8-)8-)8-)8-) przebieglam 4 km CIAGIEM bez marszu 8-)8-)8-) co widac miska grzeczna ,wafelki bialkowo-kokosowe ze zmiksowanymi malinami i jagodami ...pycha ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73e2b205771c405a98e01747357e0999.png
mam pytanie odnośnie tego oleju kokosowego, który stosujesz: oleje kokosowe też dzielą sie na rafinowane i tłoczone na zimno? jakim olejem jest ten ktc bo nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi a roznica w cenie miedzy tym a innymi jest dość duża.
Ja robię z 6 całych jaj i też takie wychodzą. Jajka roztrzepują na jednolitą masę, daję pokruszony słodzik, wymieszam, do tego sypię płatki owsiane/wiórki kokosowe (zależy od diety, czy hf czy hc), trochę kakao, mieszam całość i na rozgrzana patelnie pod przykrywkę na 2/3 max mocy (piec elektryczny) do momentu, w którym jestem w stanie zdjąć ten [...]