knife

Sam już nie wiem co to będzie. Rafał obiecywał, że na koniec będę wiotki i ponętny niczym Leoś Di Caprio, a zapowiada się, że ze mnie Sylwka Stallone chce zrobić. Byłem przed momentem u niego w sklepie podrażnić go trochę przy jedzeniu kuraka i chyba się mnie wystraszył, bo zapomniał wysłać odpowiedź na wcześniejszy post, którą to miał już całą [...]

Realacja godna uwagi, te komiksy mega... Knife wygrałeś tą walke czy przegrałeś? (muay_thai) Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-17 20:20:02

Skoro w środę robiłem zestaw piątkowy, to w piątek nadszedł czas na środowy. Oto wypiska. PIĄTEK Nogi : 1. Seria łączona: - Wyciskanie na suwnicy 12x all+80kg, 12x all+110kg, 10x all+120kg, 10 all+120kg, 10x all+120kg R.Ż. - Prostowanie 15x7szt, 12x7szt, 12x7szt, 10x7szt, 12x7szt 2. Przysiady ze sztangą z przodu 12x45kg, 10x55kg, 10x65kg, 10x75kg [...]

Knife: ...Osmotyczne procesy twojej sfery wydalniczej wskazują na odchylenie kątowe od miedany badanej grupy w województwie, w ramach programu BCV. Musisz skorygować swoje hormony i strefy alfa względem koniukcji Jowisza i Saturna... Wszystko jasne, tylko tej "miedany" nie kumam . Zrób reinstalkę windowsa lub postaw linuxa. Jak coś to za [...]

KNIFE: Musisz skorygować swoje hormony i strefy alfa względem koniukcji Jowisza i Saturna... JA MAM CALKIEM BLISKO NADIRU.

dzi: A o diete Rafala chyba nie masz sie co martwic, ponoc nie jada tlustego miesa Hard: Uff, a już się o Ciebie martwiłem . UHAHAHAHAHA Knife; ja nie tykam nawet miecha od ok 9 lat. Da sie zyc... Rotten jest kiczowate, ale czasem cos ciekawego... sie znajdzie.. Wole inne oblicza smierci... ze tak powiem.. bardziej artystyczne.. A [...]

Powyższy obrazek dotyczy odpowiedzi dla fidelloza, zamieszczonej nieco niżej. dzi: Najwieksze zmiany widze na udzie! Jest teraz megasoczyste... ...Spusc troche tluszczu. Chetnie poczytam, moze czegos sie naucze... ...Zadowolony z łydki w koncu? "Megasoczyste"? Tylko mi nie odgryź . Spuszczę tłuszcz. Nigdy tego nie robiłem, więc [...]

Knife, wiekszosc zaczyna przygode od twojego artykulu i od wszystkich panienek: Basi, Czelsi, Angie itd. Nie trzeba od razu robic po 30 serii. A co do cwiczen ze sztanga-nie przesadzajmy z filozofia. Ja na rugby w zimie po prostu wszedlem na silke dostalem rozpiske a potem spedzilem tam ponad dwie godziny(kolejki do sztang) z rwaniami, [...]

Knife - co do sylwetki to nie musisz mieć racji. Ja na przykład lubię sylwetki coś w stylu "fitness", duża masa kojarzy mi się z koksem który nie wbiegnie na 10 piętro bo na piątym zwymiotuje. Zobaczcie na zawodników CF - nie mają olbrzymiej masy mięśniowej - mają tyle ile trzeba i wyglądają bardzo dobrze. Oczywiście jest tak że w ogóle ludzie [...]

Knife - szacun dla ciebie, forma świetna zarówno siłowo, wydolnościowo jak i sylwetka. Ale ilu takich jest jak ty? Patrząc po siłowniach na które chodziłem to żadnego takiego nie spotkałem który by był przy porządnej masie tak sprawny i miał taką wydolność. Większość z nas traktuje ten sport typowo amatorsko - jeden chce być po prostu bardziej [...]

Właśnie dlatego Knife trzeba zachęcać ludzi to tego typu ćwiczeń a nie pisać że za trudne, że garstka ludzi umie je wykonywać poprawnie. To że te ćwiczenia dają niesamowite efekty to sam się przekonałem, niektórych się jeszcze uczę. Technika jest dosyć trudna ale ludzie w kosmos latają to i tego da się nauczyć }:-(

08.01.09 Dieta 1 owsiane mleko twaróg 2 2 banany kubuś mały 3 kurak 4 kasza kurak 5 kasza kurak Trening ABSII... a potem spróbowałem czegoś co podawał kiedyś chyba Knife...otóż: 1 pompka 1 przysiad 1 w pozycji pompki i kolana do klatki...i jedno ćwiczenie to jedna stacja...na początku łatwe się wydaje a potem nie da się oddychać sczególnie, że [...]

devid123 dalej bez komentarza , bedziesz chciał skorzystać to skorzystasz . "A w temacie wyżej koleś inny daje mi wgl coś innego , sami nie wiecie kto tak naprawdę ma rację " Autorem tego i wyżej podanego atykułu jest właśnie moderator KNIFE . %-) pozdrawiam ( przypominam o mozliwości korzystania z wyszukiwarki )

Widzę Knife, że chyba dodałeś trochę nowych rzeczy na stronce. Z większością się zgodzę, ale nie z tymi przykładami, że 180 cm i 70 kg jest słaby oraz że 180 cm i 90 kg to też jest źle a to dlatego że: 1. W większości kategorii wagowych, np. w wadze średniej(71-75 kg) zawodnicy bardzo często mają ponad 180 cm i podobno ktoś kto ma np. 185 cm i te [...]

[...] warto dorzucić tych pare kilo w mięśniach i czy to się przełoży na wyniki w walce? Ja sie raz zawziąłem i przyrzuciłem jakieś 8kg. Siła poszła oczywiście w górę, ale mimo, że starałem się zachować dynamikę, to muszę przyznać, że mi spadła. Pytanie czy to się da pogodzić i czy warto dojść do tego poziomu 80 o jakim pisze knife na swojej stronce?

Knife a na jaką niedowagę sobie można pozwolić? 185 cm i 75 kg to jest niedowaga 10 kg. A np. na 185 cm i 65-70 kg też można sobie pozwolić? Nie chodzi mi tu tylko o style uderzane, ale głównie o walkę uliczną.

"Mięśnie mają ogromne znaczenie dla siły ciosu. Skądś energia się bierze przecież. A siła bierze się właśnie z przemian energetycznych w mięśniach! (fosfokreatyna, glukoza, tłuszcz). Wszystko prawda poza tym (czynniki: technika, szybkość, koordynacja itp.). Kwestia wyzwalania mocy i dynamiki to zupełnie co innego." [...]

dzieki Knife, gdzies to musialem minac- a szkoda by byla :)))) Prawdziwy zabojca. ja tylko czekam na niektorychz tadycyjnych co napisza ze ninja tez wazyli po 70kilo i rywala na nich nie bylo!

btw knife nie masz filmow z ustawek?

Knife to nie moje słowa a trenera. Cała sytuacja przedstawia w jak kiepskim położeniu są nowi na siłowni, z każdej strony inne teorie i podejście do treningu. Ciężko się w tym połapać po prostu, kogo racja jest większa;) Chcę ćwiczyć na wolnych ciężarach z prostego powodu, wracając do domu(studiuję nie w mieście rodzinnym). Mogę skoczyć do kumpla, [...]