SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kobiet

  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Z wirtualnymi boczkami ciezko sie walczy, ech glupia moda na glupie spodnie, prawie nie ma kobiet ktorym boczki w nich, nie wychodzą, trzeba miec w tym miejscu tylko kosci by po cisnieciu nic nie wychodzilo

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 11:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oponka pod brzuchem

    Post
    Trening w domu

    jest to możliwe. zalegania treści pokarmowej w jelitach może powodować wydęcie brzucha, szczególnie w dolnej części u kobiet dodtatkowo budowa anatomiczna warunkuje wygląd dolnej części brzucha u jednych bardziej u innych mniej plaski

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 2009-04-27 10:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ułożenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam ogromną prośbę czy ktoś zechciałby mi ułożyć plan treningowy w lipcu planuje startować do policji i z tego co wiem jest tam test sprawnościowy a dla kobiet jest ciężki do pokonania startowały dwie koleżanki jedna odpadła na piłkach lekarskich a drugiej brakło czasu to link do test http://www.youtube.com/watch?v=RXBaY91nU2Y z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2009-04-27 09:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hrebate z brzozy i zrobic wieczorem ciepla kapiel przed snem ,napic sie tej herbaty i wypocic, rano sie pomierzysz i zobaczysz ile zeszlo. Zobacz w Aptece co tam maja dla kobiet wspomagajacego odwadnianie, teraz to masa tego, niekoniecznie jakies wydziwaczone, nie sa drogie. Na saune tez mozesz pojsc by sie wypocic. I postaraj sie po tkim [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 08:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    FITMAX

    Witam Cie ARLETA bardzo serdecznie! Jak miło widzieć kobitkę w dziale Fitmaxa! I do tego instruktorkę fitness. Szkoda,że tak niewiele kobiet tu się wypowiada, ale liczę,że to się wkrótce zmieni

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 2009-04-27 08:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PlusLiga Kobiet - faza play-off

    Post
    Inne dyscypliny

    No gdy Aluprof prowadził 8:1 na pierwszej przerwie technicznej, to chyba mało kto przypuszczał taki rozwój wypadków MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 3:0 (25:19, 26:24, 25:16) Wszystko zgodnie z planem, w meczu o piąte miejsce w PlusLidze Kobiet górą zawodniczki z Dąbrowy Górniczej Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-04-27 00:40:59

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2009-04-27 00:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening obwodowy na CKD - pomóżcie kobietce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Organopletycznie stwierdziłem, że dawka johy w thermalu jest idealna dla kobiet. dodatkowo CLA, kilka innych lajtowych substancji. Kup - fajnie będzie. pzdr/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2009-04-27 00:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po prostu 2 serie po 10-15 powtórzeń przysiadów ze sztangą no to wtedy to zrozumiem :) hmm. wydaje mi się, że kiedyś do tego podchodziłem bardzo po babsku nie urażając kobiet, bo jadłem albo trochę, albo nic i katowałem się niesamowicie przejażdżkami rowerowymi po 20km, owszem efekty były takie, że spadała waga, brzuch był ten sam, to wtedy [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2009-04-26 21:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeba zrobić przymusową polonizację kobiet za pomocą... nie powiem czego bo znowu spam zamkną

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 21:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla kobiet liczy się głowa, więc z bańki mu

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 21:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.

    Post
    Trening dla początkujących

    Calkiem fajna sylwetka, wg mnie nie ma co redukowac, a jesli juz to bardzo niewiele. Dodaj troszke miesni w dolnych partiach i bedzie swietnie. Nie przesadzaj ze schodzeniem z %bf, zbyt niski poziom tluszczu u kobiet nie jest ok.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7884 Data: 2009-04-26 18:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozpędzili, że przebiegi 2 maty w poprzek... Wśród zawodników, co dało sie zresztą zauważyć królowały ekipy ze szczecina, czyli Linke, Berserkerzy, oraz Top Team. A wśród kobiet, rozpoznałem przynajmniej 2, które startowały w Opalenicy. Słowem podsumowania: organizacja zaliczona na 4+/6. Tylko jakoś ta formuła walki mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 23:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening obwodowy na CKD - pomóżcie kobietce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wobec tego podaję wzór, z którego powstała głodówka 1. Waga x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. Poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Czyli [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2009-04-25 23:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    następna panikująca... Zrobie osobny dzial: "Dzienniki kobiet w depresji"

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 18:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wewnętrzna strona ud.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obciążeniem. Jeśli to tłuszczyk to bez diety się nie obejdzie, ale wówczas schudniesz wszędzie. Najlepiej byłoby popracować nad "szczupłą" górą, dobudować tam trochę mięśni i wyrównać proporcje. Wówczas jest szansa, że uda się wyszczuplić nogi i pozbyć tego opornego tłuszczu. ( w tym miejscu u kobiet jest on uwarunkowany genetycznie).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7031 Data: 2009-04-25 17:07:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Walka kobiet w wadze - 57 kg

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 14:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    dwa koreczki z feta i oliwka Zabijasz mnie za każdym razem . Wyglądasz tak, jak większość kobiet chciałaby wyglądać - może Cię to do końca nie satysfakcjonuje, ale nie zapominaj o tym.

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 11:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    bralam i biore provere, ale dzis wyczytalam duuuzo negatywnych opini, ze kobiety mocno po niej przytyly nawet 5-6kg... chyba ja odstawie podobno podaje go sie ...kotom i moze prowadzic do bezplodnosci, odnotowano tez sporo przypadkow gdzie wystapily szkodliwe dzialania u kobiet! wole tego nie brac, moze dlaetgo sporo przytylam? najwyzej nie bede [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 02:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Libido na enanie

    Post
    Doping

    "ja na enanie wogóle nie miałem libido w porównaniu do poczciwego omka po przejściu na omka nastąpiło znane zjawisko wyładnienia kobiet na wsi co sukienka to już silnik warczy , pali gume i bucha dymem smoczysko" kolego sog poleciał, wymiatasz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4374 Data: 2009-04-24 23:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA dla Ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 2009-04-24 20:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)