kobieta

[...] minut wcześniej. I dzisiaj wjechała dłuższa joga wzmacniająca rano :D Znowu mam okres zmian. Mam czasem takie kumulacje. Takie małe rzeczy, ale przyjaciółka mówi na mnie kobieta zmiana. W tym roku: - przestałam chodzić w obcasach i przerzuciłam się na barefoor - zapuściłam włosy i zmieniłam kolor - przestałam słodzić kawę (nagle) - no i może [...]

Siema na jakich kaloriach zacząć rekompozycje? Jadam codziennie 1400/1500 kcal Kobieta 166 wzrostu 45kg niska aktywność

mój ulubiony rodzaj zdjęć, jak przy takim wielkim "Koniu" stoi drobna kobieta :-)

Cukrzyca jest plagą XXI wieku, wg danych pochodzących z 219 źródeł, badań przeprowadzonych w latach 2005–2020 i obejmujących ludność 215 krajów cukrzyca w 2021 r. dotykała 10,5% światowej populacji, czyli 536,6 mln osób. Prognozuje się, że w 2045 r. chorych będzie 783,2 mln (12,2% populacji). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn [...]

Cześć jestem kobietą po 40stce i chcę zacząć ćwiczyć. Mam jednak problemy z kolanem (podwichnięcia rzepki), przez co odpadają wszystkie ćwiczenia, gdzie noga nie jest ustabilizowana, lub wymagają zginania w kolanie, w powitrzu. Odpadają więc ćwiczenia takie jak: wyskoki, biegi, pełne przysiady, pompki (noga oparta jest wtedy tylko na palach). [...]

[...] także tutaj wszystko się zgadza. Osobiście sam notuje u swoich podopiecznych że jeżeli wcześniej nie trenowali siłowo a wchodzą na treningi siłowe, niezależnie czy to kobieta czy mężczyzna to ta waga i tak delikatnie nam Podskoczę w górę. Jest to szczególnie trudna sytuacja w przypadku kobiet bo jak wiemy one zawsze chciałyby żeby nocować [...]

Cześć, 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: brak wymiaru -udo: brak wymiaru -talia: około 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozpocząłem w wieku 20 lat test meta 20 tyg, aktualny test 1-32 500 mg e.w, maser 16-32 250 mg e.w., 500 [...]

Szalona kobieta...

Wiele osób, które chcą schudnąć, decyduje się na wdrożenie odpowiedniej diety oraz ćwiczeń. To bardzo dobra droga, trzeba jednak pamiętać, że na sukces składa się nie tylko ujemny bilans energetyczny (choć jest on najbardziej istotny), ale także hormony. Najczęściej słyszy się o hormonach odpowiadających za uczucie sytości (leptyna) oraz głodu [...]

Szybciej uszkodzisz sobie ochraniacze niż worek. Uważam, że zajeżdżanie się na siłę, gdy czujesz duży dyskomfort nie ma sensu. Generalnie worki stojące nie są złe, ale łatwo je przewrócić. Jeśli chcesz trenować luźno technikę kopnięć, to są ok, ale przy nawet niezbyt mocnych kopnięciach (na moje 50%, a ważę 60 kg i mam 172 cm, jestem kobietą) [...]

Mówiąc szczerze, to to wysokich kopnięć lubię mieć partnera treningowego z tarczą/packą. Zdecydowanie odradzam początkującym ciężkie worki. Nie wiem czy kopiesz piszczelem, czy wierzchnią częścią stopy, czy podbiciem, ale jak uderzysz niefortunnie w ciężki worek, to potrafi boleć. Zakładam, że kopiesz w stylu muay thai/kickboxingu, czyli [...]

Najlepiej z laską o tym pogadać. Jak jest spoko kobieta to problem ustąpi napewno.

Witam. Czy karmiąc piersią można zażywać kolagen sfd malina-truskawka? Na opakowaniu nie ma informacji, ze nie można, ale lepiej zapytać. Pozdrawiam.

to bardzo ciekawe bo malo wazysz, 1mg mnie w wadze 125 super uspokajalo Niektore osoby maja ciekawe reakcje np moja kobieta sie zle czuje od kodeiny

miło z Waszej strony :-D zostały 3 tygodnie, mam nadzieję, że coś przycisnę jeszcze, żeby wstydu na jachcie nie było -w końcu będę najstarszą kobietą }:-( DoDo - pamiętasz jak mi poleciłeś książkę Zwiadowcy? właśnie czytam 10 tom }:-(

[...] -3pkt. Za cholernie ciężką pracę w cholernie ciężkich warunkach (starty, dzieci, działka...), która przyniosła piękny efekt. Fota nie wymaga komentarza. Gosik - 2pkt. Tylko kobieta wie, ile roboty trzeba i samozaparcia aby przy tym typie figury, będąc amatorką wyglądać tak jak Gosik na focie wygląda. Rutkow - 1 pkt. Stary wyjadacz, [...]

[...] forum sportowe, chwalenie sie swoja sylwetka, swoim tylkiem, swoja ciezka praca powinno byc calkiem normlane, jak facet wstawia zdjecia w wycietych gaciach to jest ok, a kobieta nie moze? Jak ktos ma jakies erotyczne mysli z tym zwiazane, to jest jego problem. Ja bede wlasnie takie wstawiac, bo traktuje to w kategoriach sportowych i wyzwania, [...]

[...] wyrzuty damskich chormonów które uniemożliwiają zejście z tkanką tłuszczową do niskiego poziomu między innymi poprzez obniżenie testosteronu. I tutaj przechodzimy do sedna kobieta nigdy, ale to nigdy przenigdy nie powinna zachodzić zbyt nisko z tkanką tłuszczową bo jak to zrobi to zaniknie jej produkcja chormonów androgenowych, przez co zanikną [...]

Witam, Czy mógłby mi ktoś wyliczyć moje tzw. "zero"? Każdy kalkulator podaje mi inną wartość,już zgłupiałam, a chciałabym schudnąć do wagi 52 kg. Poniżej aktualne dane. Kobieta, wiek 27 lat, waga 63.7 kg, wzrost 162 cm. Na co dzień praca siedząca przy biurku. Dziennie robię około 2500-4000 kroków,jeśli nie byłam na spacerze/rowerze (od około [...]

Gdybym był kobietą, to był bym elitą w swojej kategorii %-)