oponka pod brzuchem

witam,

od ponad 3 miesięcy trenuje intensywnie codziennie (30 min różnych ćwiczeń na brzuszki, godzina biegania) oraz od dwóch miesięcy mam wprowadzoną dietę. Schudłam ponad 7 kg (60kg - 53kg). Brzuszek nad pępkiem mam fajnie umięśniony, fajnie ukształtowany.
Natomiast pod pępkiem mam taką oponkę, nie jest to jakiś tłuszczyk raczej. Ta oponka jest twarda (jakby umięśniona). Gdy budzę się rano prawie jej nie widać. Natomiast w ciągu dnia pojawia się znowu :(

Czy można się tego jakoś pozbyć?

Jeśli chodzi o mięśnie brzucha to spróbuj Aerobicznej 6 Weidera.

pozdrawiam :)

Kobiety nie są całkiem płaskie pod pępkiem i zdaża się to dosyć żadko by takie były.
Dodatkowo tłuszcz w tych rejonach spala się najczęściej jako ostatni, więc musisz kontynuować treningi.
Ćwicz max 4x/tygodniu brzuch, ćwiczenia aerobowe (np. bieganie) możesz wykonywać codziennie, ale nie zaszkodzi zrobić sobie jeden dzień luzu (np. w niedziele) i skupić na odnowie biologicznej.

Nie jestem specjalista w tej kwestii, ale w czasie moich ostatnich wedrowek po internecie w poszukiwaniu cennych informacji na temat dietetyki, odzywiania i anatmoii czlowieka, natknelem sie na artykul (nie zabijcie mnie ale nie moge go odnalezc teraz ..) w ktorym wysunieta byla teoria oponki pod brzuchem.

Otoz autor pisal o sytuacji gdy ww. oponka nie jest jakas falda tluszczu, ale jest twarda. Z jego teorii wynika ze jest to nastepstwo zlej diety, ubogiej w blonnik. Wszystkie "smieci" zalegaja w jelitach, powodujac ze sa one wieksze niz normalnie i "wypychaja" brzuch ... (ze tak to ujme). Podajac tym osobom blonnik, udalo sie zredukowac "oponke" ...

Jak znajde ten artykul to podam linka, moze wypowie sie ktos znajacy sie na tym ?

Pozdro,
D

jest to możliwe.
zalegania treści pokarmowej w jelitach może powodować wydęcie brzucha, szczególnie w dolnej części
u kobiet dodtatkowo budowa anatomiczna warunkuje wygląd dolnej części brzucha
u jednych bardziej u innych mniej plaski

OK, spróbuje Colon Slim, może to jakoś da rade :)

Pytanie:
Czy da się jakoś pozbyć fałdek z brzucha? Praktycznie nie mam tam za wiele tłuszczyku, tylko tak jakby za dużo skóry i się fałduje :/
W pozycji stojącej jest ok, ale siedząca strasznie :/

Na to pomoże jedynie zdrowe i zbilansowane odżywianie i odpowiednie ćwiczenia, niestety skóra była rozciągnięta i potrzebuje czasu, żeby ułożyć się na nowej szczuplejszej sylwetce.