klopsy

Dzisiaj dnt, dniowka w poniedziałek to zawsze obolałe nogi na maxa na koniec dnia. Szamka z dzisiaj 1. 4 całe jajka, 2 tosty, 3 małe klopsy z mielonego indyka, zostały z weekendu 2.250 twarogu, 30gr masła migdałowego, sos zero, kilka malin dla smaku 3 i 4 . 250gr mielonego z udzca indyka + warzywa, po 5gr oliwy do każdego 5. Wpadnie paczka [...]

[...] 100ml mleka, 2. kostka twarogu 3. 4 schabowe z cyca 4. makaron z jakimś mięsem 5. przed treningiem ryz z jogurtem 6. po treningu 5 jaj troche twarogu pyry z mielonymi i 2 klopsy http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png 1. plecy - drążek kilka seri - wiosło kilka seri - martwy ciąg kilka seri [...]

31.05.2021- trening 71 Push- strenght Low Bar Squat: 20kg/5, 50kg/3, 67,5kg/2, 75kg/5x5 Bench press: 20kg/5x2, 40kg/3, 50kg/3, 60kg/2, 70kg/5x5 Karlsen squat: 60kg/5x4 DB schoulder press: 5kg/12, 12,5kg/5, 17,5kg/5, 25kg/4, 17,5kg/20 Close grip pin press: 20kg/5, 40kg/5, 55kg/5, 65kg/5, 47,5kg/16 Single arm farmer's walk: 20kg x 4 rundy [...]

[...] 1 seria 30 powtórzeń po 8kg w łapie. Butterfly - 2 serie po 12 powt. 60kg. 2 DROPSERIE na ławce płaskiej. Zaraz po treningu WHEY izolacik Weidera z wodą. 17.00 - ryż, klopsy z indyczego mielonego mięsa z papryką, cebulą i groszkiem + buraczki + jogurt pitny kawowy :] około 20.00 coś tam wszamię, a na noc chyba jeszcze jedno białeczko. [...]

[...] niż "5 minut". Przepis mam z tej strony http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html przepis jest od Oveja. Bunia jak zrobić te klopsy/pieczeń? Jakiś przepis masz? Muszę popatrzeć z czym jeść soczewicę bo jeszcze nigdy nie jadłam:-) Ja mam ochotę na tą ciecierzycę więc może jak na studia zacznę [...]

[...] ale tłuszcze pewnie przekroczone. 1) jaglana, banan, migdały, masło, whey (do smaku), masło. 2) ziemniaki, jajka sadzone, kalafior, masło. 3) Grill = 2 kawałki karkówki, 3 klopsy, kawałek kurczaka, mozarella, trochę orzeszków solonych, ogórki małosolne, pomidory. Niedziela DNT Dziś pomiary. Są jakie są. Dół nadal oporny, a na górze coś się [...]

[...] trening był. 23.11.2011 - dzień 3 Dieta: 1. Chleb z szynką, 2 kawałki 6.40 2. chleb z szynką, kawałek 9.35 3. chleb z szynką, 3 kawałki 11.30 4. 2 banany 14.30 5. 2 klopsy smażone, kilka ziemniaków, jajko 16.00 6. kilka plastrów salami, jabłko 19.00 7. serek wiejski 21.00 Tak to wyglądało dzisiaj. Do tego doszedł jeszcze 1l maślanki. [...]

[...] Jedzenie wygląda mniej więcej tak - podaje dzisiejsze menu. 1. Omlet z całych jaj, siemię lniane, śmietana 12%, czekolada gorzka + mandarynki i owoce leśne 2. Ryż brązowy, klopsy z szynki wieprzowej z papryką i pieczarkami w sosie pomidorowym z fasolką szparagową. 3. Ryż brązowy, jabłko, odżywka + sok z buraków 4. (po treningowy) Ziemniaki, [...]

[...] WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.15 60g płatków owsianych + 40g płatków żytnich + 30g rodzynek + 4 jaja /SFD/Images/2015/11/5/8cf57838acfc424c96c338e84b121aed.jpg 14.00 4 klopsy mielone + 100g ryżu /SFD/Images/2015/11/5/8ba81d1a143e42ed8ccc7fcd8faad638.jpg 17.00 100g makaronu + 200g kurczaka + pomidory + oliwki + pieczarki 21.00 250g twarogu + [...]

Podziel się blogiem bo zarówno klopsy jak i ten chleb wyglądają oblednie :) Jestem za obiema rękami - na fotce wszystko wygląda rewelacyjnie i myślę, że nie gorzej smakuje.

ja wiem ale zapomnialem nazwy, klopsy czy cos tez z tego robiles, nie? co wygrałem?

[...] wywalić biale pieczywo i jogurty. Po treningowo czasami mysle ze cos slodkiego skubne. DIETA 1. 4 jajka + 2 kawalki chleba + jogurt 2.110g makaronu + ok. 180g mielonego (klopsy wiec dojdzie troche maki jeszcze +sos) 3.2 bulki + ok 60g salami + 200 ml mleka + 30g whey c6 + warzywa 4.baton 5. 100g ryzu + ok. 120 g mielonego + ok 20 g gorzkiej [...]

[...] 3 białka jaj 200 kury warzywa troche ketchupu i jogurtu naturalnego bez laktozy- wyszly takie mega dobre tortille. 4. Omlet 10 bialek 100 g kaszy jaglabej 5 tu zrobie klopsy z mielonej piersi passata i 50 g ryzu 6. Na ostatni posilek pojdzie kisiel ze skrobii i truskawek + 30g puddingu an i 120 g twarogu Dzisiaj wolne wiec kombinuje z [...]

[...] Dają radę, ale szału nie robią. Kupiłam dziś jabłka i cynamon, dorzucę jutro, może wejdą lepiej. Pierwszy obiad dziś z doopy, bo nie bylo nic ciekawego w kantynie - jakieś klopsy i makaron z sosem śmietanowo-boczkowym. Wzięłam kurczaka, bez "skrobiowych" dodatków, bo były tylko frytki:/ Niestety bez treningu, ponieważ musiałam zostać dłużej w [...]

[...] 5.10 Picie: woda, herbata, kawa, kompot bez cukru Warzywa: papryka, szczypior, pomidor, sałata Suple: brak Aktywność: brak Miska: jaja, masło klarowane, chleb żytni, klopsy wieprzowe, ziemniaki, warzywa, nutella z awokado, kanapka z brie, zupa pomidorowa z ryżem, kasza pęczak Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Nie liczę i nie planuję. Dziś [...]

[...] tydzień 2, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: buraczki, cebula Suple: brak Aktywność: siłownia Miska: nieliczona, jaja sadzone, whey z mlekiem (szejk na siłce), klopsy z sosem pomidorowym, ziemniaki, buraczki, kanapki z "pasztetową" (czysty skład) Samopoczucie: poćwiczyłam. Kolano boli bardzo. Grzeszki: brak 1a goblet 3x15 30s [...]

Dzięki Gosia! ;-) Wczoraj miska czysta,ale nie dam rady jej policzyć, bo był obiad u rodziców (OMG... wiadomo) pieczenie, klopsy, śledzie-wszystko swojej roboty,ale nie ogarnęłam ilości :-) Wstawiam pomiary - cisza w eterze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c73f64cc6004c2b9c0833e1d2537b5d.jpg

[...] Pompa była wiec trening udany. Zastanawiam sie tylko czy skonczyc w tym tygodniu czy leciec jeszcze przez tydzień... Jeszcze sie zastanowie;-) Micha: kanapki gainer kluski i klopsy suple przd tren. makaron, WPC, orzechy za jakis czas jeszcze gainer. Waga bardzo powoli leci do góry wiec jest dobrze. od 3 tyg obiecuje sobie ze zaczne troche [...]

[...] Gęsią skórkę miałam 10 minut :)) Obym się przyzwyczaiła ;) Do tego: nasiona dyni, herbatka z mięty,tymianku, czarnuszki, krople z nasion grapefruita, wit B 6, B12, cynk, czosnek. Micha czysta. Jajecznica na boczku orzechy nerkowca klopsy z indyka borówki szynka makrela wędzona papryka Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-09-07 23:15:42

[...] + boczuś Makaron + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/98200481809876689818.jpg Ryz + piersi + mizeria https://iv.pl/images/70632788700948369419.jpg Ryż + szaszłyk+klopsy+mizeria https://iv.pl/images/49228290158043972343.jpg Makaron + kurczak + warzywa http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + artykulacja stawów [...]