klatę

wy***ka "klate chcesz rzezbic chyba" nie wiedzialem ze 5x8 to jest na rzezbe

kiepsciutko narazie, mało masy, doladuj ostro klate bo wygląda tragicznie. Zycze powodzenia

Widze ze klate masz fajna i lape tez. Jestes wysoki i dosc masywny a to juz duzo

Jak juz wczesniej kiedys pisalem ja stosowalem Davercin na twarz, Benzacone na klate i plecy i zajefajnie dzialaja oby dwa

220kg na klate wyznacznikiem wiedzy i rozumu L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 4 hihihih Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-06-05 18:27:21

No ale przeciesz tak samo meczysz je jak robisz klate.

mówisz ze bez rewekacjii?? chłopie to ile ty chcesz wyciskac na klate?albo na barki?? no chyba że jestes na "ruskich witaminkach" to rozumiem, jest zarąbiście

widze po twoich włosach ze masz duzom klate

sargon do kogo Ty teraz bijesz ? bo ja sie nie uwazam za koksa nawet nei wygladam. A co do cwiczenia jezeli widzisz znikome efekty to moze przerzuc sie na szachy co ? i powtarzam jeszcze raz z samych tabletek lub ampulek nic nie wyrosnie zrozumcie to ludzie... poczytajcie troche jezeli juz tak chcecie krytykowac DOPING. Wlasnie o to w tym chodzi [...]

czlowieku czytaj dokladnie to co ja pisze bo widze ze nie dociera do Ciebie pare rzeczy... Nie uwazam ze nalezy brac sie za doping na poczatku kariery... Nie kazdy kto zaczyna chodzic na silownie od razu siega po sterydy, po to aby przegonic tych czystych. Jezeli zjadles tylko 1kg bialka to dobrze o Tobie nie swiadczy... chyba nie wiesz paru [...]

Oj to nie jest to samo Tak samo jak robisz klate na płaskiej i skośnej . Ja tam zostane przy swoim bo na mnie to skutkuje.

SIEMANO JA TE CWICZE ROK NA SUCHO I CO DO KLATY TO NIE PRZYKLADAM WIEKSZEJ WAGI OGÓLNIE WOLE WYCISKANIE FRANCUSKIE ... NA KLATE 100 , MATRYW CIAG NIE PODLICZAM KILOGRAMÓW ALE COS KOŁO 70 I BARKI 50 .. MOJE CIEZARY SA ZAOKRAGLONE POWNIEWAZ WAZĄ DZIWNIE WIEM ZE TO ZADNE REWELACIA ALE MNIE TO SATYSFAKCIONUJE POZDRO BUHHHH

mam 175 cm wzrostu,80 kg,bic 38, klatka 104, cwicze od 2 lat i wyciskam 100 kg na klate

panowie z pakmanem nie ma sensu dyskutować, on jest miętki i gdyby nie koksy byłby zerem, pewnie walczyłby teraz z 6o na klate, więc pewnie dziekuje opatrzności za koksy, tylko nie rozumiem dlaczego niektórzy nie potrafia docenic ciężkiej pracy innych, ja doceniam a tak na marginesie to bede wiekszy od ciebie krol hehe i to bez koksow i powtórze [...]

to ma być słabe? bierzesz prawie 200% swojego ciała na klate!! no waga jakas cienka hehe ale byczo silny jestes

co to za plan ? za duzo 5 na barki ? 6 na klate ?? i co chesz osginac ? prztrenowanie chyba

Siedziałem teraz godzine i dodawałem artykuły ze strony yasia22 na naszą stronę, oficjalnie przejeliśmy stronę yasia. Po za tym dodałem art Sebasketa. Clipy które wysłał mi sly15 dodam jutro. Sly15 napisz coś więcej o tych polskich clipach, przynajmniej autora i po jednym screenie zrób, oki? Narazie nie ma zleceń Erg na prorgramy. Ruszamy w [...]

Radze zapodać ci 2 x 3kg Mass XXL a poza tym przypakuj cos bardziej na górną klate, jakies wyciskanie na skosie, bo cyce ci za nisko zwisają a góra jest koścista. Wp*****laj z 5 posilków dziennie, 2 razy miche ryzu z mlekiem i porządny trening na mase a nie na rzezbe.

można ćwiczyć 3x w tygodniu. jeśli chodzi o klate to dużymi ciężarami 4serie po 10-8-6-4 hmm..biceps..tego nie wiem ale raczej podobnie chociaż ja mówie tak : duży mięsień to silny mięsien!

Po ilu latach trenowania moge przejść na trening siłowy? A jadąc trening na mase to tez troche siły przybywa ? Czy po pól roku treningu na mase podskocze w wyciskaniu na klate o 15 kg ?