[...] wegli, tluszczu a dalej sa nawet diety poprawiane sciagnij sobie dziennik posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm z suplementow 0mega-3, witaminy, mineraly, koenzym q10, odzywka bialkowa (carbo niepotrzebne, ale skoro juz masz, to moze byc do odzywki, o tym moze pozniej, jak cos ulozysz) na poczatek musisz zlapac troche kondycji, [...]
[...] do prawidłowego metabolizmu (czyli przemiany) białek, cukrów i tłuszczów oraz do syntezy niektórych hormonów. W organizmie zostaje przekształcona w substancję zwaną koenzymem A, który wpływa na prawidłowy przebieg procesu uwalniania energii z tłuszczów, węglowodanów i białek. Bierze także udział w wytwarzaniu tłuszczów, cholesterolu oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeśli chodzi o te 2 parametry to owszem ma wpływ na nie, ale stosowanie w tym celu stałej suplementacji jest wg przesadą. Cyklicznie ok, drogi nie jest Lepiej stosować naturalne przyprawy zioła : cynamon, imbir, kardamon, ocet, zioła prowansalskie z supli : witamina D, koenzym q10
Racja, to zadne porownanie, jedno nie ma nic do drugiego, kreatyna to najsilniejszy obecnie suplement na rynku zwieksza sile i mase miesni, koenzym moze poprawic twoje samopoczucie, jakosc treningow, zmniejszyc zmeczenie spowodowane przetrenowaniem itp. Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."
Pioterk, jezeli by uzupełnic tłuszcze do normy, to mogą byc dwie łyżki oleju. proponuje jedną oleju lnianego i jedną oliwy z oliwek. Zwracaj uwagę na antyoksydanty, bo było ich trochę mało w twojej diecie. Pomyśl np. o beta-karotenie, witaminie E iC. Warto także dorzucić koenzym Q10 szukala
"wapno i magnez też bym odpuscił " - a ja nie ! omega3 6-8g dziennie vit E 800-1200mg dziennie magnez 300-500mg dziennie /jonow/ cynk 25-50mg dziennie /jonow/ koenzym Q10 45-120mg dziennie
jest już na poczcie ale pójdzie chyba dopiero jutro rano.Przesyłka oczywiście darmowa , szósta omega również gratis tylko zamiast 60 caps koenzym dałem 30 o podwójnym stęzęniu wiec wychodzi wsumie dokładnie na to samo. pozdrawiam:)
Pamietaj ze po okresie intensywnych treningow powinien przyjsc czas na treningi o mniejszej intensywnosci. Mozesz tez kupic sobie Koenzym Q10 jest ponoc bardzo dobry (duzo dobrego o nim slyszalem) sprawia m.in. ze nie czujesz sie zmeczony, lepiej sie cwiczy i ma bardzo dobry wplyw na serduszko Sam mam zamiar sobie zrobic taki miesieczny cykl [...]
[...] stymulatora masy mięśniowej - Dibencozide z mocą witamin z grupy B, mających wpływ przede wszystkim na zdolności anaboliczne i funkcje metaboliczne organizmu. Dibencozide (koenzym witaminy B12) to niesterydowy czynnik metaboliczny o silnym działaniu anabolicznym. Ułatwia wzrost beztłuszczowej masy ciała, wspomaga rozwój tkanki mięśniowej, [...]
[...] i te combo rozrzedza krew co dla Cieie bedzie zbawienne.Na dodatek moge dodac ze te ziola wzmacniaja wszelkie substancje jak i synergizują sie z nimi. Np. Kawa dziala duzo mocniej i dłuzej. Ogolnie piękna sprawa. Mozesz dorzucic do tego jeszcze resweratrol i koenzym Q10. Będziesz "nówka" :-) Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-03-30 18:11:37
Dobra, to podaję dawki jakie biorę: -kreatyna (teraz mam przerwę, ale jak stosowałem): 3 g bez treningu, 6 g w dni treningowe; -czysta L-glutamina: 3 x dziennie po ok. 2,5 g; -ZMA: 3 kapsułki dziennie; -Tribusteron 90: 2 x dziennie po 1 kapsułce; -Anabolic Amino 2300: 4 razy dziennie po 2 tabletki, w dni nietreningowe mniej, albo i wcale; -Profi [...]
[...] treningu to sobie bede jadl i bylo ok. Moze nieglupim pomyslem byloby pokazanie strony interentowej np olimpa. Tam jest napisane dlaczego suplementy sa wazne w diecie sportowca, daj mamaie to poczytac, mozesz pokazac tez, ze ta sama firma produkuje np koenzym Q10, omega 3 albo inne prozdrowotne suplementy. Powodzenia! (bedziesz go potrzebowal)
SUPLE: Green Magnitude Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje [...]