kobiety

to kobiety dieta moja to samo x2

Sory nie doczytałem , że to kobiety 8-)

Nie az tak duzo bialka nawet jak na laske, moja je jeszcze wiecej i jest ok:) >150 g białka nie licząc roślinnego to bardzo dużo jak dla szczupłej kobiety niezależnie od tego, ile zjada Twoja.

Poziom BF konieczny dla zachowania funkcji życiowych dla kobiety to 10-12%. Te 7% między bajki włóż ;-) To nie miejsce na tego typu dyskusje, ale radze poczytać o konsekwencjach spożycia nadmiernych ilości białka przez kobietę, nieco inaczej się to przedstawia niż w przypadku nas facetów. Z mojej strony EOT.

7-8% u kobiety to świetna forma startowa.Trochę trudno jest mi uwierzyć,że nawet startująca kobieta trzyma ten poziom BF przez cały rok.Pamiętam Ewę Kryńską,kiedy startowała na M.Św. gdzie zajęła 3 miejsce.Trenowaliśmy w tym samym klubie i do dziś pamiętam jak wyglądała i się czuła.Twierdziła wtedy,że ma ok.8%BF :-)Formę miała nieziemską!

[...] od lat to kontroluję i nie głodzę się ale to nie zmienia faktu ,że mój wygląd nadal jest dla mnie bardzo ważny . I o to tak : z towarzyskiej , uśmiechniętej, pewnej siebie kobiety stałam sie zamknieta w sobie , siedzącą w domu pipą :O . Nawet obecny stan rzutuje na pracę . Specyfika pracy polega na kontakcie z ludźmi, klientami a wszak nie od [...]

[...] podobnie jak u Mariusza zaliczam wszystko.Nie było żadnego kombinowania na górze. Wynik 71.Łącznie 213. Marta-nasza Gwiazda. Super wynik,najlepsza sylwetka!.Ogólnie kobiety lepiej trzymały ciało jak faceci :) Wynik 76,co daje 228 open. Iti-w pierwszej próbie fizycznie było 111,ale do zaliczenia maksymalnie 107. Nie potrzebnie tak [...]

Trzeba tego spróbować, ale bez słodzików, ilość kalorii bardzo mi się podoba. Będę musiał zwiększyć proporcje, żeby jeszcze dla kobiety coś się ostało. Ile wyszło Ci takich kanapek?

Nagrody pieniężne Open Wilks'a senior 500 300 100 junior starszy 500 300 100 weteran 500 300 100 kobiety 500 300 100

Tylko kilka kg na plus to jest niewątpliwie sukces. Wiadomo; są kobiety, które po porodzie wchodzą od razu w dżinsy rurki sprzed porodu i można im pozazdrościć wyczucia co do jedzenia, ale najważniejsze jest to, że nawet przeciętniaki, osoby ze skłonnościami do tycia (do których też się zaliczam) - mogą wiele zdziałać, jeśli naprawdę chcą.

Załam się jeszcze bardziej. Wszystko zostało powiedziane. Sam piszesz że myślisz o tym non stop więc coś z Twoją psychiką jest nie tak. Gdybym kręcił aferę za każdym razem gdy nie mam porannej erekcji to bym oszalał. Btw nie masz kobiety co? To czego Ty oczekujesz? Biadolisz jak potłuczony. To idź do d*****,sprawdź co jest grane.

Tak czytałam.Sugerowałam się też wypowiedziami na innych stronach w tym kobiety więc sądziłam że będzie najbardziej bezpieczny i skuteczny

[...] jak największej ilości antyoksydantów - każdy nadmiar jest zły, nawet czegoś "dobrego". To samo z kwasem fitynowym. Ma swoje wady i wiele osób powinno na niego uważać - kobiety (z uwagi na hamujące właściwości wchłaniania żelaza), osoby z anemią, wrażliwym układem pokarmowym, problemami jelitowymi, słabą/zaburzoną florą jelitową (bo ona [...]

[...] od stopniowego zwiększania obciążenia na stawy... Od szybkiego marszu poprzez podbieganie itd. Ale na pewno jacyś biegacze się zaraz wypowiedzą. Zresztą Ściemniacz i tak już zdecydował:)Ale on chce przebiec półmaraton z mniejszą wagą :-) Nie wykluczone, że (tak jak większość prędzej lub później) ulegnie (rozsądnej) perswazji kobiety. :-)

No to już 2 kobiety rozsądnie perswadują:) no to ewenement :-D ten dzial rozsadkiem raczej nie jest przesiąknięty %-)

tłuszcz 17% u kobiety to już bardzo mało, mierzysz to jakimś urządzeniem czy maszyną? wrzucisz nam zdjęcia sylwetki?

Nikt nie powinien mieć problemów aby dostarczyć tak małą ilość kalorii. Tyle jedzą kobiety na początku redukcji. Zwiększaj tłuszcze, skoro nie dajesz rady węglowodanów.

Dlaczego bida? Kobiety na wyższych redukują

wbrew pozorom wydaje mi sie, ze taka mowa ciala bedzie bardziej odbierana przez samcow niz kobiety. dlatego mozemy zauwazyc np. w szkole, ze niekiedy mlodziez "wozi sie" na lewo i prawo ruszajac konczynami gornymi niczym orangutan oznaczajacy swoj teren%) a podporzadkowane samcowi alfa slabsze jendostki przenikaja gdzies bokiem korytarza, aby nie [...]

To już pewnie od kobiety (i jej wieku ;-) ) zależy na co leci %-) Takie co lubią kasę też znam. Jak dla mnie to nie ważne jak facet chodzi, może nawet na rękach stawać, ale żeby był ogarnięty i zaradny, bo nie ma nic gorszego niż taka d.pa wołowa co nie potrafi nic sam zrobić i załatwić i niańczyć trzeba jak dziecko ;-)