kolację

Witaj Wyrzuc z diety keczupy masło zastąp olejem kokosowym np.majonezy ,ryż biały zastąp brązowym, , ,75gram smietany na kolacje??? To jakas masakra zastàp to oliwa albo olejem lnianym,pszenne bułki oraz cukier wywal i napewno bedzie lepiej , według mnie dieta ci nie poszla bo miałeś za dużo śmieciowych produktów, nie dołuj się będzie lepiej.

Aj, zapomniałem smaku pankejka. Wiem co wpadnie jutro na kolację 8-)

Zapamiętam ;-) moze bede miał zaszyt wręczyć Ci kiedys bon %-) };-) To jutro pankejki na kolacje. Sam je jadłem pare miesięcy, a teraz przerwa. W koncu lato, masa 8-) Czas do nich wrócić, super opcja na podbicie kcal i smacznie ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-13 22:30:02

[...] - L CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml na czczo - BŁONNIK - 5g rano, 5g wieczorem - TERMAL STACK EXTREME - 1 kapsułka pół godziny przed pierwszym posiłkiem - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 25g na kolację - jego zamknięcie doprowadza mnie do szewskiej pasji, szczególnie rano, kiedy się spieszę%-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-05-20 22:17:53

jak za mało jesz to jeszcze gorzej słuchaj, o 19-20 chodzisz spać żę o 18 chodzisz spać? z tego co widze to jest PRZED TRENINGOWY posiłek chyba masz małe pojęcie o odżywianiu po treningu trzeba zjeść białko + węgle nie musisz trzymać się scisle okreslonych godzin rano - owsianka + rodzynnki/suszone anansy etc + mleko 1,5% + jajko/dwa + lyzka [...]

Mam male pytanko Tanio tunczyka w puszce moge nabyc. Na poczatku juz jadlem tego samego i spoko jest w smaku tylko potem przestalem bo z 2/3 osoby mi mowily, ze bede po nim sie zmeczony robil ... Ale raczej tak nie jest a nawet jak tak to mam w to troche wyj.... Kiedy najlepiej jesc takiego tunczyka? codziennie raczej nie bede jadl ale niewiem [...]

Dziękuję, akurat dzisiaj mam makaron spaghetti z semoliny i zwykłej pszennej, taki mieszany. Wybieram się dzisiaj na 19 do kolegi, pić nie będę. Zamanipuluje godzinami posiłków zjem w domu normalny o 18, potem o godzinie 21 moja normalną kolacje (razowiec z serem białym), a po powrocie do domu białko WPC z oliwą z oliwek, to będzie dobre [...]

lepiej jesc rano jajka a na kolacje twarog czy zrobic z tego miks i dac go rano i wieczorem?

wiecej warzyw mniej baanaów na kolacje warzywa

i na kolacje unikaj owoców, mimo że są zdrowe mają sporo cukru, który może łatwo zniweczyć twoje plany odnośnie redukcji. jedz je rano i w ciągu dnia w umiarkowanych ilościach.

s.m.p.a Nie liczę strasznie dokładnie, chciałem się tylko zapytać czy taka orientacyjna ilość tłuszczy na kolację nie jest negatywna dla zdrowia, bo zdrowie dla mnie jest b. ważne Długo czasu liczyłem dokładnie, i o dziwo jak przystopowałem to zaczęło iść Ale to niedługo się na @ odezwę :)

[...] 0700) serek wiejski. W pracy, co dwie-trzy godziny jakaś przegryzka (pomidor lub kromka chleba razowego). Ok. 1300 tuńczyk w sosie własnym. 1600 2x Man Scorch. Na obiado-kolację (ok. 1800) warzywa na parze (250g), dwa plasterki chudej szynki, czasem zamiast warzyw 50g otrębów na sucho / 50g kuskusu / 50g makaronu. Sól, cukier (i papierosy) [...]

pytanie - przeczytalem ze twarog na kolacje pzy redukcji odpada bo sie laktoza odklada, wiec co jecie w ostatnim letkim posilku? (nie chodzi mi o pelnowartosciowy posilek) moze warzywa jakies z oliwa? bo twarog chce wywalic na jakis czas. pozdro.

A chciałeś mnie na kolację zaprosić?

Aaaa... ale ja teraz jem kolację

To na obiad żeberka i karkówka? Coś się wymyśli i na kolację

Maya - ale to źle? a propos jeszcze, tak się zaczęłam dziś zastanawiać bez urazy do nowych że każda gwiazda która przychodzi do lejdis, czy to taka co wytrzymuje tydzień lub też mniej w swoim przykładowym menu wrzuca .. orzechy ja nie wiem no, ale jak ja na diecie nie jestem to po 10g sobie orzechów na pewno nie odsypuje i nie jem sera [...]

Dzis lepszy trening choc przy MC dluzsze przerwy nawet do 2 min ;s Jakby tego bylo malo mp3 mi sie rozj**ala jak robilem mp3 do pasa mialem przypieta Caly dzien goniony, pare godzin na mega glodzie a na kolacje 2 posilki w 1 ,sa tez zmiany w diecei,uciete ww na rzecz tluszczy aby sprawdzic reakcje organizmu i ograniczyc ssanie. III. Plecy+ tył [...]

Też mi się zdaje, że jednak 8 : )) Ćwiczenia z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/257dc292f896401a9b93cb97c51643d2.jpg Miskę zapodam pewnie jutro, bo mąż pichci kolację, zobaczymy co tam wykombinuje : ). Odkryłam wspaniałą maszynę - wioślarza. Dla mnie jest tysiąc razy lepszy niż bieżnia, bo nie męczę się kondycyjnie, co nie ukrywam jest dla mnie [...]

hahaha, zjedliście w końcu tą kolację, czy nie bardzo? %-)