kobieta

Ile powinnam jesc kalorii na redukcji? Czy 1500 nie jest za malo? ŁEĆ mężczyzna kobieta MASA CIAŁA kg 72 WZROST cm 170 WIEK 43 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu) WSKAŹNIK BMR 1457 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2258 kcal

Witam, temat poruszany już na forum, ale wolę dopytać niż zrobić sobie krzywdę. Mianowicie chodzi o katabolizm mięśni. Co sądzicie o trenowaniu ich do upadku, bez okresu regeneracji i posiłku potreningowego? Ma to sens, nie odbije się głębiej na moim zdrowiu? Chodzi oczywiście o czworoglowe. U mnie ich obwód wynosi 54cm, uważam że wygląda to [...]

Płeć : kobieta Wiek : 25 lat Waga : 53 kg Wzrost : 163 cm Cel treningowy : przybranie na masie max 7 kg Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : rolki/bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nie, ale nie jadam co popadnie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

[...] może stąd też żadnych sajdów nie ma, leci 75mg e2d, myślałem podbić do 100 Bo wyrywa z butów ale nie po takim czasie, To nie tren base :-) Daj mu czas. Tren jest jak kobieta im dluzej z nia jestes tym bardziej pazury pokazuje. ale tu nie ma co się dziwić, że ludzie zadają takie pytania, jak ostatnio jeden pacjent pisał, że po drugiej ini [...]

[...] może stąd też żadnych sajdów nie ma, leci 75mg e2d, myślałem podbić do 100 Bo wyrywa z butów ale nie po takim czasie, To nie tren base :-) Daj mu czas. Tren jest jak kobieta im dluzej z nia jestes tym bardziej pazury pokazuje. ale tu nie ma co się dziwić, że ludzie zadają takie pytania, jak ostatnio jeden pacjent pisał, że po drugiej ini [...]

To może jeszcze raz ja na zasadzie: "Nie znam się, to się wypowiem" ;) To co się rzuca na pierwszy rzut oka: - dużo pieczywa - gotowe sałatki do wyrzucenia - słodkie jogurty jak wyżej - margaryna do zamiany na masło (82% tłuszczu) To tak na szybko i ogólnie, bo dalej nie wypełniłeś ankiety. Są tu bardzo mądrzy ludzie, którzy z pewnością dadzą Ci [...]

W wykrokach rozstawiaj szerzej nogi. Jak marynarz, kowboj czy ... kobieta w ciąży ;-D Skoro robią Ci się odciski przy ciągach, prawdopodobnie niewłaściwie łapiesz sztangę /SFD/2017/4/23/8c65a0ed5b0c43d5b05bc1235efdf3c3.jpg /SFD/2017/4/23/cbba9c472bad4cccab40324a8abf8ecf.jpg

[...] trzy razy w tygodniu: - 20 minut spędzam na bieżni; - 20 minut na orbitreku; - 1,5 godziny treningu siłowego; - 40 minut na bieżni . Poniżej ankieta działu: Płeć : kobieta Wiek : 29 Waga : 81 Wzrost : 160 Obwód klatki:102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 113 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

Niejedna kobieta ma więcej w udzie niż ty.

Tak na marginesie i przyznaje sie bez bicia, ze nie przeczytalem wszystkich postow dokladnie. Zwracam tylko uwage na to, ze WHO nie zaleca spozywania ryb kobieta w ciazy. Wynika to oczywiscie z faktu, ze wody sa zatrute. Im wieksza ryba (starsza) tym wiecej syfu w sobie grmadzi. Pamietajmy, ze toksyny sa chetnie gromadzone w tkance tluszczowej!!! [...]

[...] mięśni pośladkowych do ruchu. Korzyści płynące z silnych pośladków Trening mięśni pośladkowych to nie tylko ich pełny wygląd i kształt, na którym zawiesi oko każda kobieta, ceniąca sobie wysportowanych mężczyzn. Funkcja mięśnia pośladkowego ukierunkowana jest przede wszystkim na zapewnienie nam stabilnej postawy ciała np. podczas [...]

Jeżeli miałbym wskazać ćwiczenie, które pod kątem swojej mechaniki najskuteczniej angażuje mięśnie pośladkowe do pracy, to byłby to hip thrust. Dlaczego? Wszystko z powodu wykorzystania funkcji mięśnia pośladkowego większego, który głównie odpowiada za wyprost kończyny dolnej w stawie biodrowym, na czym bazuje wykonywanie ruchu wznosów bioder. [...]

Dane Kobieta 23 lata Staż treningowy: raczej amatorsko bieganie x3-tydz, ostatnio treningi obwodowe lub na maszynach x3,4/tydz, 2x tabata/tydz. (tak cwicze od około 1,5miesiaca) Wczesniej byly zajecia fitness, bieganie i basen przez ok. 1,5 roku. Parametry obwodów waga 52 kg wzrost 166cm Uda: 54 cm biodra 84cm Obwód an wysokosci pepka 80cm Cel: [...]

[...] się lada moment skończy. Mnóstwo ludzi, tłok, bałagan, dużo dziwadeł było ;) bujający się panowie, zabawne pary ale największe zdziwienie wywołała we mnie naprawdę piękna kobieta, ciało cudowne, widać że ćwiczy profesjonalnie, może nawet bierze udział w zawodach. Sztuczny biust ale to nic dziwnego, w samym topie-staniku była silikon z boku z, [...]

ale największe zdziwienie wywołała we mnie naprawdę piękna kobieta, ciało cudowne, widać że ćwiczy profesjonalnie, może nawet bierze udział w zawodach. Sztuczny biust ale to nic dziwnego, w samym topie-staniku była silikon z boku z, przodu się tak bardzo odznaczał, brzydko to wyglądało ale nie przeszkadzało mi się aby gapić jak reszta ogłupionych [...]

[...] mi 1832.34 jako podstawowa przemiana materii Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 3 kalkulator pokazal mi to: PŁEĆ mężczyzna kobieta MASA CIAŁA kg 72 WZROST cm 170 WIEK 43 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu) WSKAŹNIK BMR 1457 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2258 kcal [...]

[...] tym ze na bombie jestem juz z 5 lat wiec nie bedzie milo i przyjemnie...) Moznaby zrobic grupe wsparcia dla schodzacych po latach. Mysle, ze trzeba sobie wszystko po prostu w glowie poukladac wczesniej i da sie przetrwac. A z kobieta mam to samo, ale nie mozna byc cale zycie egoista, poswiece sie raz i bede mial spokoj jesli wszystko sie uda ;)

Po pierwsze nie pisz o sobie Tak brzydko!! Jesteś piękną kobietą!

Dlatego dobrze zeby kobieta tez sie przebadala bo nie raz bylo tak, ze winny mial byc facet koks, a okazywalo sie ze problem jest niestety z babami.

Dlatego dobrze zeby kobieta tez sie przebadala bo nie raz bylo tak, ze winny mial byc facet koks, a okazywalo sie ze problem jest niestety z babami. Wiadomo, bedziemy to sprawdzac tez, szczegolnie jesli badanie nasienia wyjdzie w miare okej.