[...] już nawet od wyciągania prania z pralki %-), ale ogólnie dałem radę. https://youtu.be/JI4JAufF_u4 https://youtu.be/vb6FDYPQctE https://youtu.be/ZCEPr9cXdPE SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk DIETA Więc tak, zaczynając od piątku [...]
[...] z WPC, mandarynki 5. Jogurt grecki, WPC, masło orzechowe, musli 6. Twaróg chudy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/11/1/ef5b97c2ff854e2096c3de31f0bb4a28.jpg SUPLEMENTACJA -kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Dzisiaj przy nogach znacznie więcej mocy, niż przy ostatnim treningu, ale jednak przy [...]
[...] ryżowy z WPC, masłem klarowanym i bananem 6. Lody z twarogu, oleju kokosowego i mrożonych śliwek /SFD/Images/2015/11/2/c384c3272f7c4eb0bc225ed22bca0716.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Wyjątkowo trening popołudniu, na siłce ludzi jak mrówków, a mi jak na złość wypadła [...]
[...] i masłem orzechowym 5. Śmietana 18%, twaróg, masło orzechowe 6. Shake lodowy z WPC, orzechy /SFD/Images/2015/11/3/29553f590a9f4b32ababb7339f1eaa3d.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Na treningu nie miałem ze sobą pasa i trochę gorzej mi poszło wiosłowanie, za to w [...]
[...] z boczkiem smażone na maśle 6. Shake lodowy z WPC, masło orzechowe, nerkowce, brazylijskie /SFD/Images/2015/11/4/ca60e7a4850f4c99b7305fecc225fdf2.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Nic ciekawego w zasadzie nie napiszę. Tyle, że mam strasznie dużo spraw na głowie [...]
[...] omlet z białek z nadzieniem z twarogu i masła orzechowego 6. Śmietana 18%, twaróg, masło orzechowe /SFD/Images/2015/11/7/6c769c420c1644bcaa2c822f11cf0f1e.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk W czwartek miałem nogi, ale niestety mega dużo spraw na głowie i nie miałem kiedy [...]
Podbiegi bardzo fajnie Ci wyszły, tętno jak od linijek rozrysowane, pytanie z innej beczki - Marcel jak u Ciebie z kawą/kofeiną? Odstawiasz przed Sierakowem na jakiś czas? Ja spróbuje przestać pić dwa tygodnie przed startem.
[...] czas temu) oraz Guarany. Dzisiaj słówko na temat drugiego "wspomagacza": GUARANA Główną substancją aktywną nasion guarany jest guaranina działająca na organizm tak samo jak kofeina. Obydwie substancje mają bardzo podobne właściwości, różnią się jednak budową chemiczną. Guarana zawiera też kofeinę, z tym, że w porównaniu z guaraniną są to ilości [...]
efedryna plus kofeina %-) Dodaj pol tabletki aspiryny, czyli 250mg. Daj znac, czy jest roznica ;) znam tę opcję, ale jakoś nigdy mnie nawet nie korciło żeby spróbować ECA, może dodam z ciekawości kiedyś, chociaż google twierdzi że aspiryna wydłuża działanie E i C, a jak mi za bardzo wydłuży to nie bedę mógł spać bo trenuję po 19, więc w suemie nie [...]