdę czarny, niektórym może to przeszkadzać - przy robieniu przysiadów/wykroków itp. prześwitują kolana (co ciekawe przy tych samych ćwiczeniach z tyłu podobno nic mi nie prześwituje %-)) - u mnie czasem wzdłuż tego szwu na pupie niestety widać, że trening był intensywny [...]

[...] jelly Dodane oba smaki do rogalików z ciasta drożdżowego. Truskawka przyjemny zapach świetna konsystencja, duże kawałki owoców, bardzo dobry smak chodź nie powalił mnie na kolana:) Ocena 3/5 Wisnia również smakowicie pachnie, trochę inna konsystencja, owoce tak samo sporych rozmiarów, jeśli chodzi o smak to zdecydowanie bardziej wyraźny od [...]

[...] Od początku maja włączyłem również kreatynę treca. Ostatnio przerabiany plan: Około pół roku temu przesiadłem się na trening FBW. Zrezygnowałem ze splitów itd. Po kontuzji kolana ( naderwane boczne wiązadło w kolanie ) z racji tego, że dopiero po miesiącu od kontuzji udałem się do lekarza, ponieważ ból nie ustąpił okazało się, że z braku [...]

same proporcje kości udowej do piszczeli bedzie beda wyznaczaly to, czy kolana beda chcialy sie wysuwac poza linie palcow czy tez nie

wszystko zależy od tego jakie i po co ale wracając do lini palce kolana , ciekawe co Lu by na to powiedział /SFD/2019/5/20/cf0da129fb594739acea415084163ca3.jpg

[...] naszych zawodniczek :-) U panów to samo 150kg nie komentuje bo w ogóle sie nie orientuję ,125kg myślę że obejrzałem swiatowy wynik ponad 30 powt. ,100kg to mnie powaliło na kolana 85x !!! i to w wykonaniu z "akcentem" nie widzę u nas mocnych na tego Ukraińca ,75kg tu jestem zawiedziony sądziłem że będą padały wyniki ponad 90powt a tu najlepszy [...]

Każdy przysiad moze być dobry i służy czemu innemu nie ma co od razu mówić jak to u mnie na siłowni robisz źle bo kolana Ci wychodzą, to nie jest błąd, są poważniejsze, ale ten najłątwiej wytknąć, u mnie np trener ograniczał zakres ruchu siadów do momentu kiedy kolana zaczeły wychodzić za palce.

[...] - 150kg nie komentuję bo nie mam zadnego odniesienia z naszego podwórka , 125kg nie pamietam ale na pewno ponad 30 powt. no to światowy wynik , 100kg powalilo mnie na kolana 85 x !! i to w wykonaniu z "akcentem" ,75kg tu musze powiedzieć ze jestem zawiedziony oczekiwałem wyników przekraczających 90 pow. a tu najlepszy 80x drugi 77x trzeci [...]

Kupię bandaże na kolana używane lub nowe , długość 2 lub 2,5 metra, ma może ktoś ?

Kupię bandaże na kolana , używane lub nowe długość 2m lub 2,5 m. Ma może ktoś ?

Jak to w końcu jest z tymi przysiadami, skuteczniejsze są pełne czy niepełne? Czy prawdą jest to, że kolana nie powinny wychodzić poza linię palców?

tak się nie przelicza, sztangielkami weźmiesz mniej, przy sztangielakch dochodzi jeszcze utrzymanie stabilizacji bo są oddzielne. Ja normalnie daje na kolana i zarzucam je sobie w chwili przechylania się do tyłu. Nie ma tu żandego przelicznika że na hantlach weźmiesz 80 kg to na sztandze 110 kg

Rany, a nie boisz się, że uszkodzisz sobie kolana przy przysiadach, i to tak głębokich?:-(%-) A powinnam? xD ;-) To teraz tak bardziej poważnie..zwróć uwagę na zabranie sztangi i odejście, bo tam jest moment zachwiania, łapania równowagi i całe napięcie (jeśli było) idzie w pi...znaczy tracisz je;-) zwrócę na to uwagę następnym razem. a poniżej [...]

Nie wiem jak w środku no to będę sprawdzał pod komoec czerwca ale cała reszta oprocz bolacych w ostatnich dniach przed startem lokci i oststnio tego kolana z zeszłego tygodnia to jest luzik;-)

[...] ale wcale nie jestem z tego zadowolony. To pewnie genetyczne bo zawsze miałem trochę nadwymiarowe, a od biegania po wertepach tylko się "pogorszyło". Ogólnie nogi od samego kolana w dół aż do kostek mam dość masywne. Według mnie to nic nadzwyczajnego, widziałem wielokrotnie podobną budowę u biegaczy o większej niż przeciętna masie, stojąc na [...]

Rany, a nie boisz się, że uszkodzisz sobie kolana przy przysiadach, i to tak głębokich?:-(%-) A powinnam? xD ;-) To teraz tak bardziej poważnie..zwróć uwagę na zabranie sztangi i odejście, bo tam jest moment zachwiania, łapania równowagi i całe napięcie (jeśli było) idzie w pi...znaczy tracisz je;-)

[...] ten ruch otwarcia biodra był popularny, i jakoś baletnice przyczepów nie rwą - no ale one to ćwiczą od małej dziewczynki, a nie jako stara baba.... A teraz słyszę, ze to kolana od spięcia tyłka maja sie na boki rozchylić. A i oddychać, też nie umiem:) Wniosków póki co nie bedzie bo za głupia sie czuję. Jak przemyślę - to napiszę. A i z [...]

[...] pozwolil mi biegac ale jeszcze troche robie cwiczenia rozciagajace itp a do tego cwicze technike cwiczen na nogi bo tez nie do konca jest dobra i obciazam mocno kolana a srednio mam w tym miesiacu czasu wszystko ogarniac i powoli patrze na technike, tam jeszcze robie streching itp na tego typu kontuzje i a z bieganiem nie ma problemu [...]