kofeina

4 września 2012 DT 150b 55t 250ww +kostka gorzkiej czekolady 90% suple: witaminy, o3, pokrzywa, melisa, herbata owocowa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd88a5693feb4e419834bfb0a5c1726d.png - więcej białka, wstałam dziś wcześnie i późno raczej pójdę spać #-P TRENING DAY 5 ROZGRZEWKA+SERIE ROZGRZEWKOWE wioslo sztanga 3x8-10 90sek 10x28 9x30,5 33x8 [...]

11 września 2012 DT 150b 80t 200ww suple: o3, pokrzywa, kofeina, witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3adc9f0aed514c149fb4f97be0ac3fc4.png TRENING DAY 5 ROZGRZEWKA+SERIE ROZGRZEWKOWE wioslo sztanga 3x8-10 90sek 10x28 8x30,5 7x33 6x35,5 10x28 9x30,5 33x8 4x35,5 sciaganie drążka górnego do klatki 3x10-12 60sek 12x 2szt 10x 3szt/3szt 4x 4szt 12x 2szt 10x [...]

17 września 2012 DT 150b 80t 200ww suple: o3, pokrzywa, melisa, witaminki, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cc0ff878a2b48b4bc6879ee2bd97deb.png TRENING MC na prostych nogach 5x5 5x 43/48/53/58 3x 63 Przysiad 5x5 5x 38/43/48/53 3x 58 BRZUCH: 100x sit up 100x flutterkicks(tyłek za ławeczką) 100x leg levers(tyłek za ławeczką) czas: 15:52 Tęskniłam [...]

Arphiel };-) 21 września 2012 DnT 150b 80t 200ww suple: o3, pokrzywa, kofeina, wit. d3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14b4f220b2514160a00f7c883912fe8a.png POMIARY%-) Brzuch wrócił do normy, chociaż dziś obudziłam się zagazowana i z bólem podbrzusza. Nogi dobrze czułam są opuchnięte, rurek to ja nie założę - zostały mi dresy %-) Rozumiem, że to przez [...]

Ann, też wydaję mi się, że był zły dzień, a raczej jeden z najgorszych, ale dobrze jest dalej jest co poprawiać więc trzeba się spinać ;-) DNT 135b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, turmeric, grin ti, pokrzywa - placki owsiane 150g płatków, 2 jaja, orzechy włoskie, olej koko, białko(śniadanie oraz szkołax2) - pały z kuraka ok 350g, 250g [...]

3 październik 2012 DT nowa miska: 100b 80t 200ww suplementy: d3, grin ti, kofeina, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84a1c6606a6e47a5b13b322bdb8efbe6.png niestety dziś jeszcze przed zmianą rozkładu śniadanie już zjedzone było, póki mam niskie białko nie będę spożywała żadnych prochów bo nie warto TRENING PODCIĄGANIE nachwyt 5x5 clusters 5x [...]

5 październik 2012 DNT 8-) 100b 80t 170ww suplementy: d3,turmeric, kofeina, mikstura mamy (miód, imbir, cytryna), grin ti /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbaf73f9030943a2aec4f7bcd079d7fb.png - jakie wkurzające jest to, że węgle mają też białko %-) Edit. urodziny - doszła smażona nototenia, pałka z kurczaka, pieczone ziemniaki, nie zjadłam za to swojego [...]

6 październik 2012 DNT %-) ale nie do końca 100b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, imbir, cynamon, grin ti - miska trochę na oko, bo nie za bardzo chce mi się ważyć kości z kurczaka, bo są różne części w tym też dwa skrzydełka, a to to mięsa nie ma, to samo z tłuszczem - nie wiem jak policzyć [...]

7 październik 2012 DNt - miało być bieganie, ale pogoda zepsuła mi plany 100b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, grin ti /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/970c38d88b40441dbc2e1b2bd24704a8.png - miska niedojedzona, nie mam za bardzo apetytu dzisiaj Nie miałam ochoty siedzieć bezczynnie, a że wypatrzyłam taki o trening z piłką: [...]

ta, konkurs skończyłam i mogłam zrobić ich z 13, a teraz ciężko mi dobić do 10 bo miałam długą przerwę od pompek }:-( 8 październik 2012 100b 80t 200ww suple: d3, kofeina, grin ti, cynamon, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a42a9150051b4ee7ac6c8a92cc6d577c.png +wpadło potem kawałek karkówki bo ssanie się włączyło TRENING MC klasyczny 5x5 5x 53/58/63 4x [...]

9 październik 2012 DT 100b 80t 200ww suplementy: kofeina, d3, turmeric, grin ti, coś przeziębieniowego, cynamon, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/715ca8cb2172429f953de965f0c67ce9.png TRENING PODCIĄGANIE nachwyt 5x5 clusters 5x cc/1,25/2,5/ 1x 5kg+3xopuszczanie 4x opuszczanie 5kg 5x cc/1,25/2,5/2,5 4x 5kg(samo opuszczanie) WYCISKANIE LEŻĄC 5X5 5x [...]

11 październik 2012 DT 100b 80t 200ww suplementy: d3, kofeina, grin ti, cynamon imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e7a545a14544d8db425df667001af89.png - mogą wpaść pod wieczór jeszcze jajka, bo łosoś 250g po zgrillowaniu okazał się jednym posiłkiem %-) Trening rozgrzewka, bieżnia 100x brzuszki 50x thrusters 25kg 25x mc 25kg 100x pompka 50x thrusters [...]

oby te wszystko do normy wróciło %-) 12 października 2012 DT 100b 80t 200ww suplementy: d3, kofeina, grin ti, cynamon, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2343c4e33454468ea00f22e1f03f3adb.png -kurde, w domu mam za dużo tłustych mięs, a nie mogę pozwolić sobie na kupno innego i muszę sobie jakoś radzić, ciężko uzyskać 100g białka i utrzymać się na [...]

13 październik 2012 DNT 100b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, grin ti, cynamon imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c95e188b5296441cbdadb0ebac0aab66.png -kiełbasa domowa, jak i boczek domowe :-) Zastanawiam się czy wartości orzechów świeżych a tych kupionych się jakoś różnią, całkowicie inny smak i są takie mokre, idealnie wyszły w placku. :-) Zakwasy [...]

14 październik 2012 DNT - jednak w planie interwały nowa miska: DNT - 120b 90t 170ww , DT 120b 90t 200ww suplementy: d3, kofeina, cynamon, grin ti /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/498d5a0271214447861cf0116bd90d44.png - kaszana domowa od wuja :-) no i niedzielny obiad, na szczęście mogę zjeść bez wyrzutu Interwały w terenie: 10x 100m trucht/100m sprint 3x [...]

Nie, to mój pierwszy, najtańszy na próbę %-) już nie wiem co to delikatność DNT 135b 60t 180ww suplementy: d3, o3, witaminy, ti, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/052981a13ef44093bcbb54d30cea81a9.png Miał być DT, jednak czuję się trochę połamana i obolała, a miały być nogi, więc wolę podejść do treningu wypoczęta i wykorzystać siły maksymalnie. Dziś [...]

poniżej 30 zł można kupić 128 kap beta alaniny, 1 kaps = 1g, kofeina, guarana też kosztuje niewiele, za tę cenę z tym składem AMOK wygląda bardzo słabo

Biniu co to za kofeina którą zastosowaliście w tym produkcie bo po raz pierwszy takie cuś widzę :-(

Mozliwe ze przetrenowanie, tren do tego i bezssenosc murowana:-) A co jesz przed snem? Ja przedtreningowek nigdy nie stosowalem ewentualnie kofeina. Czlowiek nie maszyna i nawet na koksie organizm nie wyrabia czasem, tym bardziej ze malo spisz Po wystepach odpocznij troche

Nogi nawet styrane ale brak sił po tym napalmie zupełnie już tyle razy podchodziłem do niego ze to był już ostatni raz nie tykam już tych przedtreningówek sama kofeina mi w zupełności wystarcza myślałem, że zejdę na treningu w głowie bałagan, kręciło się w głowie po serii... nie dla mnie to na treningu musze być skupiony na 100% a nie rozkojarzony [...]