Visnioffy: Ja też nie mam w domu tylko w jakimś pomieszczeniu w piewnicach :-P Poza tym to nie moja tylko kumpla, ale klucze mam swoje :-) Marian: Malowaliśmy, pomiesczenie te same :-) Przemyski: Akurat tak się trafiło na filmikach %-) Ogólnie to mało mam hands upu.
Adam jak ci się sprawuje "nerka" bo chciałbym sobie kupić i zastanawiam się jak z jej wielkością czy nie będzie za duża, bo chcem tam nosić portfel, klucze , telefon itp
[...] po prostu po równo do wszytskich posiłków, wieczornego tez MC ćwicz nikt ci nie kaze podnosić niewiadomo ile ale Cwicz, MC robis zna codzien podnosząc siatkę z zakupami czy klucze a podnosisz je zle, naucz sie prawidlowo, sztanga 20kg cie nie uszkodzi ;-) a powoli zaczniesz sie wzmacniać i przysid ćwicz przedni, niech kolega ci pokaze ja go sie [...]
[...] blokiem i razem pobiec na górkę. Oczywiście tak się złożyło, że o 19:30 rozpętała się burza. I tak biegaliśmy, ale pioruny trochę przeszkadzały- przy sprintach zostawiłem klucze na ziemi, żeby nie kusić diabła. Odczyt z pulsometru jest bardzo dziwny. Chwilę sobie siedziałem z zawiązanymi butami, potem przez 10 minut krążyłem pod blokiem [...]
[...] chyba sam jak bym go układał nie dałbym MC,trochę trzeba dopracować plecki:-P xmejux- ćwiczę na siłowni w bloku obok,ale to nie jest moja siłownia tylko kolegi,ale mam klucze i czuje się tam jak u siebie:-D nie ma co podziwiać:-( dopiero się staram żeby było coś podziwiać:-D Sopel_X-dzięki za rade,ale na razie nie,kiedyś robiłem z ciężarem [...]
[...] to ogarnąc. Mam nadzieję, że im więcej wiedzy i takich kursów tym łatwiej późńiej o robotę będzie. Badr- nie ma za co :-) fakt, także znam wielu instruktorów, którzy jedynie klucze do szafek na siłce wydają :)) a jak ktos cwiczy krzwdę sobie robiąc, mają to w d***e. Generalnie zauważyłem, że często panuje taka znieczulica na siłkach %-) wszyscy [...]
[...] 3 stroct chin ups B. Akcesoria Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Luźny trening, bo weekend planuje się mocny. Także na spokojnie. W drodze do pracy przeboje, bo zapomniałem kluczy od domu i w deszczu powrót do domu, by znaleźć klucze, ale i zgubić pokrowiec na plecak. Także dzień rozpoczął się ciekawie... Miłego dnia! Pozdro
[...] Pack v4 jest niesamowicie pojemny. Spakowałem w niego buty do biegania (gdy biegłem buty rowerowe się zmieściły też), bojkę, wypełniony bukłak, ręcznik, okulary do pływania, klucze do roweru, pompkę, dętkę (jak kupiłem 8-)), batonik, proszki na drogę, chusteczki mokre, telefon, pełnego softflaska. Także byłem bardzo pozytywnie zaskoczony [...]
Marcin, decybele nie pozwalają, Ze mnie mechanik żaden, Szajba pisał aby YouTube pooglądać i spróbować zrobić, chyba się udało, potrzebne są tylko specjalne klucze np. do odkrecenia kasety itd następne jazdy pokażą jak sprzęt się sprawuje :)
[...] ten się nikogo nie prosi. Wiesz tylko już noszę ze sobą roller, gumy, pas z łańcuchem do podpinania obciążenia, tubing bo wiecznie tego nie ma. Ostatnio nawet poprosiłem o klucze i podwiesiłem wyciąg górny wyżej bo nie dało się na nim ćwiczyć. Jest lepsza siłka ale szkoda mi czasu żeby się przebijać pół miasta do niej, dlatego chodzę na tą i [...]
Tak tak! Turki można robić i bez obciążenia (jednak obciążenie wymusza pewne rzeczy i jest lepiej - nawet niewielkie obciążenie powoduje, że rękę trzymamy pionowo, a bez obciążenia ta ręka lata w lewo i w prawo). NAKED TGU - słowa klucze na youtube :-)
Jednak z treningu siłowego wczoraj musiałem zrezygnować! Próbowałem odkręcić złamany pedał w rowerze żony - klucze się rozginały mimo polewania odrdzewiaczem! Potem był zbiór malin. Dzisiaj rano: 1a. WL 48/58/68kgx10p78kg/2x8p 1b. Podciąganie na drążku w L-sit po 8p na filmiku druga seria https://youtu.be/AOJr43jVniM zrobię jeszcze przyciąganie [...]